Nasiona chia - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Pozostałe produkty

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w nasionach chia oraz jakie alergie mogą powodować. — Nasiona chia - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze nasion chia - tabela

Energia i białka

	nasiona chia
	na 100 g
Energia (kalorie)	Pokaż liczbę kalorii w nasionach chia
Białko	16.50 g
Fenyloalanina	1.02 mg

Węglowodany w nasionach chia

Sprawdź, jakie węglowodany ma nasiona chia

Tłuszcze

	nasiona chia
	na 100 g
Tłuszcz	30.70 g
Tłuszcze nasycone	4.69 g
Tłuszcze nienasycone	26.01 g
Tłuszcze jednonasycone	2.31 g
Tłuszcze wielonasycone	23.70 g
Tłuszcze trans	0.14 g
Cholesterol	0.00 mg

Witaminy w przepisie na nasiona chia

Sprawdź, jakie witaminy ma nasiona chia

Składniki mineralne w przepisie na nasiona chia

	nasiona chia
	na 100 g
Sód	16.00 mg
Potas	407.00 mg
Wapń	631.00 mg
Fosfor	860.00 mg
Magnez	335.00 mg
Żelazo	7.72 mg
Cynk	4.58 mg
Miedź	0.92 mg
Mangan	b/d

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients

Alergie w nasionach chia

brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.