Ryż basmati - indeks glikemiczny

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w ryżu basmati oraz jakie alergie mogą powodować. — Ryż basmati - wartości odżywcze, alergie, przepisy

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
basmati	58	45
basmati	58	45
ryż basmati	58	45

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Wskaźnik indeksu glikemicznego ryżu basmati

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak basmati indeks glikemiczny wynosi 58, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.
W przypadku produktu takiego jak basmati indeks glikemiczny wynosi 58, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.
W przypadku produktu takiego jak ryż basmati indeks glikemiczny wynosi 58, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z ryżem basmati

Ryż, Ryż brązowy, Ryż jaśminowy, Ryż parboiled, Czarny ryż, Dziki ryż, Komosa ryżowa, Ryż do sushi

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze ryżu basmati?

Tabela informacyjna dla ryżu basmati

	basmati	basmati	Ryż basmati
Kategoria produktu	Produkty zbożowe	Produkty zbożowe	Produkty zbożowe
Alergie*	b/d	b/d	b/d
Dieta wegańska	Tak	Tak	Tak
Dieta wegetariańska	Tak	Tak	Tak
Indeks glikemiczny	58 (średni)	58 (średni)	58 (średni)

Ryż basmati - indeks glikemiczny

Wskaźnik indeksu glikemicznego ryżu basmati

Tabela informacyjna dla ryżu basmati

Przepisy z ryżem basmati