-
Sałatka z roszponką
Sałatka z roszponką to prosta i szybka propozycja na pyszne danie. Możesz wykorzystać ją jako II śniadanie, podwieczorek, przekąskę lub …
10 min łatwy 1 297 kcal -
Sałatka z rukolą i mozzarellą
Sałatka z rukolą i mozzarellą to idealny dodatek do śniadania lub kolacji. Może stanowić również przekąskę w ciągu dnia. Będzie …
15 min łatwy 1 353 kcal -
Sałatka z rukoli
Pyszna sałatka z rukoli to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się …
15 + 5 min łatwy 6 234 kcal
Sałatki warzywne - przepisy
-
Sałatka z jarmużem i fetą
Sałatka z jarmużem i fetą to przepyszna i zdrowa sałatka, która jest przygotowywana jak sałatka grecka z jarmużem. Składniki, których …
15 min łatwy 2 100 kcal -
Sałatka z ciecierzycą
Fit sałatka z ciecierzycą z puszki i z pomidorami suszonymi to doskonała propozycja na fit przekąskę, danie kolacyjne lub lunchbox …
15 min łatwy 4 189 kcal -
Sałatka z tofu
Sałatka z tofu to świetna opcja na naprawdę pyszne danie, które nie tylko jest bardzo lekkie i zdrowe, ale również …
10 + 15 min łatwy 4 299 kcal -
Sałatka grecka z sałatą lodową
Sałata grecka z sałatą lodową i serem feta to szybka i łatwa w wykonaniu potrawa, dzięki temu każdy powinien sobie …
15 min łatwy 4 259 kcal -
Sałatka z mozzarellą
Przepis na sałatkę z mozzarellą jest szybki i smaczny. Ta letnia sałatka będzie z pomidorami, oczywiście z serem mozzarella, kiełkami …
10 min łatwy 2 268 kcal -
Sałatka z sałaty lodowej
Sałatka z sałaty lodowej to świetny pomysł na przystawkę do grilla, ale nie tylko. Dzięki swej lekkości sprawdzi się na …
15 min łatwy 2 278 kcal
-
Sałatka na grilla
Sałatki na grilla to chyba największy dylemat w trakcie planowania menu. Wiele osób zadaje sobie pytanie, jaką sałatkę do grilla …
20 min łatwy 10 78 kcal -
Sałatka z cukinii
Cukinia to jedno z najpopularniejszych letnich warzyw. Jest delikatna i łagodna w smaku, lekkostrawna, niskokaloryczna, a jednocześnie pełna witamin i …
20 min łatwy 0 -
Sałatka z awokado pomidorem i ogórkiem
Łatwa sałatka z awokado pomidorem i ogórkiem to wspaniały pomysł na fit przekąskę. Sałatka może stanowić także dodatek do obiadu …
10 min łatwy 2 250 kcal -
Sałatka tabule
Sałatka tabule jest to sałatka wywodząca się z kuchni arabskiej, nazywana jest czasem jako sałatka libańska lub sałatka syryjska. Jest …
20 + 20 min łatwy 4 175 kcal -
Sałatka z rzodkiewki
Sałatka z rzodkiewki to wspaniała opcja na dodatek do dania głównego. Ma wspaniały, nieco ostrawy aromat, który sprawdzi się zarówno …
15 min łatwy 3 153 kcal
-
Sałatka z ogórków kiszonych
Sałatka z ogórków kiszonych to jedna z szybszych i smaczniejszych sałatek. Do jej wykonania potrzebujesz ogórków kiszonych, cebuli szalotki, oliwy …
10 min łatwy 2 73 kcal -
Sałatka z bobem
Sałatka z bobem jest dość nietypowa, ale idealnie nadaje się do obiadu lub jako osobny posiłek w ciągu dnia. Ten …
15 + 25 min łatwy 4 255 kcal -
Sałatka z pomidorów
Sałatka z pomidorów to świetny dodatek do obiadu. Idealnie współgra z daniami mięsnymi i warzywnymi, podkreślając ich smak. To surówka …
15 min łatwy 4 152 kcal -
Sałata z mozzarellą
Sałata z mozzarellą to wspaniały dodatek do obiadu, ale również proste danie, które sprawdzi się nie tylko jako szybka przekąska, …
10 min łatwy 2 399 kcal -
