Musli - indeks glikemiczny
Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
musli bez cukru | 63 | 42 |
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Wskaźnik indeksu glikemicznego musli
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak musli bez cukru indeks glikemiczny wynosi 63, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze musli?
Tabela informacyjna dla musli
musli bez cukru | |
Kategoria produktu | Produkty zbożowe |
Alergie* | Skorupiaki i produkty pochodne |
Dieta wegańska | Tak |
Dieta wegetariańska | Tak |
Indeks glikemiczny |
63 (średni) |
Przepisy z musli
-
Deser w szklance
Deser w szklance przygotujesz w kilka minut. Będzie się nie tylko pięknie prezentował, ale również na pewno wszystkim zasmakuje. Przepis …
20 + 5 min łatwy 4 206 kcal -
Deser z serka homogenizowanego
Deser z serka homogenizowanego to pyszny pomysł na zdrowy deser. Taki deser będzie niezwykle efektywny i dobry nie tylko dla …
10 min łatwy 2
1