Sos sojowy - indeks glikemiczny
Przepisy z sosem sojowym
-
Futomaki z pieczonym łososiemŁosoś, ogórek i ryż do sushi to główne składniki Futomaki z pieczonym łososiem, które łatwo zrobisz w domu. Delikatnie pieczony łosoś idealnie komponuje się z chrupiącym ogórkiem, a przy odpowiednim przyprawieniu sosami teriyaki i sojowym oraz dodatkiem miodu, masz pewniaka na pyszne, domowe sushi.
20 + 15 min łatwy 1 726 kcal -
Futomaki w tempurzeŁosoś wędzony, ogórek i majonez to kluczowe składniki w przepysznym futomaki w tempurze. Do tego dorzuć ryż do sushi, arkusze nori i odrobinę octu ryżowego, a cały zestaw zanurz w chrupiącej tempurze z mąki pszennej i wody gazowanej. Prawdziwa uczta smaków, która zaskoczy każdego miłośnika sushi!
20 + 5 min średni 2 3253 kcal -
Szaszłyki z pieczarkamiPiersi kurczaka, pieczarki i pomidory koktajlowe to kluczowe składniki tych pysznych szaszłyków. Marynata z oliwy z oliwek, soku z cytryny, sosu sojowego i musztardy nadaje wyjątkowy smak, a jednocześnie jest prosta w przygotowaniu. To szybki i zdrowy pomysł na obiad lub letnie grillowanie z przyjaciółmi.
15 + 25 min łatwy 4 362 kcal -
TangsuyukPolędwiczki wieprzowe, czerwona pasta curry, miód, skrobia ziemniaczana i sos sojowy to podstawa do pysznej koreańskiej potrawy Tangsuyuk. Ten azjatycki przysmak to chrupiące kawałki mięsa w słodko-kwaśnym sosie, który świetnie łączy w sobie ostrość, słodycz i delikatną kwaskowatość. Idealny obiad dla tych, którzy lubią trochę egzotyki na talerzu!
45 + 30 min łatwy 4 556 kcal -
JapcheMakaron ryżowy, polędwica wołowa, sos sojowy, marchewka, papryka czerwona, cebula, czosnek i olej sezamowy to kluczowe składniki w przepisie na Japche - koreańskie danie, które zachwyca swoją różnorodnością smaków i aromatów. Ta potrawa to prawdziwa uczta dla podniebienia, łącząca delikatny makaron z soczystą wołowiną i chrupiącymi warzywami, skąpana w aromatycznym sosie sojowym i oleju sezamowym.
20 + 30 min łatwy 2 655 kcal
-
Żeberka z grilla po koreańsku w sosie sojowym z sezamemŻeberka wieprzowe, sos sojowy, miód i nasiona sezamu to kluczowe składniki tego przepisu. Idealnie komponują się z dodatkiem czosnku, świeżej papryczki chili i mielonym imbirem, tworząc eksplozję smaków. Wszystko to podkreślone oliwą z oliwek i odrobiną octu ryżowego, sprawia że ten grillowany przysmak to prawdziwy hit.
45 + 60 min trudny 4 430 kcal -
DakgangjeongPiersi kurczaka bez skóry, sos sojowy, olej sezamowy i miód to kluczowe składniki Dakgangjeong, czyli pysznego koreańskiego dania. Kurczaka obtacza się w skrobi ziemniaczanej, a potem smaży na chrupiąco. Następnie kąpie się go w słodko-słonym sosie z miodem i sosem sojowym, tworząc idealną przekąskę!
25 + 25 min średni 4 -
Koreańskie BulgogiPolędwica wołowa, cebula i sos sojowy to kluczowe składniki, które nadają Koreańskiemu Bulgogi charakterystyczny smak. Dodaj ocet ryżowy, olej sezamowy i odrobinę cukru, a powstanie prawdziwa symfonia smaków. Ostre, słone, słodkie – wszystko w jednym daniu. Pachnie i smakuje obłędnie!
45 + 45 min łatwy 4 223 kcal -
Koreański omletJajka, mleko, sos sojowy i szczypiorek - to tylko niektóre z najważniejszych składników koreańskiego omleta, który jest prosty do przygotowania, a zarazem niesamowicie smaczny. Delikatne jajka wymieszane ze świeżym szczypiorkiem i odrobiną pikantnego sosu sojowego, wyróżniają się na tle klasycznych omletów, nadając potrawie wyjątkowego, azjatyckiego twistu.
15
+ 15
min
łatwy
1
724 kcal
-
Makaron po koreańskuMakaron ryżowy, chrupiąca papryka czerwona, tofu oraz aromatyczny sos sojowy to kluczowe składniki tego koreańskiego dania. Nie może też zabraknąć wyrazistego kimchi i odrobiny sfermentowanej pasty z fasoli i chili, które nadają potrawie wyjątkowego, pikantnego charakteru. Wszystko razem tworzy harmonijną mieszankę smaków, idealną na szybką, orientalną przygodę kulinarną.
