Oliwa z oliwek - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Tłuszcze
Wartości odżywcze oliwy z oliwek - tabela
Energia i białka
| Oliwa z oliwek | |
|---|---|
| na 100 ml | |
| Energia (kalorie) | Pokaż liczbę kalorii w oliwie z oliwek |
| Białko | b/d |
| Fenyloalanina | b/d |
Węglowodany w oliwie z oliwek
| Oliwa z oliwek | |
|---|---|
| na 100 ml | |
| Węglowodany | b/d |
| Węglowodany przyswajalne | b/d |
| Błonnik (nieprzyswajalne) | b/d |
| Sacharoza (cukier) | b/d |
| Glukoza | b/d |
| Fruktoza | b/d |
| Skrobia | b/d |
| Laktoza | b/d |
Tłuszcze
| Oliwa z oliwek | |
|---|---|
| na 100 ml | |
| Tłuszcz | 100.00 g |
| Tłuszcze nasycone | 16.50 g |
| Tłuszcze nienasycone | 83.50 g |
| Tłuszcze jednonasycone | 73.00 g |
| Tłuszcze wielonasycone | 10.50 g |
| Tłuszcze trans | b/d |
| Cholesterol | b/d |
Witaminy w przepisie na oliwę z oliwek
| Oliwa z oliwek | |
|---|---|
| na 100 ml | |
| Witamina A | b/d |
| Witamina B6 | b/d |
| Witamina B12 | b/d |
| Witamina C | b/d |
| Witamina D | b/d |
| Witamina E | 14.40 mg |
| Retinol | b/d |
| Tiamina | b/d |
| Ryboflawina | b/d |
| Niacyna | b/d |
| Foliany | b/d |
| Beta karoten | b/d |
Składniki mineralne w przepisie na oliwę z oliwek
| Oliwa z oliwek | |
|---|---|
| na 100 ml | |
| Sód | 2.00 mg |
| Potas | 1.00 mg |
| Wapń | 1.00 mg |
| Fosfor | b/d |
| Magnez | b/d |
| Żelazo | 0.56 mg |
| Cynk | b/d |
| Miedź | b/d |
| Mangan | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171413/nutrients
Alergie w oliwie z oliwek
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z oliwą z oliwek
Przepisy z oliwą z oliwek
-
Pasta z awokado na kanapkiPasta z awokado na kanapki to doskonała propozycja na fit dodatek do chleba. Pyszna pasta z awokado będzie stanowiła świetną …
15 min łatwy 3 -
Sos do pizzy z przecieru pomidorowegoSos do pizzy z przecieru pomidorowego to szybki pomysł na pyszny sos do domowej pizzy. Sos pomidorowy możesz wykorzystać także …
5 min łatwy 1 -
Pizza z mąki orkiszowejPizza z mąki orkiszowej to bardzo dobry pomysł na zdrowszą alternatywę tradycyjnej pizzy, którą możesz podać na obiad. Przepis na …
140 min łatwy 4 -
Filet w płatkach kukurydzianychFilet w płatkach kukurydzianych jest pyszną opcją na ciekawy posiłek. To dobra alternatywa dla tradycyjnych kotletów, zwłaszcza tych bazujących na …
20 min łatwy 4 471 kcal -
Ciabatta na zakwasieCiabatta na zakwasie to dobra alternatywa dla sklepowych produktów, w których zwykle znajdują się drożdże. Będzie odpowiednia dla każdego, kto …
35 min łatwy 3
-
Ciabatta z kurczakiemCiabatta z kurczakiem to pyszny pomysł na naprawdę łatwe, ale treściwe danie, które świetnie sprawdzi się na każdy posiłek w …
20 min łatwy 1 -
Zupa brokułowa ThermomixPrezentujemy niezwykle prosty przepis na zupę brokułową z Thermomixa. Jej przygotowanie zajmie Ci 30 minut. Świetnie będzie komponować się z …
10 min łatwy 6 227 kcal -
Zupa tajska ThermomixKuchnia tajska ukształtowana jest głównie przez wpływy chińskie i indyjskie. Jednym z najbardziej charakterystycznych składników jest mleczko kokosowe czy pasta …
10 min łatwy 5 -
Zupa krem z dyni ThermomixPrzepis na zupę krem z dyni z Thermomixa potrzebuje dosłownie kilku składników. Mimo to powstaje pyszna zupa idealna na chłodniejsze …
20 min łatwy 4 386 kcal -
Hummus z oliwkamiHummus z oliwkami to doskonała propozycja na pyszną pastę do chleba i nie tylko. Pasta z ciecierzycy i oliwek do …
15 min łatwy 6 -
Ciasto drożdżowe na pizzęCiasto drożdżowe na pizzę to wspaniała propozycja na proste i dobre ciasto na spód do pizzy. Pomysł na ciasto możesz …
20 min łatwy 6
-
Pizza z oscypkiemDziś pokazujemy Wam jak zrobić pizzę z oscypkiem. Jeśli marzy Ci się pyszna, ciepła góralska pizza to jesteś w odpowiednim …
