Kasza jęczmienna - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
kasza jęczmienna perłowa 35 22
kasza jęczmienna perłowa gotowana 35 9
kasza jęczmienna pęczak 35 22
kasza jęczmienna pęczak gotowana 35 9
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w kaszy jęczmiennej oraz jakie alergie mogą powodować.
Kasza jęczmienna - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego kaszy jęczmiennej

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak kasza jęczmienna perłowa indeks glikemiczny wynosi 35, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak kasza jęczmienna perłowa gotowana indeks glikemiczny wynosi 35, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak kasza jęczmienna pęczak indeks glikemiczny wynosi 35, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak kasza jęczmienna pęczak gotowana indeks glikemiczny wynosi 35, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z kaszą jęczmienną
Kasza jaglana, Kasza bulgur, Kasza gryczana, Kasza kuskus, Kasza pęczak, Kasza orkiszowa, Płatki jęczmienne, Kasza manna,

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla kaszy jęczmiennej

Kasza jęczmienna perłowa Kasza jęczmienna perłowa gotowana Kasza jęczmienna pęczak Kasza jęczmienna pęczak gotowana
Kategoria produktu Produkty zbożowe Produkty zbożowe Produkty zbożowe Produkty zbożowe
Cena Sprawdź cenę kaszy jęczmiennej
Kalorie Sprawdź kalorie w kaszy jęczmiennej
Alergie* Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
Dieta wegańska Tak Tak Tak Tak
Dieta wegetariańska Tak Tak Tak Tak
Indeks glikemiczny 35
(niski)
35
(niski)
35
(niski)
35
(niski)

Przepisy z kaszą jęczmienną

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto