Najlepsze „gotowce” z dyskontów, które ułatwią ci dietę

Zdrowe gotowece, które warto wykorzystać w kuchni, czyli co kupić w sklepie — Najlepsze „gotowce” z dyskontów, które ułatwią ci dietę, fot. piai

Opublikowano: 23.01.2024 r., 17:00 | Autor: Paulina Lipińska

Prowadzisz zabiegany tryb życia i masz mało czasu na gotowanie? Nie ma problemu, gdyż w sklepie znajdziesz fajne produkty gotowe, które robi się ekspresowo. Zobacz, jakie pyszne rzeczy możesz przygotować, wykorzystując te propozycje. Może być zdrowo i smacznie. To nie jest trudne - jesz, co chcesz i dodatkowo panujesz nad swoją dietą.

Może zupa na obiad?

Ta zupa jest bardzo niskokaloryczna - to zbawienie na diecie redukcyjnej. Zupa krem pomidorowy (Biedronka) ma prosty skład i dostarcza niewiele kilokalorii. By zwiększyć ilość białka w zupie, fajnie jest dodać na przykład ser mozzarella lub ugotowane mięso. Dobrze sprawdzą się też grzanki. W ten sposób powstaje pełnowartościowy posiłek.

Skład: Woda, pomidory krojone 22% (pomidory, sok pomidorowy, sól, regulator kwasowości: kwas cytrynowy), marchew, pomidory malinowe 5%, koncentrat pomidorowy 5%, cebula, ziemniaki, korzeń pietruszki, seler, sól, olej rzepakowy, czosnek, bazylia 0,2%, cukier, pieprz czarny.

Wartość odżywcza (100 g):

26 kcal

0,4 g tłuszczu

4 g węglowodanów

0,9 g białka

Widok z góry na miskę z zupą krem z pomidorów, wokół leżą pomidory i przyprawy — Zupa krem i inne najlepsze „gotowce” z dyskontów, które ułatwią ci dietę, fot. Oleg

Dla wielbicieli pierogów

Pierogi ruskie (Swojska Chata) to super danie, które ma bardzo prosty skład i nie zawiera zbyt dużej ilości zbędnych dodatków. To idealny produkt, który możesz ugotować lub podsmażyć. Zawierają wszystkie potrzebne makroskładniki, więc może to być pełnowartościowy posiłek.

Skład: mąka pszenna, odtworzone ziemniaki z płatków ziemniaczanych 26%, woda, ser twarogowy z mleka 10,5%, cebula smażona 5% (cebula 67%, olej rzepakowy, tłuszcz wieprzowy), sól, olej rzepakowy, pieprz, substancja konserwująca: sorbinian potasu.

Wartości odżywcze (100 g):

164 kcal

4,1 g tłuszczu

25 g węglowodanów

5,7 g białka

Talerz pierogów, na których znajduje się podsmażona ze skwarkami cebula — Pierogi ruskie i inne najlepsze „gotowce” z dyskontów, które ułatwią ci dietę, fot. Arkadiusz Fajer

Pyszna ryba na obiad

Łosoś pieczony (Fjord Fiskursson) występuje w trzech opcjach smakowych: naturalny, z czosnkiem niedźwiedzim oraz z chilli. Jest to kawałek łososia ze skórą, który jest upieczony. Możesz zrobić pyszne danie z jego wykorzystaniem. Wystarczy odgrzać rybę i dodać do niego frytki pieczone oraz surówkę z kapusty kiszonej. Pyszny, zdrowy obiad gotowy.

Skład (smak z czosnkiem niedźwiedzim): Łosoś atlantycki (Salmo salar), porcja ze skórą, sól, przyprawy ( w tym czosnek, pieprz, cebula, kurkuma, natka pietruszki, czosnek niedźwiedzi 0,05%), glukoza, aromaty.

Wartości odżywcze (100 g):

237 kcal

15,4 g tłuszczu

2,1 g węglowodanów

22,4 g białka

Widok z góry na talrze, na którym znajduje się kawałek łososia, szparagi, ozdobione cytryną, obok stoi miseczka z gruboziarnistą solą oraz cytryny — Łosoś jako półprodukt i inne najlepsze „gotowce” z dyskontów, które ułatwią ci dietę, fot. Olena Rudo

Vege burger jako fajny dodatek do obiadu

Burger roślinny (Vaemodo) to gotowy burger, który możesz użyć na przykład jako zamiennik kotleta do obiadu albo tradycyjnie - do bułki, warzyw i sosu. Taki okrągły kotlet należy podgrzać, a następnie wykorzystać w wybrany sposób. Można podać go z frytkami lub kaszą oraz warzywną surówką. Pysznie smakuje też z bułką pełnoziarnistą, ulubionym sosem i świeżymi warzywami.

Skład (burger ze słonecznikiem): Woda, 17 % nasiona słonecznika, teksturowane białko pszenne (białko pszenne, mąka pszenna), olej rzepakowy, gluten pszenny, mąka amarantusowa, teksturowane białko grochu (białko z grochu, mąka z grochu), ekstrakt z cebuli, ekstrakty drożdżowe, suszony czosnek, suszona cebula, sól, pieprz czarny mielony.

Wartości odżywcze (100 g):

346 kcal

22,4 g tłuszczu

8,8 g węglowodanów

26,1 g białka

Trzy vege burgery podane na desce — Vege burgery i „gotowce” z dyskontów, które ułatwią ci dietę, fot. gkrphoto

Super tortelloni w stylu włoskim

Tortelloni z pomidorami i mozzarellą w stylu włoskim (Chef Select) mają super skład! Same potrzebne składniki, żadnych niepotrzebnych dodatków. Tortelloni można wykorzystać na wiele sposobów. Idealnie smakują podane z sosem lub jako zamiennik ziemniaków - do mięsa czy ryby. Można je też podsmażyć na tłuszczu i zjeść same. Super produkt!

Skład: semolina z pszenicy twardej, woda, 9% pomidory, jaja, mąka pszenna, 3% koncentrat pomidorowy, 2,5% ser Mozzarella - ser podpuszczkowy niedojrzewający, sól jodowana (sól, jodan potasu), 1% pomidory suszone, przyprawy, olej słonecznikowy, bazylia, cukier.

Wartości odżywcze (100 g):

205 kcal

3 g tłuszczu

35,5 g węglowodanów

7,5 g białka