-
Tofu z warzywami
Tofu z warzywami to pomysł pyszny, ale również szybki i łatwy w przygotowaniu posiłek, który rewelacyjnie sprawdzi się na obiad …
30 min łatwy 3 245 kcal -
Tofu w panierce
Tofu w panierce to doskonała propozycja na wegetariańskie danie. Tofu możesz podać zamiast nuggetsów z kurczaka. Możesz przygotować do ich …
10 + 20 min łatwy 4 356 kcal -
Pieczone tofu
Pieczone tofu to świetny pomysł na wegetariańskie lub wegańskie danie na obiad, czy kolację. Oczywiście nie jest dedykowane wyłącznie osobom …
10 + 20 min łatwy 1 251 kcal
Obiad z tofu - przepisy
-
Szaszłyki z tofu
Pyszne szaszłyki wegetariańskie z tofu z piekarnika to świetny, lekki i zdrowy pomysł na przekąskę z okazji różnych okoliczności, na …
30 + 35 min łatwy 4 191 kcal -
Gulasz z dyni
Gulasz z dyni to przepyszna opcja dla wszystkich miłośników zdrowych dań. Ten gulasz jest pyszny, bardzo pożywny, a przy okazji …
20 + 120 min łatwy 4 278 kcal -
Spaghetti z tofu
Spaghetti z tofu to świetna roślinna alternatywa dla tego popularnego dania, które w tradycyjnej wersji jest wypełnione po brzegi mięsem. …
25 + 15 min łatwy 2 612 kcal -
Zupa miso z tofu
Zupa miso z tofu to prosty przepis na szybką wege zupę na obiad. Jest pyszna i na pewno przypadnie do …
5 + 15 min łatwy 2 70 kcal -
Wegańskie spaghetti
Jeśli zastanawiasz się jak zrobić wegańskie spaghetti to jesteś w odpowiednim miejscu. To danie to świetny pomysł na obiad. Składniki …
10 + 40 min łatwy 2 414 kcal -
Tortilla z tofu
Tortilla z tofu to pomysł na pyszne, wegetariańskie danie, które sprawdzi się na wiele okazji. Możesz podawać je na obiad …
15 min łatwy 2 441 kcal
-
Kotlety z tofu
Kotlety z tofu to wspaniała alternatywa dla tych tradycyjnych. Można je zrobić bardzo szybko, a smakują naprawdę fantastycznie. Te roślinne …
30 + 10 min łatwy 2 632 kcal -
Burgery z tofu
Burger z tofu to pomysł na pyszne, szybkie danie, idealne na prosty lunch, obiad lub kolację, które sprawdzi się dla …
30 min średni 2 722 kcal -
Tofu tikka masala
Tofu tikka masala to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad. Użyte przyprawy takie jak garam masala, kumin czy cynamon nadają …
20 + 30 min łatwy 2 275 kcal -
Zupa z kimchi
Ta domowa, koreańska, pyszna zupa z kimchi z dodatkiem tofu to świetne rozwiązanie na obiad. Jeśli zastanawiasz się, jak zrobić …
10 + 20 min łatwy 4 183 kcal -
Gulasz z tofu
Gulasz z tofu to danie, które jest nie tylko smaczne i sycące, ale również bardzo zdrowe. Zawiera bardzo dużo warzyw, …
20 + 20 min łatwy 6 135 kcal
-
Pad thai z tofu
Pad thai z tofu to doskonała propozycja na szybkie i pożywne danie. Tradycyjne danie kuchni tajskiej podawane jest z krewetkami, …
15 + 15 min łatwy 1 860 kcal -
Curry z tofu
Curry z tofu to doskonała propozycja na bez mięsne danie. Aromatyczny sos curry świetnie nada smaku delikatnemu tofu. Dania z …
10 + 30 min łatwy 4 680 kcal -
Makaron z tofu
Makaron z tofu jest prostym sposobem na sycący i zdrowy lunch, obiad, a także kolację. Całość można przygotować w kilka …
25 + 20 min łatwy 2 570 kcal -
Wegański pad thai
Pyszny wegański pad thai to dobry pomysł na domowy, a co ważne szybki w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się …
45 + 30 min łatwy 2 330 kcal -
Tofu po koreańsku
Dziś prezentujemy przepis na tofu po koreańsku. To pyszne danie wegetariańskie można zjeść samodzielnie lub jako dodatek do zup. Koreańskie …
10 + 20 min łatwy 3 352 kcal -
Makaron ryżowy z tofu