20
+ 25
min
łatwy
4
327 kcal
-
Koreańska pasta chilliCzosnek, pasta miso, miód, ocet ryżowy, sos sojowy i olej sezamowy - to główne składniki, które nadają koreańskiej paście chilli wyjątkowy smak i aromat. Ten prosty i uniwersalny dodatek wzbogaci każde danie, dodając mu pikanterii i głębi smaku dzięki połączeniu słodkiego miodu, ostrego czosnku i aromatycznego oleju sezamowego.
45
min
średni
1
-
Zupa koreańskaKimchi, cebula, czosnek i imbir to podstawowe składniki w tej koreańskiej zupie, która zaskoczy bogactwem smaków. Dodajemy do nich sos sojowy oraz sfermentowaną pastę z fasoli i chili, co nadaje potrawie wyrazistego charakteru. Bulion warzywny tworzy idealną bazę, a na koniec całość dopełnia nutka oleju sezamowego.
20
+ 45
min
średni
4
-
Fit carbonaraMakaron spaghetti, wędzone tofu, oliwa z oliwek, sos sojowy – to podstawa fit carbonary w nowoczesnym wydaniu. Dodaj do tego mleko, parmezan i jajko, a dostaniesz lekki, ale wciąż pełen smaku obiad. Pamiętaj jeszcze o natce pietruszki dla świeżości i szalotce dla aromatu. Twój zdrowy twist na klasykę gotowy!
15
+ 15
min
łatwy
2
704 kcal
-
Marynata do schabu pieczonego w rękawieOlej rzepakowy, musztarda i sos sojowy to trio, które przemieni zwykły schab w prawdziwą ucztę. Te składniki w pełni współdziałają, tworząc marynatę, która idealnie wnika w mięso, nadając mu soczystość i wyjątkowy smak. Połączenie tych produktów sprawi, że twoje danie w rękawie będzie nie tylko aromatyczne, ale i niezwykle smaczne.
10
min
łatwy
1
268 kcal
-
Polędwiczki wieprzowe pieczone w rękawiePolędwiczki wieprzowe, cebula, olej rzepakowy, sos sojowy, miód i czosnek – to główne składniki, których potrzebujesz do przygotowania genialnych polędwiczek pieczonych w rękawie. Ten zestaw gwarantuje soczystość i intensywny smak, którym łatwo się zachwycić. Połączenie mięsa z miodem i sosem sojowym nadaje daniu niepowtarzalny charakter.
30 + 30 min łatwy 10 165 kcal -
Udko z kurczaka w rękawieUdko kurczaka bez skóry, sos sojowy, miód, olej rzepakowy i musztarda – to kluczowe składniki przepisu na udko z kurczaka w rękawie. Wystarczy je odpowiednio połączyć, żeby otrzymać aromatyczne, soczyste danie, idealne na obiad. Sos sojowy dodaje umami, miód delikatnej słodyczy, a musztarda przyjemnej ostrości.
30 + 90 min łatwy 8 282 kcal
-
Królik pieczony w rękawieKrólik, trochę oleju rzepakowego i sosu sojowego - to wszystko, czego potrzeba, by przygotować pysznego, soczystego królika pieczonego w rękawie. Szlachetny smak mięsa wzbogacony prostymi, ale skutecznymi przyprawami sprawia, że danie będzie mistrzostwem na każdego stołu.
30 + 60 min łatwy 8 -
Kaczka po tonkińskuKaczka gotowa do pieczenia, marynowana w sosie sojowym, z dodatkiem słodkiego miodu i powideł śliwkowych, na pewno zaskoczy Twoje podniebienie. Aromatyczny imbir mielony i delikatny olej sezamowy dodadzą jej wyjątkowego smaku. Całość dopełni świeża cebula dymka i odrobina octu winnego.
30 + 120 min łatwy 4 530 kcal -
Kurczak w pięciu smakachPiersi kurczaka bez skóry, sos sojowy, pędy bambusa, grzyby mun i marchewka – te główne składniki składają się na wyśmienity kurczak w pięciu smakach. Soczyste mięso, aromatyczne warzywa i nuta orientu w postaci grzybów i sosu sojowego tworzą harmonijną kompozycję smaków, która przeniesie cię prosto na azjatycki stół.
30 + 35 min łatwy 4 340 kcal -
Zapiekana pierś z kurczakaCzosnek, oliwa z oliwek, kurczak bez skóry i mozzarella - oto podstawowe składniki, które tworzą zapiekaną pierś z kurczaka. Dodaj do tego pieczarki, a całość będzie smakować wybornie! To prosty i szybki sposób na sycący obiad, który zadowoli każdego smakosza. Idealny przepis na każdą okazję.
30 + 35 min łatwy 4 288 kcal -
Kotlety z ciecierzycy z puszkiCiecierzyca konserwowa, czosnek, cebula, płatki owsiane i jajko – to esencja pysznych, wegetariańskich kotletów z ciecierzycy z puszki! Wystarczy zmiksować składniki, dodać troszkę sosu sojowego dla głębi smaku, i usmażyć na złoto na oleju rzepakowym. Szybko, smacznie i zdrowo, idealne na obiad lub kolację!
