-
Chleb w jajku
Słyszałaś kiedyś o tostach francuskich? Ja od dziecka jadłam chleb w jajku, ale dopiero mając kilkanaście lat, dowiedziałam się, że …
15 min łatwy 1 342 kcal -
Owsianka z masłem orzechowym
Owsianka z masłem orzechowym na mleku to doskonały pomysł na śniadanie dla dzieci i dorosłych. Płatki owsiane przepisie podamy również …
15 + 15 min łatwy 1 584 kcal -
Pasta jajeczna z twarogiem
Pasta jajeczna z twarogiem to prosty pomysł na smaczne śniadanie lub kolację. Taka pasta idealnie nadaje się do kanapek, ale …
15 + 10 min łatwy 5 185 kcal
Kolacja dla 2 latka - przepisy
-
Naleśniki z dżemem
Pyszne naleśniki z dżemem to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się …
15 + 30 min łatwy 17 66 kcal -
Kalafior z bułką tartą
Prosty przepis na dobry, gotowany kalafior z bułką tartą to doskonały dodatek do obiadu. Jest bardzo łatwy do zrobienia, a …
30 min łatwy 4 226 kcal -
Racuchy z jabłkiem fit
Racuchy z jabłkiem to danie, którego nie trzeba nikomu przedstawiać. Obecne podczas dzieciństwa większości z nas, kojarzą się z tradycyjną, …
40 min łatwy 1 426 kcal -
Jajecznica ze szczypiorkiem
Jajecznica ze szczypiorkiem to klasyczna wersja niezwykle popularnej potrawy, która ma wielu miłośników. To najprostszy sposób na stworzenie naprawdę smacznej …
10 + 10 min łatwy 2 186 kcal -
Omlet biszkoptowy
Omlet biszkoptowy, czyli inaczej poprostu puszysty biszkopt na słodko z patelni to świetny pomysł na weekendowe śniadanie dla całej rodziny …
20 min łatwy 1 309 kcal -
Kotlety jajeczne z kaszą jaglaną
Masz ochotę na obiad wege bez mięsa? Spróbuj przepisu na kotlety jajeczne z kaszą jaglaną. To genialny pomysł na szybkie, …
20 + 30 min łatwy 4 277 kcal
-
Pierogi leniwe z serem
Pierogi leniwe z serem są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Wielu z nas kojarzą się z domową, rodzinną kuchnią …
40 min łatwy 2 -
Fasolka szparagowa z bułką tartą
Bardzo prosty i smaczny przepis na fasolkę z bułką tartą. Trzy proste składniki i masz przepyszne, wiosenne danie. Ten przepis …
25 min łatwy 4 491 kcal -
Ryż z jabłkiem z cynamonem
Ryż z jabłkiem i cynamonem to doskonała propozycja na smaczny deser lub danie obiadowe na słodko podawane dla dzieci na …
20 + 20 min łatwy 4 217 kcal -
Omlet dla dzieci
Omlet dla dzieci to pyszny posiłek, który sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i na obiad. Można go przygotować zarówno …
15 min łatwy 1 212 kcal -
Gofry dla dzieci
Gofry dla dzieci to wspaniała opcja dla każdego, kto kocha proste domowe desery. Do ich przygotowania wystarczy tylko kilka prostych …
15 + 15 min łatwy 2 307 kcal
-
Placki z cukinii fit
Placki z cukinii fit to świetna, mniej kaloryczna, bardziej odżywcza i urozmaicona wersja tradycyjnych dla domowej polskiej kuchni smażonych placków …
45 min łatwy 2 203 kcal -
Grysik
Jak ugotować grysik, by był idealny? Na śniadanie, na deser… Jest pyszny i dobry nie tylko dla dzieci. Grysik to …
10 min łatwy 4 -
Ryba na parze
Ryba na parze sprawdzi się idealnie na zdrową wersję obiadu dla całej rodziny. Ryba na parze to danie zdrowe, proste …
20 + 10 min łatwy 2 215 kcal -
Jabłka w cieście
Jabłka w cieście naleśnikowym z cynamonem to idealny wybór, aby zaspokoić Twoje kubki smakowe. Jabłka pieczone w piekarniku lub smażone …
40 min łatwy 4 376 kcal -
Kurczak na parze
Kurczak na parze jako pomysł na zdrowy i dietetyczny obiad. Pierś z kurczaka należy do chudych gatunków mięs, a kurczak …
10 + 20 min łatwy 1 285 kcal -
Gofry w tosterze
Nie masz gofrownicy, ale masz opiekacz do kanapek? Zrób domowe, pyszne gofry w tosterze. Ten przepis na gofry w tosterze …
10 + 12 min łatwy 2 514 kcal
-
Serek wiejski z bułką grahamką i warzywami
Serek wiejski z bułką grahamką i warzywami to świetna propozycja na szybki posiłek, który możesz zjeść na śniadanie lub kolacje. …
5 min łatwy 1 463 kcal -
Placki na maślance
Placki na maślance to danie obecne w domowej, tradycyjnej polskiej kuchni od wielu pokoleń. Przygotowywała je niejedna babcia, czy prababcia. …
45 min łatwy 3 775 kcal -
Gofry na słono
Gofry to jedne z najpopularniejszych słodkich przysmaków, szczególnie w Belgii. Gofry belgijskie są znane i lubiane na całym świecie. W …
25 + 30 min łatwy 8 351 kcal -
Placuszki z twarogiem i bananem
Placuszki z twarogiem i bananem to jest najlepsze, co możesz zrobić na śniadanie na słodko dla dzieci. Wszystko znika, zanim …
10 min łatwy 1 393 kcal -
Kanapki z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem
Kanapki z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem to świetna propozycja na śniadanie lub kolacje. Jest to pyszny posiłek na wiosenny dzień, …
10 min łatwy 1
-
Czekoladowe placuszki twarogowe z malinami
Czekolada wraz z malinami tworzą przepyszne połączenie. W tym przepisie wykorzystano dodatek budyniu. Dla dzieci takie danie będzie wręcz idealne, …
30 min łatwy 2 584 kcal -
Legumina
Legumina to bardzo dobry pomysł na pyszny tradycyjny deser dla całej rodziny. Nazwą legumina określa się desery wykonane na bazie …
5 + 15 min łatwy 2 979 kcal -
Jajka w sosie koperkowym
Jajka w sosie koperkowym są idealną opcją na pyszny obiad dla całej rodziny. Są niezwykle sycące, a przy tym naprawdę …
15 + 20 min łatwy 4 190 kcal -
Omlet z serkiem wiejskim
Omlet z serkiem wiejskim jest niezwykle zdrowym pomysłem na wysokobiałkowy posiłek. Tak przygotowany omlet można zjadać sam lub w towarzystwie …
10 + 10 min łatwy 1 277 kcal -
Jajecznica na parze
Jajecznica na parze to pomysł na niezwykle lekkostrawne i wysokobiałkowe śniadanie. Ma wspaniały smak, jest niskokaloryczna i pachnie wspaniale. Świetnie …
10 + 10 min łatwy 1 176 kcal -
Bułeczki na parze
Pyszne bułeczki na parze to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu dodatek, który idealnie sprawdzi się …
90 + 10 min łatwy 6 210 kcal
Kolacja dla 2 latka - pomysły na smaczne dania dla niejadka
Rodzice stają przed problemem, co przygotować na kolację dla dwulatka, gdyż w tym wieku dzieci najwięcej grymaszą przy jedzeniu. Dlatego dużym wyzwaniem jest, jak zrobić kolację dla niejadka. Wyjaśniamy jakie potrawy dzieci najlepiej lubią i jak poradzić sobie z grymaszeniem przy jedzeniu. Przedstawiamy dobre przepisy na szybkie i łatwe do zrobienia dania, które dziecko zje ze smakiem i które dostarczą mu najlepszego budulca do wzrostu.
Kolacja dla 2 latka - jak zrobić pyszną kolację dla dziecka, aby nie grymasiło przy jedzeniu
Jak powinna wyglądać kolacja dla 2 latka - proste przepisy
Osiągnięcie około 2 lat jest okresem przejściowym dla dziecka, które przechodzi na pokarm stały. Okres ten stanowi największe wyzwanie dla rodziców, którzy borykają się z problemem co przygotować dla dziecka, aby nie grymasiło. Nadal bardzo wartościowe jest karmienie piersią, lecz dieta dziecka musi być już uzupełniona o pokarmy stałe. Ponadto u dziecka do około 4 lat pojawia się uzębienie, które pozwala dziecku poprawnie pogryźć stałe produkty. Zmniejsza się niebezpieczeństwo zachłyśnięcia się pokarmem. Mimo tego, twarde produkty powinny być jeszcze rozdrobnione.
Okres przechodzenia na zwykłe, stałe jedzenie jest też czasem, kiedy dzieci najbardziej grymaszą przy jedzeniu. Wielu rodziców zmaga się z problemem, jak zrobić kolację dla niejadka, aby dziecko nie zostawiało na talerzu. Problemem są szczególnie zbyt duże porcje, których dziecko nie jest w stanie zjeść i zostawia na talerzu. Obecnie zaleca się nie karmienie na siłę i podawanie dziecku częściej mniejszych porcji.
Dzieci w tym wieku grymaszą także dlatego, że chcą pokazać swoją odrębność i wyrazić niezadowolenie. Często odrzucają posiłki, które kiedyś im smakowały. Dlatego też rodzice muszą stosować różne sposoby, aby dziecko zjadło. Nie zaleca się rozpraszania uwagi dziecka, aby podać mu jedzenie. Przeciwnie warto pokazać dziecku, że szanujemy jego wybory. Warto powoli włączać dziecko w proces przygotowywania posiłków. Dzięki temu poczuje się ważne i będzie wiedziało, że może nieco decydować o tym co je.
