Czekolada mleczna - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| czekolada mleczna | 39 | 22 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego mlecznej czekolady
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak czekolada mleczna indeks glikemiczny wynosi 39, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze mlecznej czekolady?
Tabela informacyjna dla mlecznej czekolady
| Czekolada mleczna | |
| Kategoria produktu | Cukier, słodkie przetwory, słodycze |
| Alergie* | Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) |
| Dieta wegańska | Nie |
| Dieta wegetariańska | Tak |
| Indeks glikemiczny |
39 (niski) |
Przepisy z mleczną czekoladą
-
Proteinowe placuszki twarogowe a’la banoffee w wersji FITTen przepis jest totalnym hitem! Przepisu na placki z serem białym w takiej wersji nie ma jeszcze nigdzie – jest …
40
min
łatwy
2
579 kcal
-
Sernik na zimno z mascarpone z karmelem, orzeszkami i czekoladąKto nie lubi karmelu, orzeszków i czekolady? Chyba nie znam takiej osoby. Te połączenie jest niesamowite w każdym calu. Dodaj …
30 min łatwy 14 468 kcal -
Ciasto z czekoladą, budyniem i rabarbarem z kruszonką orzechowąCiasto z rabarbarem oraz masą budyniową w nieco odmienionej wersji. Dodatek posiekanej czekolady sprawia, że placek nabiera innego, przepysznego smaku. …
60
+ 50
min
łatwy
22
249 kcal
-
Ciasto snickers bez pieczeniaCiasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
80
min
łatwy
12
466 kcal
-
Ciasto z masłem orzechowymCiasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
30
+ 40
min
łatwy
15
436 kcal
-
Sernik czekoladowySernik czekoladowy można przygotować na różne sposoby i z różnymi dodatkami. W zależności od własnych preferencji smakowych masa serowa może …
40
+ 60
min
łatwy
10
479 kcal
-
Tort orzechowyTort orzechowy jest niesamowicie pysznym i dekoracyjnym deserem. Pięknie się prezentuje, dlatego świetnie sprawdzi się jako tort urodzinowy, czy ciasto …
30
+ 35
min
łatwy
10
567 kcal
-
TortTort na urodziny może być m.in. czekoladowy, truskawkowy lub waniliowy. Do wyboru są m.in. lekkie torty. Jeżeli chcesz sam przygotować …
75
+ 40
min
średni
24
480 kcal
-
Tort czekoladowyTort czekoladowy to ciasto, którego chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. Zdecydowanie jest jednym z napopularniejszych i najczęściej przygotowywanych ciast jako …
30
+ 60
min
łatwy
7
702 kcal
-
Puszysty omlet marchewkowy na słodko fit z piekarnikaOmlet z piekarnika to idealna propozycja na ciekawe wykonanie omleta. Omlet marchewkowy w dietetycznym wydaniu jest przepyszny i nie zawiera …
30
min
łatwy
1
432 kcal
-
Sernik królewski stracciatella z wiaderka fitSernik po królewsku z podwójną dawką czekolady – sernik stracciatella. Jest sprawdzonym, pysznym przepisem na ciasto z serem w wiaderku …
25
+ 60
min
łatwy
20
182 kcal
-
Muffinki z kawałkami czekoladyMuffinki z kawałkami czekolady to pyszne i bardzo popularne babeczki, które sprawdzają się w różnych sytuacjach. Można je przygotować na …
10
+ 25
min
łatwy
12
217 kcal
-
Ciasto z powidłamiMurzynek to w miarę szybkie ciasto. Tak naprawdę przygotowanie tego ciasta nie powinno zająć więcej niż 30 minut. Potem należy …
30
+ 55
min
łatwy
12
342 kcal
-
Oczy carycyOczy carycy jest to ciasto przekładane z kremem, które robi wrażenie swoim wyglądem. Przepis na ciasto oczy carycy wymaga więcej …
60 + 45 min łatwy 10 1282 kcal -