Sałatka z serem halloumi
Sałatka z serem halloumi to danie pochodzące z kuchni śródziemnomorskiej, gdzie wykorzystuje się spore ilości tego typu serów. Jest to …
25 min łatwy 2 437 kcal -
Sałatka z oscypkiem
Oscypek to nasz Polski ser z pochodzący Podhala. Jest to ser owczy, wędzony, który posiada znak Chronionej Nazwy Pochodzenia. Oznaczenie …
10 min łatwy 1 416 kcal
-
Sałatka z awokado i fetą
Pyszna sałatka z awokado i fetą to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie …
15 + 5 min łatwy 2 407 kcal -
Sałatka wegetariańska
Sałatka wegetariańska to pyszna, prosta i szybka propozycja nie tylko dla osób będących na diecie wegetariańskiej. Dietetyczna sałatka z ryżem …
15 + 15 min łatwy 4 455 kcal -
Sałatka z soczewicy
Pyszna sałatka z soczewicy to pomysł na domową, a co ważne szybką w wykonaniu przekąskę, która idealnie nadaje się jako …
30 + 10 min łatwy 4 321 kcal -
Sałatka z serkiem wiejskim
Sałatka z serkiem wiejskim to świetny pomysł na pyszny i zdrowy posiłek. Smakuje naprawdę wspaniale i jest pełna surowych warzyw, …
15 min łatwy 4 188 kcal -
Rewelacyjna sałatka na grilla
Rewelacyjna sałatka na grilla to wybór idealny dla wszystkich miłośników ciekawych kompozycji smakowych. Ta w sałatce taka właśnie jest. Choć …
20 min łatwy 4 280 kcal
-
Marynowane marchewki
Smaczne marynowane marchewki to idealny pomysł na zachowanie smaku tych pysznych warzyw na dłużej. Będą dobre jako szybka przekąska albo …
10 + 40 min łatwy 4 -
Sałatka z białej kapusty
Sałatka z białej kapusty to idealny dodatek do obiadu. Sałatkę z białej kapusty zapewne jadł każdy, od jakiegoś czasu funkcjonuje …
20 min łatwy 10 36 kcal -
Sałatka z kapusty pekińskiej i kukurydzy
Szybka, dobra i bardzo smaczna sałatka z kapusty pekińskiej i kukurydzy to fajny dodatek do obiadu. Świetnie sprawdzi się też …
10 min łatwy 4 85 kcal -
Sałatka pieczarkowa z jajkiem
Sałatka pieczarkowa z jajkiem jest smacznym pomysłem na kolację lub przystawkę. Swój wyborny smak zawdzięcza niezwykłej kompozycji ostrego pora i …
15 + 15 min łatwy 3 508 kcal -
Keto sałatka jarzynowa
Keto sałatka jarzynowa to bardzo dobry pomysł na pyszne danie w wersji keto. Dieta ketogeniczna wymaga od nas jak najmniejszej …
15 min łatwy 5 408 kcal -
Sałatka wiosenna z rzodkiewką
Sałatka wiosenna z rzodkiewką to doskonała opcja, jeśli kochasz świeże, lekkie potrawy. Ta pełna jest wiosennych warzyw oraz aromatycznych ziół, …
20 + 25 min łatwy 2
-
Mizeria z sałaty
Mizeria z sałaty to pomysł na tradycyjny, polski, domowy dodatek do dań głównych. Możesz podawać ją zarówno do dań mięsnych, …
5 min łatwy 1 85 kcal -
Mizeria z cebulą
Mizeria z cebulą to pomysł na tradycyjny, polski, domowy dodatek do dań głównych, zarówno mięsnych, rybnych, jak i wegetariańskich. Jest …
10 min łatwy 1
Proste sałatki warzywne – ciekawe przepisy na pyszne sałatki
Proste sałatki warzywne uwielbiane są przez naszych rodaków. Często przyrządzamy ciekawe sałatki tego typu na kolację, ale też na święta. Nie dość, że są szybkie i łatwe, to w dodatku stosunkowo tanie w przygotowaniu. Najlepsze sałatki z gotowanych warzyw są z majonezem, a także ze smacznym dressingiem z ulubionych przypraw. Jak zrobić proste sałatki warzywne? Sprawdź proste przepisy na pyszne sałatki z warzywami.
