Dynia - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z dynią
-
Puree z dyni
Dynia – to główny bohater tego przepisu, ważący około 1000 gramów. Puree z dyni jest super łatwe do zrobienia i stanowi świetną bazę do różnych potraw. Niezależnie od tego, czy planujesz zupę, ciasto czy dodatek do obiadu, puree z dyni na pewno Ci się przyda!
20 + 40 min łatwy 5 52 kcal -
Placki z dyni
Dynia, jabłko, marchewka i kefir to główne składniki, które tworzą nasze placki z dyni – prostą, ale pyszną alternatywę dla tradycyjnych placków ziemniaczanych. Dynię i marchewkę ścieramy, jabłko dodaje słodyczy, a kefir sprawia, że placki są lekkie i puszyste. Wszystko razem smażymy na złoto na oleju rzepakowym.
45 min łatwy 4 422 kcal -
Muffinki dyniowe
Puree z dyni, mąka owsiana pełnoziarnista, jajka i olej rzepakowy to główne składniki przepisu na te pyszne, wilgotne muffinki dyniowe. Kombinacja dyni z delikatną mąką i lekkim olejem sprawia, że te babeczki są idealne na jesienne popołudnia. Pełnia smaku w każdym kęsie!
10 + 25 min łatwy 10 285 kcal -
Zupa z dyni piżmowej z kokosową nutką i grzankami z tofu
Dynia, mleczko kokosowe, bulion warzywny i grzanki z tofu – to wszystko, czego potrzebujesz, by przygotować tę rozgrzewającą zupę z destynki smaków. Słodka dynia, aromatyczny czosnek i cebula czerwona, a do tego nutka pomarańczy – to kompozycja, która wróci w Twoje kubki smakowe. Na wierzch chrupiące grzanki z tofu, przyprawione sezamem.
35 min łatwy 4 173 kcal -
Zupa z dyni piżmowej z suszonymi pomidorami i serem feta
Dynia, masło klarowane, cebula, czosnek, ziemniaki młode, bulion drobiowy, suszone pomidory i ser feta – to podstawowe składniki tej przepysznej zupy. Główną rolę odgrywa tu dynia, której słodycz świetnie komponuje się z intensywnym smakiem suszonych pomidorów i kremowym serem feta. Dodatek ziemniaków i marchewki sprawia, że zupa jest sycąca i pełna witamin.
30 + 20 min łatwy 8 161 kcal
-
Zupa z dyni piżmowej z grzankami
Dynia, bulion drobiowy, marchewka i śmietanka kremowa to główne składniki tej pysznej i sycącej zupy z dyni piżmowej. Towarzyszą im por, ziemniaki i cebula, które dodają głębi smaku. Dopełnieniem są grzanki i chrupiące nasiona słonecznika.
10 + 30 min łatwy 5 178 kcal -
Pasztet z dyni
Soczewica czerwona, dynia i jajka to kluczowe składniki tego aromatycznego pasztetu z dyni. Dopełniają go cebula podsmażona na oleju rzepakowym, a całość zyskuje świeżość dzięki koperkowi i natce pietruszki. Dla chrupkości dorzucone są pestki dyni. Idealny na jesienne wieczory!
20 + 85 min łatwy 20 68 kcal -
Sałatka z pieczoną dynią
Dynia, feta, rukola i nasiona słonecznika – to główne składniki sałatki, która łączy w sobie smak słodkości z dyni, kremowej fety, świeżości rukoli i chrupkości nasion. Dodatek oleju rzepakowego i lnianego podkreśla wszystkie te smaki, tworząc harmonijną, jesienną kompozycję. Idealna na szybki lunch czy lekką kolację.
20 + 15 min łatwy 1 556 kcal -
Ciasto dyniowe
Puree z dyni, masło i kilka jajek – to właśnie te składniki nadają temu ciastu dyniowemu niepowtarzalny smak i konsystencję. Połączenie tych elementów z cukrem oraz mąką tworzy idealnie wilgotne wnętrze, a odrobina proszku do pieczenia dba o to, aby wypiek był delikatnie puszysty. A wszystko to z nutą jesiennej aromatycznej dyni!
40 + 75 min łatwy 10 353 kcal -
Sernik dyniowy
Dynia, twaróg sernikowy, mascarpone i jajka – to główni bohaterowie sernika dyniowego, który idealnie łączy kremową konsystencję z delikatnym smakiem. Dodatek cukru i mąki ziemniaczanej podkreśla słodycz dyni i gwarantuje odpowiednią teksturę, co sprawia, że deser rozpływa się w ustach. Idealny na jesienne popołudnia!
20 + 60 min łatwy 8 381 kcal -
Zupa z dyni
Dynia, bulion warzywny, cebula i czosnek to kluczowe składniki pysznej zupy z dyni. Dodaj do tego mleczko kokosowe, które nada kremowej konsystencji oraz głębokości smaku. Na koniec posyp prażonymi pestkami dyni dla chrupiącego akcentu. Voilà, oto przepis na jesienny rarytas, który rozgrzeje i nasyci w chłodne dni!
35 + 60 min średni 6 227 kcal
-
Zupa krem z dyni z grzankami, chipsem z boczku i parmezanem
Dynia, cebula, czosnek i bulion drobiowy to baza tej pożywnej, aksamitnej zupy krem. Całość dopełnia chrupiący chips z boczku, domowe grzanki i odrobina serowego luksusu w postaci parmezanu. To właśnie te składniki tworzą idealne połączenie smaków, idealne na każdą pogodę.
20 + 20 min łatwy 4 130 kcal -
Sałatka z piersią kurczaka
Mix sałat z rukolą, soczysta pierś kurczaka, świeży ogórek oraz chrupiące pestki dyni – to podstawowe składniki, które sprawią, że ta sałatka stanie się jednym z Twoich ulubionych dań. Całość dopełnia dressing z musztardy, miodu, octu balsamicznego i oliwy z oliwek, który idealnie łączy wszystkie smaki.
20 + 15 min łatwy 2 324 kcal