30
min
łatwy
4
-
Chińszczyzna z kurczakiemPiersi kurczaka, czerwona papryka, czosnek, świeża papryczka chili i imbir — to właśnie te składniki nadają chińszczyźnie jej wyjątkowy smak i aromat. Dodaj do tego sos sojowy, ocet ryżowy, a także makaron sojowy i już wiesz, co sprawia, że to danie jest tak popularne. Idealna propozycja na szybki i pyszny posiłek pełen orientalnych smaków.
20 + 20 min łatwy 4
-
Kurczak na ostroKurczak na ostro, który rozpali Twoje podniebienie, zaczyna się od delikatnych piersi kurczaka bez skóry, którym towarzyszy soczysty czosnek, pikantna czerwona pasta curry i aromatyczny świeży imbir. Do tego dochodzi jeszcze kilku kluczowych składników, jak sos sojowy i oliwa z oliwek, które dodatkowo podkręcają smak tej potrawy. Świetnie komponuje się z dodatkiem tahini, co dodaje nieco głębi smaku.
30 + 15 min średni 3 332 kcal -
Kofty z indykaMięso mielone z indyka, natka pietruszki i czosnek to główne składniki pysznych koftów, które świetnie sprawdzą się jako codzienny obiad lub smaczna przekąska na imprezie. Te aromatyczne kotleciki gotowe są w mgnieniu oka, a dzięki dodatkom takim jak cebula i sos sojowy, zyskują wyjątkowy smak i soczystość.
30 + 30 min łatwy 5 211 kcal -
Sos z mleczka kokosowegoMleczko kokosowe, żółta pasta curry i czosnek to kluczowe składniki tego pysznego sosu. Mleczko kokosowe nadaje mu kremowej konsystencji, a żółta pasta curry dostarcza wyjątkowego, aromatycznego smaku. Dodatek czosnku podbija całość, tworząc idealne połączenie, które z pewnością zachwyci każde podniebienie.
15 + 10 min średni 6 144 kcal -
Zupa seczuańskaPolędwiczki wieprzowe, kapusta pekińska i grzyby mun to trio, które nadaje zupie seczuańskiej wyjątkowy smak i teksturę. Dzięki bulionowi drobiowemu i odrobinie oleju sezamowego, całość nabiera głębi i aromatu. Dodatek koncentratu pomidorowego i octu ryżowego nadaje jej mega fajnej kwasowości. Idealna na chłodne dni dla fanów azjatyckich smaków!
15 + 20 min średni 6 -
Marynata do mięsaSok z cytryny, sos sojowy, oliwa z oliwek i miód – to składniki, które tworzą bazę niesamowicie aromatycznej marynaty do mięsa. Dodaj do tego jeszcze czosnek i cebulę czerwoną, a uzyskasz mieszankę, która sprawi, że każde mięso stanie się soczyste i pełne smaku. Ta kompozycja jest kluczem do uzyskania idealnie doprawionego dania.
15
min
łatwy
4
147 kcal
-
Shoyu ramenMakaron ryżowy, jajka, sos sojowy, udko kurczaka i grzyby shitake to kluczowe składniki shoyu ramenu. Ta japońska zupa to połączenie smaków, które zadowolą każde podniebienie. Wyjątkowy sos sojowy nadaje całemu daniu głęboki, umami smak, a dodatek jajek i kurczaka zapewnia białko i satysfakcjonującą konsystencję. Grzyby shitake dodają nuty ziemistości.
20 + 50 min średni 6 166 kcal -
Marynata do rybySos sojowy, limonka i koperek – to właśnie te składniki nadają naszej marynacie do ryby niesamowity smak i aromat. Mieszanka słodyczy i kwasowości, wraz z nutą świeżości kopru, doskonale komponuje się z delikatnym mięsem ryby.
15
min
średni
1
-
Banh miBułka grahamka, piersi z kurczaka, ogórek i marchewka – to tylko niektóre składniki, które sprawiają, że banh mi to prawdziwy hit. Dodaj do tego trochę pikantnej papryczki chili, natkę pietruszki i odrobinę oliwy z sosem sojowym. Całość smarujemy majonezem i mamy wypasioną kanapkę pełną azjatyckich smaków.
20 + 15 min średni 2 494 kcal -
Krewetki w tempurzeKrewetki, jajko, olej sezamowy i sos sojowy - te składniki tworzą idealną bazę dla krewetek w tempurze. Połączenie delikatnych krewetek z chrupiącą, lekką tempurą daje prawdziwie japońskie doznania smakowe. Dzięki dodatkowi sosu sojowego i oleju sezamowego danie nabiera głębi smaku i orientalnego charakteru.
20 + 10 min łatwy 3 185 kcal -
Zupa japońskaBulion wołowy, sos sojowy, grzyby shitake i makaron ramen to podstawa naszej aromatycznej zupy japońskiej. Te składniki sprawiają, że danie zyskuje głęboki smak i wyjątkową konsystencję. Dodatek czosnku i imbiru nadaje zupie wyrazistego aromatu, a szczypiorek i jajko stanowią idealne dopełnienie, które sprawia, że danie jest nie tylko pyszne, ale i sycące.
20 + 20 min średni 6 283 kcal
