Kasztany jadalne - indeks glikemiczny

Wskaźnik indeksu glikemicznego jadalnych kasztanów

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

• niski indeks glikemiczny - do 55
• średni indeks glikemiczny - 56-69
• wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

• W przypadku produktu takiego jak kasztany jadalne indeks glikemiczny wynosi 54, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z jadalnymi kasztanami

Dowiedz się również:

• jakie są wartości odżywcze jadalnych kasztanów?

Tabela informacyjna dla jadalnych kasztanów

Przepisy z jadalnymi kasztanami

• 
  Marroni

  Kasztany jadalne, śmietanka kremowa i czekolada gorzka – to z tych składników wyczarujesz pyszne Marroni. Przepis jest prosty, a efekt zadowoli nawet największych łasuchów. Dodatek cukru wanilinowego idealnie podkreśla smak kasztanów i czekolady, tworząc razem niepowtarzalną kompozycję smakową.

  45 + 45 min łatwy 6 153 kcal
• 
  Nalewka z kasztanów

  Kasztany jadalne, spirytus, wódka i cukier – oto najważniejsze składniki potrzebne do przygotowania aromatycznej nalewki z kasztanów. Idealna na długie, zimowe wieczory, ta nalewka łączy w sobie naturalną słodycz kasztanów z mocą spirytusu i łagodnością wódki, tworząc wyjątkowy smak, który z pewnością osłodzi każdą chwilę.

  60 min łatwy 20 89 kcal
• 
  Kasztany jadalne

  Kasztany jadalne - 5 garści (500g) to główny bohater tego przepisu. Wystarczy im zrobić małe nacięcia, wrzucić do piekarnika i upiec. Idealne na przekąskę, świetnie komponują się z różnymi daniami. Są sycące i pełne smaku, a ich przygotowanie jest naprawdę proste. Ciesz się sezonowym smakołykiem!

  20 + 35 min łatwy 5 196 kcal
• 
  Pieczone kasztany

  Kasztany jadalne - to właśnie one są sercem tego przepisu na pieczone kasztany. Bez zbędnych dodatków, skupiamy się na tym, co w nich najlepsze. Pieczone kasztany to prawdziwy rarytas, idealny na chłodne wieczory. Przygotowanie jest proste, a efekt końcowy? Po prostu niebo w gębie!

  5 + 25 min łatwy 1 392 kcal