Postny jadłospis na cały dzień - przygotuj pyszne dania w Środę Popielcową

Chleb, woda, różaniec na desce
Ścisły post nie oznacza jedynie chleba i wody, fot. Bernadett
ikona podziel się
Opublikowano: 14.02.2024 r., 7:00 | Autor: Paulina Lipińska
Środa Popielcowa to szczególny dzień, który jest ważny dla katolików. W tym dniu należy skupić się na tym, by posiłki były odpowiednie. Przedstawiamy łatwe przepisy - jest tu propozycja na śniadanie, obiad oraz kolację. Dodatkowo znajdziesz też pomysł na lekki koktajl. Możesz się zainspirować, jeśli brakuje ci pomysłu na odpowiednie dania.

Czym jest Środa Popielcowa?

Środa Popielcowa jest to dzień, w którym rozpoczyna się Wielki Post - jest to 40 dni oczekiwania na Wielkanoc. Według wiary katolickiej podczas Środy Popielcowej i całego Wielkiego Postu należy stosować dietę. W Środę Popielcową, a także Wielki Piątek zaleca się wszystkim wierzącym post ścisły. Reszta Wielkiego Postu powinna opierać się na diecie bez mięsa.

Czym jest post ścisły? Opiera się na zjedzeniu dwóch lekkich posiłków i jednego sytego.

Powinni tego przestrzegać wszyscy zdrowi katolicy w wieku od 18. do 60. roku życia. Dieta bez mięsa może być wprowadzona już u młodzieży, która ukończyła 14 rok życia.

Produkty niezalecane podczas postu ścisłego to mięso. Można natomiast zjeść ryby.

Szybkie śniadanie z jajkami

Taka pyszna sałatka jajeczna jest niezwykle szybka i prosta do zrobienia. Składa się z kilku prostych składników i jest doskonałym dodatkiem do kanapki. Taka sałatka z jajkami może być dobra dla wszystkich - i dla dzieci, i dla dorosłych.

Jeśli brakuje Ci czasu na długie gotowanie, sałatka jajeczna to dobra propozycja na posiłek bez mięsa. Świetnie sprawdzi się w Środę Popielcową.

Obiad na słodko - naleśniki

Obiad idealny dla całej rodziny: naleśniki na słodko z serem. Są przepyszne! W dodatku pasują na Środę Popielcową. Jeśli lubicie słodkie potrawy, taki obiad na pewno będzie super pomysłem.

Naleśniki z serem smakują dzieciom i dorosłym. Powiedz, jak składasz naleśniki? W trójkąty czy może rulony?

A jeśli chcesz poznać jeszcze więcej przepisów na słodkie naleśniki, zajrzyj tutaj: Naleśniki na pyszny deser

Naleśniki z serem na słodko

Naleśniki z serem na słodko są pyszne i proste do przygotowania. Nadzienie (masa serowa) składa się z kilku składników. Sprawdź, jak zrobić naleśniki z serem na słodko!
W skrócie
Czas przygotowania
30 min
Poziom
trudności
łatwy
Ilość porcji
w przepisie
4
Wielkość
jednej porcji
235 g
Naleśniki z serem na desce

Lista składników do przygotowania naleśników z serem na słodko

  • Dżem truskawkowy niskosłodzony 60 g (2 łyżki)
  • Ser twarogowy półtłusty 350 g (1 i 2/5 opakowania)
  • Olej rzepakowy 40 ml (4 łyżki)
  • Jajko 2 szt. (2 jajka rozmiar M)
  • Mleko 2% 115 ml (1/2 szklanki)
  • Mąka pszenna typ 500 100 g (3/4 szklanki)
  • Śmietana 18% 150 g (6 łyżek)
  • Cukier wanilinowy 16 g (1 opakowanie)
  • Cukier kokosowy 5 g (1/3 opakowania)
  • Sól 3 g (1/2 łyżeczki)

Przygotowanie naleśników z serem na słodko krok po kroku

Do miski wlej mleko i 3 łyżki oleju, 1/2 szklanki wody, następnie wsyp 1/2 łyżeczki soli i wbij jajka. Zmiksuj składniki za pomocą miksera.

Stopniowo dodawaj do masy przesianą mąkę. Ciasto nie powinno być zbyt wodniste. Gdyby tak było, dodaj jeszcze nieco mąki. Gotowe ciasto odstaw na 10 min.

Do miski przełóż twaróg i rozdrobnij widelcem, a następnie dodaj do niego śmietanę, cukier waniliowy, cukier kokosowy i dżem truskawkowy. Całość dobrze wymieszaj.

Rozgrzej patelnie z 1 łyżką oleju. Nabieraj do chochelki tyle ciasta, żeby zajęło całą powierzchnię patelni. Naleśniki powinny być cienkie. Pierwsza strona zazwyczaj smaży się dłużej niż druga.

Gotowe naleśniki posmaruj farszem i dobrze zawiń.

Lekka kolacja z serkiem wiejskim

Taka kolacja w Środę Popielcową to najlepsza opcja. Jest to danie lekkie i nieco wiosenne. Taka super propozycja to dosłownie chwila przygotowania. Danie banalne, smaczne i z prostych składników - serek wiejski z bułeczką: polecamy.

Nie dość, że bez mięsa, to jeszcze odżywcze. Zawiera białko i zdrowe tłuszcze. Do tego jest to fajny posiłek w diecie bogatoresztkowej - grahamka zawiera sporo błonnika.

Bonus - koktajl

Jako dodatkowy pomysł na lekki posiłek, przedstawiamy przepis na koktajl ze szpinakiem. Pyszny, z nutką kokosa - idealny jako przekąska. Zrobisz go w kilka chwil. Jest bardzo prosty i smaczny.

Ma piękny kolor - może twoje dziecko skusi się na taki koktajl?

Jeśli lubisz takie przekąski, sprawdź super propozycje na koktajlowe bomby witaminowe.

ikona podziel się Przekaż dalej

Zobacz podobne newsy

Zobacz podobne artykuły

Skomentuj
Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto