Dynia - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Masło, gorzka czekolada, twaróg sernikowy i kawałek dyni to główni bohaterowie tego przepisu na sernikobrownie z dynią. Upieczony deser łączy w sobie intensywność czekolady z delikatnością sernika i subtelnym smakiem dyni. Idealny dla miłośników słodkości szukających czegoś nietypowego!

20 + 40 min łatwy 15 283 kcal

Dynia, makaron pełnoziarnisty i soczyste piersi kurczaka to trójka bohaterów tej zapiekanki. Czerwona papryka i cebula dodają smaku, a jogurt grecki i śmietanka kremowa tworzą kremowy sos. Do tego parmezan i mozzarella light dla serowej rozkoszy. To nie jest zwykła zapiekanka, to prawdziwa uczta dla podniebienia!

Dynia hokkaido, mąka pszenna, jajko, mleko i drożdże – to tylko kilka składników potrzebnych do stworzenia puszystych racuchów z dyni. Dynia hokkaido nadaje im wyjątkowego smaku i koloru, a drożdże dbają o ich lekką, puszystą strukturę. Idealne na jesienny podwieczorek!

30 + 10 min łatwy 10 102 kcal

Kasza jaglana, nasiona słonecznika i pestki dyni to kluczowe składniki pysznego chleba, który nie tylko będzie smaczny, ale również zdrowy. Do tego dodaj proszek do pieczenia i napój migdałowy, by uzyskać idealną konsystencję ciasta. Ten przepis na chleb z kaszy jaglanej to hit każdej kuchni!

20 + 50 min łatwy 10 196 kcal

Dynia, jajka, mąka pszenna i jogurt naturalny – te składniki to podstawa pysznych, słodkich placków z dyni, które można szybko przygotować. Dodaj trochę cukru i proszku do pieczenia, a do smażenia użyj oleju rzepakowego. Słodkie, miękkie placki idealne na jesienne popołudnie czy leniwe weekendowe śniadanie.

20 + 20 min łatwy 3 393 kcal

Dynia, cynamon, imbir oraz syrop klonowy – to główne składniki przepisu na aromatyczny mus z dyni. Połączenie tych składników tworzy pyszny, słodko-korzenny deser, idealny na jesienne wieczory. Dynia nadaje mu głęboki smak, cynamon wprowadza ciepłą nutę, a imbir i syrop klonowy dodają mu wyrazistości i słodkiej delikatności.

40 + 60 min łatwy 1 130 kcal

Cebula czerwona, papryka czerwona i ryż do risotto - te trzy składniki są kluczem do idealnej paelli z warzywami. Dodaj do tego fasolę czerwoną, słodką dynię hokkaido oraz aromatyczny bulion warzywny, a całość podkręć wytrawnym białym winem. To wszystko połączone razem tworzy wyjątkowo smaczne danie pełne koloru i aromatu.

10 + 30 min średni 10 355 kcal

Makaron cannelloni, czerwona papryka, cukinia, dynia i cheddar - oto ekipa, która sprawi, że twoje wegetariańskie cannelloni będą absolutnym hitem. Te pełne smaku i kolorów warzywa z dodatkiem kremowego sera tworzą pyszną mieszankę, która zadowoli każdego smakosza. Wszystko to podlane bulionem warzywnym dla ekstra głębi smaku.

20 + 50 min średni 7 358 kcal

Dynia, mąka pszenna, jajko, masło i ser parmezan - to podstawowe składniki na pyszne gnocchi dyniowe. Ta jesienna wariacja na klasyczne włoskie kluseczki jest delikatna, aromatyczna i prosta w przygotowaniu. Porady dotyczące obróbki dyni oraz triki takie jak dodatek parmezanu gwarantują, że gotowe gnocchi będą smakować wyśmienicie.

20 + 10 min łatwy 3 399 kcal

Dynia hokkaido, ser twarogowy i mąka pszenna to główne składniki tych rewelacyjnych pierogów z dynią. Ciepły, upieczony farsz z dyni idealnie komponuje się z delikatnym twarogiem, a wszystko to zamknięte w miękkim, mącznym cieście. Subtelny dodatek masła nadaje całości jedwabistą konsystencję.

60 + 25 min średni 5 232 kcal

Dynia hokkaido, ziemniaki, cebula, pomidory w puszce, bulion warzywny – oto kluczowe składniki zupy, która z pewnością rozgrzeje i nasyci w chłodniejsze dni. Ta kombinacja warzyw, podsmażona na oliwie z oliwek z dodatkiem czosnku, tworzy kremową zupę pełną aromatów i smaku. Sprawdź, jak łatwo przygotować to pyszne danie!

25 + 20 min łatwy 4 230 kcal

Suszone pomidory w oleju, orzechy arachidowe i świeża bazylia – te składniki tworzą podstawę naszego przepisu na Pesto z suszonych pomidorów. Do tego dodajemy jeszcze pestki dyni i oliwę z oliwek. To wszystko razem tworzy pyszną pastę, którą można wykorzystać do makaronu albo jako dodatek do kanapek czy sałatek.

10 min łatwy 2 772 kcal

Dynia, małe pomarańcze i cytryny – to trio, które robi robotę w tym dżemie! Dynia daje mu gęstą konsystencję, pomarańcze dodają słodkiego orzeźwienia, a cytryny podkręcają smak świeżością. Połączenie tych składników z odpowiednią ilością cukru sprawia, że dżem jest naturalnie słodki i idealnie zbalansowany.

60 + 25 min łatwy 9 155 kcal

Dynia i oliwa z oliwek – tylko tyle potrzebujesz, żeby wyczarować niesamowicie smaczne pieczone kąski. Dynię pokrój na kawałki, skrop solidnie oliwą z oliwek i hop do piekarnika! Proste, a zarazem genialne połączenie, które zachwyci każdego.

15 + 20 min łatwy 8 117 kcal

Dynie, ocet balsamiczny i cukier - gotowy na jesienną przygodę w kuchni? Dynia w occie to klasyczna przekąska, która świetnie łączy słodki smak cukru z charakterystyczną kwasowością octu balsamicznego. Idealna do sałatek czy kanapek, zachwyci każdego miłośnika nietypowych smaków. Dzięki prostym składnikom, całość przygotujesz w mgnieniu oka!

20 + 30 min łatwy 10 123 kcal

Piersi kurczaka bez skóry, makaron gryczany, ogórki kiszone i jogurt grecki 0% tłuszczu to tylko niektóre z głównych składników tej zdrowej sałatki z kurczakiem fit. Dodaj do tego trochę papryki czerwonej i pestki dyni, a otrzymasz lekkie, ale sycące danie idealne na lunch czy kolację.

Dynia, pomarańcza i cytryna to trzej bohaterowie tego przepisu na dżem z dyni, który zachwyci cię swoją unikalną mieszanką smaków. Delikatnie słodka dynia idealnie łączy się z orzeźwiającą cytryną i soczystą pomarańczą, tworząc niepowtarzalną kompozycję. Całość dosłodzona odpowiednią ilością cukru sprawi, że dżem będzie w sam raz na kanapkę czy do naleśników.

20 + 20 min łatwy 10 158 kcal