Co przygotować dla niejadka - najlepsze pomysły na dobre dania, przy których dzieci nie grymaszą
Dieta dziecka w wieku 2 lat opiera się na podstawowym talerzu żywieniowym. Powinna spełniać podobne zasady jak dieta dla dorosłego, czyli składać się głównie z warzyw, węglowodanów i białek. Zapotrzebowanie dziecka na energię powinno pochodzić w około 40% z tłuszczów, a około 60% z węglowodanów. Należy unikać cukru w pożywieniu. Bardzo ważne jest też dostarczenie dziecku więcej tłuszczu oraz witaminy D, wapnia i żelaza. Nawadnianie dziecka powinno pochodzić głównie z wody. Należy unikać podawania dzieciom soków owocowych.
Największym problemem z dietą dla dwulatka jest niechęć do warzyw. Dzieci preferują głównie smak słodki i umami, gdyż węglowodany i mięso są dla nich najbardziej energetyczne. Ponadto smak słodki oznacza zawsze jedzenie bezpieczne, które nie jest zepsute, niedojrzałe czy skwaśniałe. W czasach nadmiaru cukru w diecie staje się to problemem, gdy dzieci wybierają głównie dania słodkie i węglowodanowe. Warzywa mają często smak nijaki, kwaśny, gorzkawy lub neutralny, którego dzieci nie akceptują.
Aby zachęcić dziecko do jedzenia warzyw, należy wybierać warzywa o smaku słodkim lub umami, jak:
- pomidory,
- marchew,
- ziemniaki,
- ogórki,
- kalafior,
- bataty.
Bardzo trudno jest zmusić dziecko do jedzenia warzyw o zdecydowanym smaku, jak brukselka, cebula, seler, brokuł lub jarmuż. Mdły i nijaki szpinak jest dla dziecka nie do zjedzenia. Można jednak wykorzystać go do dań mieszanych w połączeniu z jajkiem, serem lub mięsem, które nadadzą potrawie smak umami. Dobrym sposobem przemycenia warzyw są proste przepisy na zupę krem. Pamiętajmy, aby unikać mocnych przypraw. Smaczne dania dla dziecka muszą mieć smak delikatny, lekko słodki lub umami.
W wieku 2 lat zęby dopiero się tworzą. Dlatego też dzieci nie lubią produktów twardych i trudnych do pogryzienia. Dania dla dziecka powinny być miękkie, najlepiej gotowane. Dobrym rozwiązaniem na kolację dla dziecka są gotowane warzywa, na przykład w postaci zupy krem. Pamiętajmy, aby zupa nie była mocno przyprawiona i posolona, tak aby nie “drapała w gardło”.
Kolacja dla 2 latka - najlepsze, szybkie, proste przepisy na smaczne dania na ciepło i na zimno
Kolacja dla 2 latka zależy od rozkładu dnia dziecka i tego, jakie posiłki dziecko zjada w przedszkolu. Często kolacja jest rodzajem drugiego obiadu, które dziecko zjada z rodzicami wracającymi z pracy. Najlepsze dla dziecka są dania na ciepło, które są miękkie, ugotowane, a jednocześnie bardziej sycące i smaczniejsze.
Jakie zasady powinny spełniać przepisy na kolację na ciepło lub na zimno dla dwulatka:
- dania lekkostrawne,
- kolacja bogata w węglowodany, witaminy i składniki mineralne działa uspokajająco i ułatwia usypianie dziecka,
- stosuj mniejsze porcje i nie przekarmiaj dziecka,
- dania miękkie, rozdrobnione, łatwe do pogryzienia,
- unikaj nadmiaru soli i cukru.
Najlepsze pomysły na smaczne i szybkie dania na kolację dla dwulatka
Co przygotować dla dziecka na kolację na ciepło - proste przepisy na szybkie dania
Wybierając przepisy na dania na kolację dla dziecka, należy kierować się jadłospisem na cały dzień. Pomysły na dania kolacyjne wybieramy w zależności od tego co dziecko jadło na obiad, tak aby dania były urozmaicone i różnorodne. Jeśli dziecko na obiad jadło mięso, to kolacja powinna zawierać węglowodany i warzywa i owoce.
Przykładowe przepisy na dania na kolację na ciepło:
- omlet na słodko lub z warzywami,
- zupa krem,
- ryż z jabłkami i ze śmietaną,
- kasza z owocami,
- owsianka, jaglanka z owocami,
- kluski kładzione ze śmietaną i marchewką,
- ziemniaki z twarożkiem,
- naleśniki z serem,
- kluski z serem i śmietaną,
- jajecznica, jajko na twardo, na miękko, lub jajko sadzone,
- pulpety z kurczaka,
- kasza manna z mlekiem i owocami.
Kolacja dla 2 latka powinna być lekkostrawna i w ilości, którą dziecko może zjeść. Węglowodany, warzywa i owoce działają uspokajająco i pozwalają dziecku zasnąć. Niestety w tym wieku dzieci najbardziej grymaszą przy jedzeniu.