Ryż brązowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Produkty zbożowe

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w brązowym ryżu oraz jakie alergie mogą powodować. — Ryż brązowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze brązowego ryżu - tabela

Energia i białka

	Ryż brązowy
	na 100 g
Energia (kalorie)	Pokaż liczbę kalorii w brązowym ryżu
Białko	7.60 g
Fenyloalanina	b/d

Węglowodany w brązowym ryżu

Sprawdź, jakie węglowodany ma ryż brązowy

Tłuszcze

	Ryż brązowy
	na 100 g
Tłuszcz	2.75 g
Tłuszcze nasycone	0.89 g
Tłuszcze nienasycone	1.86 g
Tłuszcze jednonasycone	1.02 g
Tłuszcze wielonasycone	0.84 g
Tłuszcze trans	0.00 g
Cholesterol	0.00 mg

Witaminy w przepisie na brązowy ryż

Sprawdź, jakie witaminy ma ryż brązowy

Składniki mineralne w przepisie na brązowy ryż

	Ryż brązowy
	na 100 g
Sód	6.00 mg
Potas	219.00 mg
Wapń	8.00 mg
Fosfor	275.00 mg
Magnez	98.00 mg
Żelazo	1.16 mg
Cynk	1.96 mg
Miedź	0.33 mg
Mangan	2.98 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168876/nutrients

Alergie w brązowym ryżu

brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.