Dynia - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z dynią
-
Dynia w zalewie octowej
Dynia, ocet spirytusowy i cukier – to trio to podstawa przepisu na dynię w zalewie octowej. Zaledwie kilka składników, a efekty są naprawdę wyjątkowe. Dynia zamknięta w słodko-kwaśnej marynacie to świetny dodatek do wielu potraw. Sprawdzi się zarówno jako przekąska, jak i ciekawa opcja do obiadu ze świątecznym akcentem.
30 min łatwy 10 75 kcal -
Szybki chleb na drożdżach
Mąka pszenna typ 1850, świeże drożdże i maślanka – to trio, które magicznie zmienia się w pyszny, domowy chleb w mgnieniu oka. Wystarczy dodać do tego odrobinę cukru i pestki dyni, by uzyskać chrupiącą skórkę i miękki, aromatyczny środek. Idealny przepis na szybkie śniadanie czy kolację!
10 + 60 min łatwy 6 302 kcal -
Placki z dyni jak ziemniaczane
Dynia, mąka pszenna i jajka to kluczowe składniki, które sprawią, że Twoje placki z dyni będą miały odpowiednią strukturę i smak. Dodaj do tego cebulę i natkę pietruszki, a placki zyskają na aromacie. Jeszcze olej rzepakowy do smażenia, by uzyskać idealnie chrupiącą skórkę. Gotowe placki świetnie komponują się ze śmietaną.
10 + 20 min łatwy 4 -
Bułeczki dyniowe
Mąka pszenna, drożdże suche, mleko i puree z dyni to podstawowe składniki tych pysznych bułeczek dyniowych. Delikatne i mięciutkie, łączą w sobie naturalną słodycz dyni z delikatnym aromatem drożdży. Idealne na śniadanie lub jako przekąska, te bułeczki zaskoczą swoim smakiem i miękką strukturą.
45 + 30 min łatwy 10 -
Zupa z topinamburu
Topinambur, ciecierzyca konserwowa i bulion warzywny to główni bohaterowie w tej wyjątkowej zupie. Dodaj do tego cebulę, czosnek i por, a całość podsmaż na maśle. Pestki dyni dodadzą chrupkości jako posypka. Idealne połączenie smaków i konsystencji!
20 + 40 min łatwy 4 152 kcal
-
Kurczak z dynią i pieczarkami
Kurczak, dynia i pieczarki to trio, które naprawdę robi wrażenie. Piersi kurczaka, miękka dynia i soczyste pieczarki tworzą podstawę tego dania. Dodaj do tego śmietankę kremową i bulion drobiowy, a uzyskasz pełen smaku posiłek, który idealnie nadaje się na obiad lub kolację.
45 min łatwy 4 385 kcal -
Zupa krem z dyni
Dynia, ziemniaki, marchewka i aromatyczna cebula to serce tej pysznej zupy krem z dyni. Dynia – królowa jesieni, wraz z aksamitnym masłem i delikatnym bulionem warzywnym tworzy idealną bazę. Dodatkowy akcent w postaci czosnku i odrobiny śmietany dodaje nie tylko kremowej konsystencji, ale i pełni smaku.
20 + 40 min łatwy 4 105 kcal -
Kulebiak z ciasta francuskiego
Ciasto francuskie, papryka czerwona i dynia to główni bohaterowie tego przepisu na kulebiak. Do tego dochodzi śmietanka kremowa, która nadaje potrawie kremową konsystencję, oraz starty parmezan, który podkreśla smak całości. Nie można też zapomnieć o maśle klarowanym, które dodaje nieco głębi i aksamitności.
20 + 40 min łatwy 6 484 kcal -
Zapiekanka ryżowa
Ryż basmati, dynia, brokuły, suszone pomidory i piersi kurczaka to główne składniki, które sprawiają, że ta Zapiekanka ryżowa jest naprawdę wyjątkowa. Ryż basmati zapewnia jej aksamitną bazę, a dynia dodaje słodkiego, jesiennego smaku. Połączenie brokułów, suszonych pomidorów i soczystych piersi kurczaka tworzy harmonijną kompozycję, którą wykańcza roztopiona mozzarella light.
20 + 40 min łatwy 4 576 kcal -
Spaghetti z pesto
Makaron spaghetti, pesto zielone, ser parmezan i suszone pomidory w oleju to kluczowe składniki przepisu na pyszne spaghetti z pesto. To danie swą prostotą i wyrazistym smakiem zachwyci każdego. Pestki dyni dodają chrupkości, a parmezan z suszonymi pomidorami idealnie komponują się z aromatycznym pesto.
30 + 45 min łatwy 2 -
Ghapama
Dynia, ryż biały, suszone morele, rodzynki, migdały, orzechy włoskie i miód – te składniki tworzą magiczne połączenie w ghapamie. To armeńskie danie przygotowywane z nadziewanej dyni, wypełnione aromatycznym ryżem i bakaliami, idealne na cieplejsze dni i święta. Słodkie i pyszne, z nutą miodu, które dodaje delikatnej słodyczy.
