Pomelo - indeks glikemiczny

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w pomelo oraz jakie alergie mogą powodować. — Pomelo - wartości odżywcze, alergie, przepisy

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
pomelo	72	6

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Wskaźnik indeksu glikemicznego pomelo

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak pomelo indeks glikemiczny wynosi 72, czyli mamy do czynienia z wysokim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z pomelo

Jabłko, Mango, Mandarynki, Pomarańcze, Kiwi, Grejpfrut, Nektarynki

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze pomelo?

Tabela informacyjna dla pomelo

	pomelo
Kategoria produktu	Owoce
Alergie*	b/d
Dieta wegańska	Tak
Dieta wegetariańska	Tak
Indeks glikemiczny	72 (wysoki)