Sok ananasowy - indeks glikemiczny

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w soku ananasowym oraz jakie alergie mogą powodować. — Sok ananasowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
sok ananasowy	47	7
Sok ananasowy 100%	47	6

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Wskaźnik indeksu glikemicznego soku ananasowego

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak sok ananasowy indeks glikemiczny wynosi 47, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
W przypadku produktu takiego jak sok ananasowy 100% indeks glikemiczny wynosi 47, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z sokiem ananasowym

Ananas, Sok z pomarańczy, Sok z granatu, Sok jabłkowy, Sok grejpfrutowy

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze soku ananasowego?

Tabela informacyjna dla soku ananasowego

	Sok ananasowy	Sok ananasowy 100%
Kategoria produktu	Napoje	Napoje
Alergie*	b/d	b/d
Dieta wegańska	Tak	Tak
Dieta wegetariańska	Tak	Tak
Indeks glikemiczny	47 (niski)	47 (niski)

Sok ananasowy - indeks glikemiczny

Wskaźnik indeksu glikemicznego soku ananasowego

Tabela informacyjna dla soku ananasowego

Przepisy z sokiem ananasowym