20 + 60 min łatwy 6 450 kcal
-
Ciasteczka dyniowe
Mąka pszenna, masło, puree z dyni, cukier i czekolada deserowa – te składniki to kawałek tej przepysznej układanki, zwanej ciasteczkami dyniowymi. Pachną cynamonem, są chrupiące, a zarazem miękkie w środku dzięki puree z dyni. Czekolada deserowa dodaje im nutkę słodyczy i wyjątkowy smak.
20 + 25 min łatwy 10 229 kcal -
Tofurnik dyniowy
Tofu wzbogacane wapniem, puree z dyni, banan i orzechy nerkowca – te składniki to podstawa naszego smakowitego tofurnika dyniowego. Wyjątkowe połączenie zdrowych i sycących produktów tworzy deser, który zadowoli podniebienia miłośników roślinnych przysmaków. Dodaj trochę mąki kukurydzianej i cukru, a w kuchni unosić się będzie aromat, który zachęci do spróbowania tego wypieku.
30 + 25 min łatwy 10 183 kcal -
Koktajl z dyni
Dynia, ananas, cytryna i miód - to kluczowe składniki tego wyjątkowego koktajlu, który w kilka chwil przeniesie Cię w tropikalne klimaty i jednocześnie da solidną dawkę witamin. Soczysta dynia świetnie komponuje się z orzeźwiającym ananasem, a dodatek cytryny i miodu tworzy idealnie zbalansowaną mieszankę smaków.
10 + 30 min łatwy 2 154 kcal -
Wege ciasto dyniowe
Dynia hokkaido, suszona żurawina, olej rzepakowy i cynamon to składniki, które nadają temu wege ciastu dyniowemu niepowtarzalny smak. Ciasto zawdzięcza swoją wilgotność olejowi, a cynamon dodaje mu aromatu. Żurawina przełamuje słodycz dyni, dodając kwaskowatego akcentu. Idealne na jesienne wieczory przy kubku herbaty!
30 + 45 min łatwy 10 301 kcal -
Mokre ciasto dyniowe
Dynia, masło, cukier i jajka – to tylko niektóre z podstawowych składników mokrego ciasta dyniowego. Dynia nadaje ciastu wilgotność i głęboki, naturalny słodki smak, a masło i cukier tworzą podstawę miękkiej i puszystej konsystencji. Dzięki mące pszennej i dodatkowemu proszkowi do pieczenia, ciasto staje się lekkie i puszyste.
30 + 45 min łatwy 10 340 kcal
-
Ciasto dyniowe z kremem
Dynia, jajka, cukier, olej rzepakowy i mascarpone tworzą wyjątkową bazę tego ciasta dyniowego z kremem. Pyszną oraz wilgotną konsystencję zawdzięczamy dyni i olejowi, a mascarpone ze śmietanką kremową dodają lekkości i kremowej delikatności. Idealne na jesienne wieczory!
60 + 40 min łatwy 15 368 kcal -
Ciasto dyniowe bezglutenowe
Dynia, orzechy włoskie, mleczko kokosowe, suszone morele i odrobina cynamonu – to podstawowe składniki na ciasto dyniowe bezglutenowe, które jest nie tylko smaczne, ale też zdrowe. Dynia zapewnia wilgotność, orzechy chrupkość, a mleczko kokosowe wyjątkową kremowość. Suszone morele dodają naturalnej słodyczy, a cynamon wprowadza aromatyczną nutę.
30 + 60 min łatwy 8 302 kcal -
Keto chleb
Mąka migdałowa, jajka i nasiona chia to podstawa naszego keto chleba. Dzięki tym składnikom chleb jest niskowęglowodanowy i pełen zdrowych tłuszczów. Proszek do pieczenia sprawia, że wyrośnie, a pestki dyni dodają chrupiącej tekstury. Tuzin tych produktów w jednej misce i voila, zdrowy i smaczny chleb gotowy!
5 + 40 min łatwy 5 309 kcal -
Placek dyniowy
Dynia, jajka, cukier i mąka – to tylko kilka kluczowych składników, które sprawiają, że ten placek dyniowy jest nie do pobicia. Z dodatkiem oleju rzepakowego oraz odrobiny sody oczyszczonej i proszku do pieczenia, zyskuje wspaniałą konsystencję. Idealny sposób na wykorzystanie sezonowych warzyw i stworzenie aromatycznego, wilgotnego placka.
30 + 45 min łatwy 10 557 kcal -
Frytki z dyni
Dynia i oliwa z oliwek to główni bohaterowie tego prostego przepisu na pyszne frytki z dyni. Idealne jako zdrowa przekąska lub dodatek do dania głównego. Dynię kroisz w kawałki, skrapiasz oliwą, pieczesz i gotowe! Nawet nowicjusze w kuchni poradzą sobie z przygotowaniem tego smakołyku.