Domowa nutellaDomowa nutella to pyszny krem z czekolady i z orzechów laskowych. Krem czekoladowo-orzechowy możemy wykorzystać jako dodatek do kanapek, naleśników, …
20
min
łatwy
15
285 kcal
-
Ciasto karmeloweCiasto karmelowe to przepyszny placek, który choć niezwykle prosty, jest również bardzo smaczny. Jest bardzo miękki i puszysty, a przy …
20
+ 30
min
łatwy
10
387 kcal
-
Budyń czekoladowyBudyń czekoladowy domowej roboty może być pyszny i zdrowy. Wszystko zależy od składników, na jakie się zdecydujesz. Przygotowanie tego deseru …
20
min
łatwy
3
321 kcal
-
Mazurek pomarańczowyMazurek pomarańczowy to nasze tradycyjne ciasto. Jest bardzo smaczne, choć nieco czasochłonne. Uwielbiają je zarówno dzieci, jak i dorośli. To …
70 + 55 min łatwy 20 282 kcal -
Sernik łaciatySernik łaciaty to pyszny i szybki sernik na zimno, który jest idealny na letnie, upalne dni, gdy potrzebujemy ochłodzenia. Przepis …
30 min średni 8 438 kcal -
Brownie z fasoliŚwietne ciasto czekoladowe zrobione z fasoli to genialny sposób na ciasto z niskim indeksem glikemicznym. Jest mięciutkie, bardzo smaczne i …
15
+ 60
min
łatwy
10
338 kcal
-
Brownie z czerwonej fasoliGenialny przepis na fantastyczne brownie z czerwonej fasoli z czekoladą. Proste do zrobienia i bardzo smaczne ciasto, które idealnie pasuje …
15
+ 40
min
łatwy
8
459 kcal
-
Ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli z orzechami i malinamiPrzepis na ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli bezglutenowe. Jako dodatki są tu orzechy i pyszne maliny. Super propozycja na dobre …
15
+ 40
min
łatwy
10
267 kcal
-
Ciasto z fasoli i bananaNajprostszy i najszybszy przepis na ciasto czekoladowe z fasoli i banana. Tylko kilka prostych składników. Banalny, dietetyczny, szybki i bardzo …
10
+ 60
min
łatwy
10
231 kcal
-
Fit brownie z fasoliProsty i szybki przepis na ciasto czekoladowe z fasoli w wersji wegańskiej: bez jajek i nabiału. Ma najniższy indeks glikemiczny …
10
+ 45
min
łatwy
6
202 kcal
-
Muffinki z czekoladąMuffinki to kultowy, amerykański wypiek. Znane są na całym świecie i uwielbiane przez wiele osób. Wykonywane są w wielu wariantach …
20
+ 25
min
łatwy
12
329 kcal
-
Blok czekoladowy z herbatnikamiDomowy blok czekoladowy z herbatnikami to deser jeszcze z czasów PRL-u. Taki blok przygotowuje się szybko, a do jego zrobienia …
35
min
łatwy
12
492 kcal
-
Tort naleśnikowyTort naleśnikowy to doskonała propozycja na słodki deser z wykorzystaniem naleśników. Naleśniki wydają się proste do zrobienia, trzeba jednak znać …
25
+ 30
min
średni
12
602 kcal
-
3 bit3 bit to doskonała propozycja na pyszne ciasto bez pieczenia. Przepis na ciasto 3 bit jest bardzo prosty, dlatego nie …
25
min
łatwy
15
664 kcal
-
Ciasto lionCiasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
120
min
łatwy
16
466 kcal
-
Pancakes czekoladoweJeśli szukasz szybkiego i prostego przepisu na śniadanie lub lunch na słodko to przepis na pankejki czekoladowe będzie dla Ciebie …
20
min
średni
1
747 kcal
-
Jabłecznik bez pieczeniaProsty i pyszny jabłecznik bez pieczenia z krojonymi jabłkami i bitą śmietaną. To jest deser godny najwyższej rangi. Całość jest …
30 min łatwy 12 413 kcal -
Ciasto z kaszy jaglanej (keks z bakaliami i polewą czekoladową)Sprawdzony przepis na ciasto z kaszy jaglanej ugotowanej. Ciasto jest w formie keksu z rodzynkami, żurawiną, orzechami oraz z polewą …
25
+ 80
min
łatwy
10
651 kcal