Pyszny makaron ryżowy z tofu to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi …
15 + 25 min łatwy 2 324 kcal
-
Zupa tajska z tofu
Zupa tajska z tofu to doskonały przepis dla wszystkich miłośników ciekawych dań, w klimacie azjatyckim. Ta zupa jest nie tylko …
15 + 20 min łatwy 4 124 kcal -
Ryż z tofu
Ryż z tofu i z warzywami to pomysł na pyszny, prosty, szybki i tani posiłek, popularny zwłaszcza wśród wegetarian, ale …
30 min łatwy 1 507 kcal -
Leczo z tofu
Leczo z tofu to pomysł na pyszny, zdrowy, wege posiłek, który świetnie sprawdzi się dla całej rodziny. Jest świetną alternatywą …
30 min łatwy 2 264 kcal -
Pulpety z tofu
Wegetariańskie, a nawet wegańskie pulpety z tofu to znakomity pomysł na szybki i najlepszy posiłek bez mięsa. Zobacz jak zrobić …
20 min łatwy 3 329 kcal -
Tofu w sosie sojowym
Tofu w sosie sojowym to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad. Marynata z sosu sojowego, miodu, czosnku i chilli nadaje …
40 + 10 min łatwy 2 229 kcal
Filet z indyka na obiad - proste przepisy na dania obiadowe z indyka
Wymyślanie różnych pomysłów na obiad, wymaga czasem sporej kreatywności. Szczególnie jeżeli chcemy przygotować pożywny, smaczny i jednocześnie bardzo zdrowy posiłek. Jednak takim rozwiązaniem może okazać się filet z indyka na obiad. Warto zatem dowiedzieć się, jak zrobić pyszne danie, które będzie zawierać w sobie mięso z indyka.
Pierś z indyka na obiad - dlaczego jest najlepsza?
Chcąc sprawdzić, jak zrobić bardzo dobre dania obiadowe, które zawierają w sobie mięso z indyka, warto wcześniej zapoznać się ze składnikami odżywczymi zawartymi w takiej porcji. Na pewno po mięso z indyka sięgają osoby, którym zależy na wysokim wskaźniku białka. Oprócz tego filet z indyka na obiad będzie nam dostarczać witaminę A oraz witaminy z grupy B. Jest to także cenne źródło potasu, selenu, magnezu i cynku.
Co ciekawe, wartości odżywcze znajdujące się w indyku odpowiadając za właściwy metabolizm naszego organizmu, a także wspierają naszą gospodarkę hormonalną. Filety z indyka są nie tylko pyszne, ale również bardzo dobre w diecie odchudzającej. Ponieważ 100 g mięsa dostarcza zaledwie 160 kcal. Dlatego warto sięgać po sprawdzone przepisy na dania obiadowe, w których mięso z indyka odgrywa kluczową rolę.
Jak zrobić dania obiadowe z piersi z indyka?
Już wiemy, że pierś z indyka na obiad jest najlepsza pod wieloma różnymi względami. Warto jednak wcześniej zastanowić się, co zrobić, aby nasze danie wyszło naprawdę pyszne. Pod tym względem powinniśmy skorzystać z przepisu na kotlety w wiórkach kokosowych. Aby wykorzystać ten pomysł na pierś z indyka na obiad, będziemy potrzebować takie składniki jak:
- 50 dag filetu z indyka
- 100 g wiórków kokosowych
- 3 łyżki soku z cytryny
- Nieduży por
- 2 łyżeczki papryki chili
- 2 łyżeczki słodkiej papryki
- 150 ml mleka roślinnego (może być kokosowe)
- 2 łyżeczki mielonego imbiru
- Sól i pieprz do smaku
- Oliwa z oliwek
Pierś z indyka na obiad będzie wyjątkowo soczysta i smaczna, jeżeli tylko ją odpowiednio wcześniej zamarynujemy. Chcąc się dowiedzieć, jak zrobić pomysł na dania obiadowe w postaci kotletów o oryginalnym smaku, zaczynamy oczywiście od przekrojenia piersi z indyka na mniejsze kawałki, a następnie rozbicie na cieńsze plastry. Każdy z nich skrapiamy dość mocno sokiem z cytryny, po czym nacieramy imbirem. Nasza pierś z indyka będzie najlepsza, jeżeli odstawimy ją do lodówki na godzinę.