Najlepsze przepisy na proste sałatki warzywne – sprawdź, jak zrobić
Sałatka z tofu na kolację – ciekawe i łatwe danie
Proste sałatki warzywne cieszą się ogromnym powodzeniem nie tylko w Polsce, ale na całym świecie. Proste przepisy doceniają nawet amatorzy kulinarni. Najlepsze są sałatki z surowych, ale też z gotowanych warzyw. Jedną z najciekawszych na kolację lub lunch jest sałatka z tofu. Nie dość, że danie jest szybkie w przygotowaniu, to w dodatku stosunkowo tanie i bez mięsa. Wegetariańskie danie z pewnością przypadnie do gustu wielu osobom. Jest pożywne, smaczne i sycące. Jednocześnie jest to dość niebanalna potrawa, która jest zdrowa i lekkostrawna. Przyrządzenie sałatki warzywnej z tofu zajmuje zaledwie kilka minut. Jest dość uniwersalna, więc można zrobić ją zarówno na kolację, jak i dodatek do dania obiadowego. Aby przygotować sałatkę, należy zaopatrzyć się w następujące produkty spożywcze: tofu, mix sałat, pomidorki koktajlowe, orzechy laskowe, papryka zielona, marchew, oliwa z oliwek, awokado, sos sojowy musztarda sarepska i przyprawy do smaku – pieprz i sól, zioła prowansalskie oraz chili.
W plastikowej lub szklanej misce zmieszaj sos sojowy z musztardą. Pokrój tofu w kostkę i wrzuć do marynaty – powinno przeleżeć w niej przez kwadrans. Opłucz sałatę i włóż do miski. Pokrój obraną marchewkę, paprykę i awokado w słupki. Przekrój na pół pomidorki koktajlowe, po czym wszystkie pokrojone warzywa wrzuć do sałaty. Rozgrzej patelnię i przez 2-3 minuty smaż na niej orzechy. Wrzuć do miski z sałatą. Tofu podgrzewaj na patelni przez ok. 5 minut. Gotowe ostudź i zmieszaj z resztą składników. W jednej misce zmieszaj również oliwę z przyprawami i sokiem z cytryny. Polej sałatkę gotowym sosem. Sałatka warzywa z tofu sprawdzi się dosłownie na każdą okazję – na kolację, na święta czy imprezę ze znajomymi. Sałatka warzywna jest prosta do przygotowania i zawiera mnóstwo cennych składników odżywczych. Dzięki temu jest bardzo zdrowa. Obecność tofu sprawia, że do organizmu dostarczyć można dużą ilość białka.
Sałatka ziemniaczana z jajkiem i z majonezem
Jeśli chcesz zrobić naprawdę pyszne danie, które zaskoczy twoich bliskich, zrób sałatkę ziemniaczaną z jajkiem i majonezem. To bardzo dobra sałatka, która jest prosta w przygotowaniu i niezwykle sycąca. Aby przyrządzić sałatkę dla najbliższych, zaopatrz się w kilka składników. Oto produkty spożywcze, które powinieneś kupić: szczypiorek, ogórki kiszone, majonez, ziemniaki, cebula, pieprz, sól i musztarda. Obierz ziemniaki i pokrój je w kostkę. Ugotuj w osolonej wodzie. Po 20 minutach wystudź i wrzuć do osobnego garnka. Ugotuj jajka na twardo, wystudź je i pokrój na równe kawałki. Pokrój ogórki i cebulę w kostkę. Następnie dodaj składniki do jajek i ziemniaków. Wymieszaj musztardę z majonezem, po czym wlej wszystko do przygotowywanej sałatki. Dopraw danie pieprzem i solą. Podawaj sałatkę udekorowaną szczypiorkiem posiekanym na kawałeczki.
Sałatka ziemniaczana to znakomity pomysł na smaczne i pożywne danie zarówno na kolację, jak i na spotkanie ze znajomymi. Jest błyskawiczna w przygotowaniu, w dodatku niezwykle prosta do zrobienia. Doskonale poradzi z nią sobie każdy, nawet największy laik w kuchni. Sałatka jest warzywno-jajeczna, a więc pełnowartościowa i zawierająca mnóstwo cennych składników odżywczych oraz witamin. Zarówno młode, jak i późne kartofle wspaniale sprawdzą się do przygotowania sałatki. Źródłem białka w sałatce jest jajko, które w połączeniu z ogórkiem kiszonym i ziemniakami smakuje naprawdę wspaniale.