30 min średni 4 665 kcal -
Ciasto na pierogi ThermomixCiasto na pierogi Thermomix to sprawdzony przepis na pyszne i uniwersalne ciasto do faszerowania pierogów. Przepis na ciasto na pierogi …
5 min łatwy 20 -
Schab bez panierkiSchab bez panierki będzie świetną i znacznie zdrowszą alternatywą dla tradycyjnego kotleta. Ze względu na brak panierki nie wchłania dużej …
20 min łatwy 4 253 kcal -
Schab z warzywamiSchab z warzywami to danie, które będzie idealną alternatywą dla tradycyjnych pieczeni. W tym wydaniu smakuje fantastycznie, a przy okazji …
25 min łatwy 4 -
Kruchy schab w sosieKruchy schab w sosie to wspaniała propozycja na pyszny obiad dla całej rodziny. Mięso przygotowane w taki sposób staje się …
20 min łatwy 4 310 kcal
-
Schab po warszawskuSchab po warszawsku to przysmak, który jeszcze do niedawna gościł na prawie wszystkich spotkaniach czy domowych uroczystościach. To danie, które …
40 min łatwy 10 267 kcal -
Schab z piekarnikaSchab z piekarnika to danie niezwykle popularne w polskiej tradycji kulinarnej. Nieodłącznie kojarzy się ze świętami czy uroczystymi obiadami. To …
40 min łatwy 4 318 kcal -
Schab po cygańskuSchab po cygańsku to świetna alternatywa dla klasycznych kotletów. W takim wydaniu schab staje się po prostu mistrzowski. Całość jest …
25 min łatwy 4 342 kcal -
Ciasto na pizzę ThermomixDziś pokazujemy Wam jak zrobić ciasto na pizzę w Thermomixie. Jeśli marzy Ci się pyszna, łatwa w przygotowaniu pizza to …
4 min łatwy 2 -
Pizza ThermomixDziś pokazujemy Wam jak zrobić pizzę w Thermomixie. Jeśli marzy Ci się pyszna, łatwa w przygotowaniu pizza to jesteś w …
50 min łatwy 2 786 kcal -
Sałatka z żurawinąSałatka z żurawiną to lekkie i pyszne danie, które świetnie sprawdzi się na lunch, czy kolację. To potrawa typowo jesienna, …
20 min łatwy 4
-
Karkówka po meksykańskuKarkówka po meksykańsku to pyszny sposób na przygotowanie wieprzowiny. Mięso pieczone pod kołderką z warzyw i pikantnego pomidorowego sosu to …
30 min łatwy 4 711 kcal -
Makaron po meksykańskuMakaron po meksykańsku to szybka opcja na smaczny posiłek. Całość zabiera tylko kilka minut i świetnie sprawdzi się nawet dla …
20 min łatwy 4 511 kcal -
Jajko po tureckuJajko po turecku to przepis idealny dla wszystkich, którzy kochają ciekawe i oryginalne dania, to właśnie takie jest. Będzie świetną …
20 min łatwy 1 -
Ryż po tureckuRyż po turecku to świetna opcja dla wszystkich miłośników orientalnych dań. Całość jest niezwykle łatwa w przygotowaniu, a przy okazji …
20 min łatwy 4 -
Kurczak po indyjsku curryKurczak po indyjsku curry to kultowa potrawa orientalnej kuchni, która skradła serca wielu osobom. W tej wersji jest nieco uproszczona, …
20 min łatwy 4 305 kcal
-
Kurczak po indyjsku curry
Kurczak po indyjsku curry to kultowa potrawa orientalnej kuchni, która skradła serca wielu osobom. W tej wersji jest nieco uproszczona, …
20 min łatwy 4 305 kcal -
Makrela z grilla po chorwackuMasz w domu świeżą makrelę, ale brak pomysłu na to, jak ją przyrządzić? Aromatyczna makrela z grilla po chorwacku to …
10 min łatwy 2 -
Sosy tajskieSosy tajskie to wspaniały dodatek do głównych dań. Nadają się zarówno do mięsa, jak i ryb, czy owoców morza. Można …
10 min łatwy 2 376 kcal -
Tajskie curryTajskie curry to danie, które na pewno przypadnie do gustu każdemu miłośnikowi azjatyckiej kuchni. To z przepisu jest niezwykle gęste, …
20 min łatwy 4 428 kcal -
Wieprzowina z warzywamiWieprzowina z warzywami jest niezwykle ciekawym pomysłem na smaczny posiłek. W tym daniu, choć główną rolę gra mięso, to jednak …
20 min łatwy 4 -
Gulasz z wieprzowinyGulasz z wieprzowiny to świetna opcja dla wszystkich miłośników mięsnych dań. Jest niezwykle aromatyczny, a przy okazji prosty w przygotowaniu. …
25 min łatwy 4 492 kcal