Na oliwie z oliwek smażymy pora, którego wcześniej kroimy na cienkie plasterki. Do niego dodajemy wszystkie przyprawy, takie jak paprykę chili oraz paprykę słodką. Kotlety z indyka solimy z każdej strony, a także przyprawiamy pieprzem. Następnie maczamy w mleku, po czym obtaczamy w wiórkach kokosowych. Na nowej patelni, na której rozgrzewamy oliwę z oliwek, smażymy kotlety, aż z każdej strony ładnie się zarumienią. Pod koniec smażenia, nasze kotlety, aby były naprawdę pyszne, przykrywamy pierzynką z pora i jeszcze podsmażamy całość przez maksymalnie 2 minuty.
Smaczna potrawa z indyka - filety w białym winie
Sprawdzone przepisy na to, co zrobić z piersi z indyka, bywają naprawdę zaskakujące. Jeżeli lubimy eksperymentować, to na pewno się nie zawiedziemy na odkrywaniu nowych smaków. Takim przykładem jest, chociażby filet z indyka na obiad w białym winie. Aby przygotować, to bardzo dobre mięso z indyka, będziemy potrzebować:
- 1 kg filetów z indyka
- 200 g szynki
- 200 g żółtego sera o wyrazistym smaku
- 2 jajka
- 200 g pomidorków koktajlowych
- Pół kieliszka białego wina
- 5 łyżek mąki pszennej
- Sól i pieprz do smaku
- Pół łyżeczki gałki muszkatołowej
- Pęczek natki pietruszki
- 150 g bułki tartej
- 1 łyżeczka tymianku
Najlepsza potrawa z indyka niekoniecznie musi składać się wyłącznie ze skomplikowanych składników. Takim przykładem jest, chociażby bardzo pyszne danie z piersi z indyka w białym winie. Aby dowiedzieć się, co zrobić, aby pierś z indyka wyszła naprawdę soczysta, powinniśmy zacząć od podzielenia jej na mniejsze porcje, które rozbijemy później na dość cienkie plastry.
Nasza potrawa będzie bardzo smaczna, ponieważ wykorzystamy ciekawy pomysł na farsz. W tym celu szynkę kroimy na bardzo drobną kostkę, a ser ścieramy na tarce o dużych oczkach. Takie składniki mieszamy w jednej misce z winem, gałką muszkatołową, tymiankiem, oraz posiekaną natką pietruszki. Następnie nasze bardzo dobre danie nadziewamy farszem, zawijając go w każdy plaster z indyka.
Mięso z indyka przyprawiamy solą i pieprzem, po czym obtaczamy w bułce tartej, maczamy w jajku, i obtaczamy w bułce tartej. Tak przygotowane roladki obsmażamy z każdej strony, aż się ładnie zarumienią. Nasza smaczna potrawa będzie najlepsza, gdy ją jeszcze będziemy dusić przez ok. 15 minut. Pod koniec duszenia, możemy dodać pomidorki koktajlowe, jednak pilnując, aby pod wpływem temperatury całkowicie się nie rozpadły.
Co zrobić na dania obiadowe z indyka? Sprawdzone przepisy na pulpeciki
Każdy pomysł na filet z indyka na obiad z pewnością będzie godny zainteresowania. Jednak warto pamiętać o tym, iż mięso z indyka możemy zaserwować w bardziej wyrazistych smakach, jak i również w delikatniejszej wersji. Jeżeli interesują nas sprawdzone przepisy na bardzo dobre dania, które idealnie trafią w gust nie tylko dorosłych, ale również dzieci, to z pewnością warto wypróbować pomysł na pulpeciki z indyka.