Przepisy na proste sałatki warzywne – sprawdź, jak zrobić
Sałatka szopska – doskonała nie tylko do grilla
Sałatka szopska jest szczególnie popularna w krajach bałkańskich. Mieszkańcy Bułgarii czy Czarnogóry uwielbiają zajadać ją z różnymi potrawami – zwłaszcza mięsem z grilla. Sałatka szopska wybornie smakuje z grillowaną karkówką czy stekiem, dlatego warto nauczyć się ją przyrządzać. Taki warzywny dodatek przygotować można w kilka minut, nie mając nawet specjalistycznej wiedzy w zakresie gotowania. Aby zrobić sałatkę szopską, najpierw umyj i pokrój pomidory oraz paprykę w równe kawałeczki. Obierz i pokrój świeżego zielonego ogórka. Poszatkuj cebulę i dodaj do sałatki. Jeśli chcesz zaserwować sałatkę w szklanej misce, aby ładniej prezentowała się na stole, wyłóż na dnie najpierw pomidory, następnie ogórki z papryką. Górę wyłóż cebulą, a na koniec dopraw wszystko solą i pieprzem.
Wymieszaj oliwę oliwek z sokiem cytrynowym. Skrop tak przygotowanym dressingiem swoją sałatkę szopską. Zetrzyj na tarce słony ser, który stanowi kwintesencję warzywnej sałatki szopskiej. Musi być owczy, a najlepiej bałkański. Jeśli nie masz pod ręką takiego sera, wykorzystaj inny – musi być jednak mocno nasolony. Ser możesz zetrzeć lub pokruszyć w dłoniach, a następnie starannie posypać nim warzywa. Letnia sałatka szopska wybornie smakuje z drobno posiekaną natką pietruszki i pokrojonymi w połówki oliwkami.
Keto sałatka jarzynowa – nowoczesna forma sałatki warzywnej
Jeśli chcesz spróbować innowacyjnej sałatki warzywnej, zrób smaczną keto sałatkę. To doskonała propozycja dla osób, które są na diecie ketogenicznej, a także dla wielbicieli zrównoważonego i zdrowego odżywiania. Sałatka świetnie smakuje, jest pożywna i ma niewielką ilość węglowodanów. Oto produkty spożywcze, które powinieneś kupić do jej przygotowania: ogórki kiszone, pomidorki koktajlowe, papryka czerwona, oliwki czarne, awokado, majonez, szczypiorek, sól i pieprz. Oczyść paprykę z gniazd nasiennych i pokrój w kostkę. Pokrój ogórki na kawałki, natomiast pomidorki koktajlowe na ćwiartki. Posiekaj szczypior i przekrój awokado na pół – przekręć i rozdziel na dwie połówki. Za pomocą ostrego noża usuń pestkę z awokado, następnie potnij awokado na kawałeczki. Wrzuć produkty do miski i wymieszaj z majonezem. Dopraw sałatkę pieprzem i solą – jeszcze raz starannie wszystko wymieszaj.
Jeśli jesteś na diecie ketogenicznej lub po prostu chcesz się zdrowo odżywiać, koniecznie wypróbuj przepis na sałatkę jarzynową w wersji keto. To naprawdę świetne danie dietetyczne oraz ciekawy pomysł na kolację czy przekąskę dla gości. Sałatka genialnie sprawdza się na diecie keto. Dieta wymaga, aby do organizmu dostarczać jak najmniej węglowodanów, ale znacznie więcej tłuszczów. Sałatka spełnia więc wymagania keto i diety niskowęglowodanowej. Przepis na sałatkę jest prosty, więc każdy sobie z nim poradzi – nawet nie mając dużego doświadczenia w gotowaniu. Do przygotowania sałatki jarzynowej potrzeba zaledwie kilku składników oraz maksymalnie 20 minut wolnego czasu. Nie wiesz, czym poczęstować niespodziewanych gości? Proste sałatki warzywne, takie jak ta, sprawdzą się znakomicie. Jarzynowa keto sałatka jest zdrowa i smaczna – z pewnością zachwyci się nią każdy domownik i gość. Pamiętaj, aby tylko schować sałatkę do lodówki przynajmniej na godzinę przed podaniem. Dzięki temu istnieje szansa, że składniki dobrze się przegryzą. Nie ma przeciwwskazań, aby serwować danie bezpośrednio po przyrządzeniu. Jednak sałatka smakuje zdecydowanie najlepiej, gdy składniki w misce dobrze sobą przejdą.