20 + 30 min łatwy 2 171 kcal -
Zupa dyniowa z mlekiem kokosowym
Dynia, cebula, czosnek i mleczko kokosowe - to główne składniki, które sprawią, że ta zupa dyniowa będzie wyjątkowa. Całość podkręca aromatyczny bulion warzywny i aksamitna konsystencja. Ta zupa to idealne rozwiązanie na chłodniejsze dni, kiedy masz ochotę na coś sycącego i rozgrzewającego!
45 + 40 min łatwy 8 114 kcal
-
Zupa z pieczonej dyni
Dynia, cebula, czosnek, bulion warzywny, olej rzepakowy i śmietanka kremowa – to kluczowe składniki zupy z pieczonej dyni. Połączenie pieczonej dyni z aromatyczną cebulą i czosnkiem, a także dodatkiem kremowej śmietanki, tworzy kremową i sycącą zupę, która idealnie nadaje się na chłodniejsze dni.
50 + 70 min łatwy 5 229 kcal -
Ketchup z dyni
Dynia, pomidor i duża cebula to składniki kluczowe dla tego wyjątkowego ketchupu z dyni. Z dodatkiem przecieru pomidorowego i oleju rzepakowego, ten przepis łączy w sobie słodycz dyni i intensywność pomidorów, tworząc unikalny smakowy duet, który świetnie sprawdzi się jako dodatek do wielu dań.
15 + 40 min łatwy 5 116 kcal -
Keto bułki
Keto bułki z mąką migdałową, nasionami chia i pestkami dyni to idealna opcja dla tych, którzy chcą zredukować węglowodany w diecie, ale nie rezygnować z pieczywa. Te bułki są nie tylko smaczne, ale też pełne zdrowych tłuszczy i białka dzięki użyciu jajek. Proste składy, wielkie efekty!
30 + 20 min łatwy 10 192 kcal -
Placki z dyni wytrawne
Dynia, jajka, mąka i cebula – to właśnie z tych prostych składników przygotujemy pyszne i chrupiące placki z dyni wytrawne. Dodatek oliwy z oliwek nadaje im wyjątkowego smaku i sprawia, że są lekkie i aromatyczne. To idealna propozycja na szybki obiad lub przekąskę w ciągu dnia.
20 + 25 min łatwy 4 -
Makaron z dynią
Dynia, makaron spaghetti, śmietanka kremowa i ser parmezan – to główni bohaterowie tego przepisu na pyszny makaron z dynią. Delikatnie słodka dynia, kremowa śmietanka i intensywny smak parmezanu łączą się w harmonijną kompozycję, która podbija serca. Idealne danie na jesienne wieczory, proste i szybkie w przygotowaniu.
30 + 30 min łatwy 2 772 kcal
-
Spaghetti z dyni
Dynia, cebula i bulion drobiowy to kluczowe składniki w przepisie na pyszne spaghetti z dyni. Do tego dodajemy śmietanę, natkę pietruszki i pomidorki koktajlowe, które dopełniają całości smaku. Zapraszamy do odkrycia wyjątkowego połączenia tych prostych, ale aromatycznych składników w jednym daniu!
20 + 20 min łatwy 4 248 kcal -
Ciasto dyniowe Thermomix
Dynia, olej rzepakowy, mąka pszenna, cukier i jajka to tylko część składników, które tworzą magiczne ciasto dyniowe z Thermomixa. Dodaj do tego odrobinę cynamonu i cukru waniliowego, a Twój dom wypełni się niesamowitym aromatem. Prosty przepis, który zaskoczy Cię swoim smakiem i konsystencją!
20 + 45 min łatwy 12 383 kcal -
Ciasto marchewkowo-dyniowe
Dynia, marchewka, jajka, orzechy włoskie i mąka pszenna - to właśnie one królują w tym przepisie na ciasto marchewkowo-dyniowe. Mięciutkie, pachnące przyprawami i lekko wilgotne od dyni i marchewki, z delikatnymi chrupiącymi fragmentami orzechów w każdym kęsie. Cudownie smaczne, idealne na jesienne wieczory!
20 + 50 min łatwy 10 243 kcal -
Ciasto dyniowe z olejem
Puree z dyni, mąka pszenna, cukier drobny, jajka, cynamon i olej rzepakowy – to tylko niektóre z najważniejszych składników ciasta dyniowego z olejem, które sprawiają, że jest ono wilgotne, aromatyczne i idealne na jesienne popołudnia. Dodatek orzechów włoskich nadaje temu wypiekowi niepowtarzalną chrupkość i głębię smaku.
20 + 50 min łatwy 12 268 kcal -
Proste ciasto dyniowe
Puree z dyni, mąka pszenna, cukier i jajka to główne składniki tego prostego i aromatycznego ciasta dyniowego. Dodatek cynamonu i oleju rzepakowego nadaje mu wyjątkowy smak i wilgotność. Minimalna ilość składników, maksymalne wrażenia smakowe.
20 + 50 min łatwy 12 268 kcal