Chcąc go przygotować, będziemy potrzebować następujące składniki:
- 500 g mielonego mięsa z piersi z indyka
- 1 jajko
- 1 czerstwa bułka
- 1 opakowanie spaghetti w proszku
- 2 nieduże marchewki
- 1 średniej wielkości cebula
- 2 ząbki czosnku
- 1 korzeń pietruszki
- 750 ml passaty pomidorowej
- 2 szklanki wody
- Kilka listków świeżej bazylii
- Sól i pieprz do smaku
- Oliwa z oliwek
- Kasza pęczak
Jest to nie tylko smaczna potrawa, ale również najlepsza, jeżeli będziemy chcieli poczęstować nią całą rodzinę. Jeżeli chcemy się dowiedzieć, co zrobić po kolei, to najpierw nasz zmielony filet z indyka na obiad mieszamy dokładnie z jajkiem, spaghetti w proszku oraz wcześniej namoczoną i odsączoną bułką. Wszystko dokładnie doprawiamy solą i pieprzem, po czym z wymieszanego mięsa tworzymy nieduże klopsiki o średnicy 2-3 cm. Tak przygotowane kawałki mięsa gotujemy w wodzie przez ok. 10 minut. Następnie wyjmujemy i odkładamy na bok do ostygnięcia.
W tym czasie możemy dowiedzieć się, jak zrobić sos pomidorowy, dzięki czemu nasza potrawa będzie bardzo soczysta, ale jednocześnie niezwykle delikatna. Pomysł na sos pomidorowy zaczynamy od starcia na tarce o grubych oczkach marchewki, oraz pietruszki. Wcześniej na rozgrzanej oliwie z oliwek podsmażamy pokrojoną na drobną kostkę cebulę oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Gdy cebula się zeszkli, dodajemy włoszczyznę. Ponownie całość smażymy przez kilka minut, aż nasze danie będzie pyszne.
Do warzyw dodajemy na końcu passatę z wodą. Całość doprawiamy solą i pieprzem. Gotujemy przez kilkanaście minut, aby na końcu dodać pulpeciki. Sprawdzone przepisy są bardzo dobre, jeżeli będziemy dodawać do nich jeszcze aromatyczne zioła lub przyprawy. Dlatego warto do naszych pulpecików dodać listki świeżej bazylii. Wiedząc już, jak zrobić, aby nasza potrawa była soczysta, możemy także eksperymentować z innymi przyprawami lub dodatkami do sosu pomidorowego.
Soczysta pierś z indyka jako danie główne - jakie dodatki będą najlepsze?
Co zrobić, aby pierś z indyka wyszła nam nie tylko soczysta i aromatyczna, ale po prostu najlepsza? Warto mieć na uwadze, iż dla każdego będzie oznaczać to zupełnie coś innego. Ponieważ każdy z nas ma odmienny gust, dlatego warto szukać dodatków do piersi z indyka, które szczególnie lubimy.
Wśród takich dodatków mogą znaleźć się m.in. orzechy, sery pleśniowe, oscypek i żurawina, orzechy, migdały, szparagi, czy też grzyby. Ponadto możemy serwować filet z indyka w wersji słodkiej, łącząc mięso z ananasem, jabłkami, brzoskwiniami, śliwkami, bądź pomarańczami. Oczywiście drób idealnie pasuje do świeżych ziół, które sprawią, iż nasze danie stanie się jeszcze bardziej aromatyczne. Najważniejsze jest to, aby szukać nowych smaków, które wcale nie muszą pochodzić od trudno dostępnych składników, ale takich, jakie możemy znaleźć z powodzeniem w swojej lodówce.
Filet z indyka na obiad. Zobacz, jak zrobić pyszne dania obiadowe, w których znajduje się mięso z indyka, a także, jakie są pyszne dodatki do posiłków z filetem z indyka.