Sok z granatu - indeks glikemiczny

Wskaźnik indeksu glikemicznego soku z granatu

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

• niski indeks glikemiczny - do 55
• średni indeks glikemiczny - 56-69
• wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

• W przypadku produktu takiego jak sok z granatu 100% indeks glikemiczny wynosi 53, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z sokiem z granatu

Dowiedz się również:

• jakie są wartości odżywcze soku z granatu?

Tabela informacyjna dla soku z granatu

Przepisy z sokiem z granatu

• 
  Tequila sunrise

  Tequila sunrise to jeden z najsłynniejszych koktajli alkoholowych. Niezwykle smaczny i bardzo kolorowy. Swoją nazwę zawdzięcza czerwono żółtemu kolorowi, który …

  10 min łatwy 1 113 kcal
• 
  Lobio

  Lobio to wywodząca się z kuchni gruzińskiej pyszna zupa na bazie czerwonej fasoli. Podawać ją można na obiad lub jako …

  15 + 60 min łatwy 6 1198 kcal
• 
  Galaretka bez cukru

  Galaretka bez cukru to jeden z tych deserów, który sprawdza się na każdą okazję. Jest łatwy w przygotowaniu i naprawdę …

  5 + 5 min łatwy 6 125 kcal
• 
  Lobio po ormiańsku

  Lobio, po ormiańsku to pyszna zupa, której korzenie leżą co prawda w kuchni gruzińskiej, jednak popularna jest także w ormiańskiej. …

  20 + 45 min łatwy 4