Bataty - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
Bataty 94 14
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Jaki indeks glikemiczny mają bataty? Sprawdź!
Indeks glikemiczny batatów

Wskaźnik indeksu glikemicznego

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak Bataty indeks glikemiczny wynosi 94, czyli mamy do czynienia z wysokim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z batatach
Ziemniak, Bób gotowany

Tabela informacyjna dla Bataty

Bataty
Kategoria produktu Warzywa
Cena 3.00zł
Kalorie 76,0
(na 100 g)
Alergie*
Dieta wegańska Tak
Dieta wegetariańska Tak
Indeks glikemiczny 94
(wysoki)

Zobacz przepisy wykorzystujące Bataty

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto