Wiórki kokosowe - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w wiórkach kokosowych oraz jakie alergie mogą powodować. — Wiórki kokosowe - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Pozostałe produkty

Wartości odżywcze wiórek kokosowych - tabela

Energia i białka

	Wiórki kokosowe
	na 100 g
Białko	6.88 g
Fenyloalanina	0.35 mg

Węglowodany w wiórkach kokosowych

	Wiórki kokosowe
	na 100 g
Węglowodany	23.60 g
Węglowodany przyswajalne	7.30 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	16.30 g
Sacharoza (cukier)	b/d
Glukoza	b/d
Fruktoza	b/d
Skrobia	b/d
Laktoza	b/d

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	Wiórki kokosowe
	na 100 g
Tłuszcz	64.50 g
Tłuszcze nasycone	61.05 g
Tłuszcze nienasycone	3.45 g
Tłuszcze jednonasycone	2.74 g
Tłuszcze wielonasycone	0.71 g
Tłuszcze trans	b/d
Cholesterol	0.00 mg

Witaminy w przepisie na wiórki kokosowe

	Wiórki kokosowe
	na 100 g
Witamina A	0.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.30 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)
Witamina C	1.50 mg
Witamina D	0.00 µg (mcg)
Witamina E	0.44 mg
Retinol	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.06 mg
Ryboflawina	0.10 mg
Niacyna	0.60 mg
Foliany	9.00 µg (mcg)
Beta karoten	0.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na wiórki kokosowe

	Wiórki kokosowe
	na 100 g
Sód	37.00 mg
Potas	543.00 mg
Wapń	26.00 mg
Fosfor	206.00 mg
Magnez	90.00 mg
Żelazo	3.32 mg
Cynk	2.01 mg
Miedź	0.80 mg
Mangan	2.74 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170170/nutrients

Alergie w wiórkach kokosowych

brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Często zadawane pytania