Fasola biała jaś - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| fasola biała jaś nasiona suche | 23 | 8 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego białej fasoli jaś
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak fasola biała jaś nasiona suche indeks glikemiczny wynosi 23, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze białej fasoli jaś?
Tabela informacyjna dla białej fasoli jaś
| fasola biała jaś nasiona suche | |
| Kategoria produktu | Warzywa |
| Alergie* | b/d |
| Dieta wegańska | Tak |
| Dieta wegetariańska | Tak |
| Indeks glikemiczny |
23 (niski) |
Przepisy z białą fasolą
-
Fasolka po bretońsku z kiełbasąProsty przepis na smaczną fasolkę po bretońsku z kiełbasą to fajna propozycja na obiad. Fasolka po bretońsku z kiełbasą to …
20 min łatwy 6 1054 kcal -
Fasolka po bretońsku z szybkowaraW szybkowarze można zrobić fasolkę po bretońsku nawet dwa lub trzy razy szybciej niż gotując na w zwykłym garnku. Idealna …
20 min łatwy 6 962 kcal -
Fasolka po bretońsku przepis babciDobry, aromatyczny przepis na fasolę po bretońsku z przepisu babci. W ten sposób nasze babcie przygotowywały kiedyś fasolkę po bretońsku …
40 min łatwy 4 794 kcal -
Zupa fasolowa tradycyjnaPyszna tradycyjna zupa fasolowa – przepis z boczkiem wędzonym i ziemniakami. Bardzo syty posiłek, który jest niesamowicie smaczny. Sprawdzony przepis, …
30 + 120 min łatwy 8 1002 kcal -
Zupa fasolowa ze śmietanąProsty przepis na dobrą zupę fasolową zabielaną śmietaną. Klasyczna grochówka gotowana na łopatce na ziemniakach to pyszny posiłek na zimny …
30 + 90 min łatwy 8 548 kcal
-
Pasztet z fasoli ze słonecznikiem i marchewkąPyszny pasztet z białej fasoli konserwowej z marchewki posypany słonecznikiem jest bardzo prosty do zrobienia. Smakuje wyśmienicie i jest zdrowszą …
15
+ 120
min
łatwy
10
139 kcal
-
Sałatka z białej fasoli i pieczarek marynowanychPyszna sałatka z gotowanej białej fasoli jaś z marynowanymi pieczarkami – pięknie wyglądająca i genialna w smaku. Idealna do wpisania …
15
+ 60
min
łatwy
6
203 kcal
-
Fasola na wigilięFasola na wigilię to jeden ze wspaniałych pomysłów, który świetnie sprawdzi się na świątecznym stole. Fasola tak przygotowana jest delikatna …
10
+ 60
min
łatwy
4
271 kcal
-
Fasolka w sosie pomidorowymFasolka w sosie pomidorowym to pyszne danie bez dodatku mięsa. Fasola zawiera dużo białka, dlatego nie musisz się martwić o …
15
+ 70
min
łatwy
5
762 kcal
-
Ciorba de fasoleCiorba de fasole to tradycyjna zupa fasolowa pochodząca z Rumunii. Jest ona inna niż fasolowa, którą znamy, gdyż dodaje się …
20 + 70 min łatwy 6 774 kcal -
Wegetariańska fasola w sosie pomidorowym po angielskuZ pewnością kojarzysz „angielskie śniadanie”. Pyszna i prosta wegetariańska fasola w sosie pomidorowym jest jednym ze składowych tego brytyjskiego dania. …
15
+ 95
min
łatwy
6
309 kcal
-
Smalec z fasoli, jabłka i cebuliWegetariański przepis na smalec z fasoli, jabłka i cebuli to świetny sposób na pyszny dodatek do kanapek bez mięsa. Jest …
10
+ 120
min
łatwy
5
228 kcal
-
Pasztet z białej fasoliPyszny wege pasztet z białej fasoli to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu dodatek, który idealnie …
90
+ 50
min
łatwy
12
92 kcal
-
Smalec z fasoli z jabłkiemPyszny smalec z fasoli z jabłkiem to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu dodatek, który idealnie …
45
+ 30
min
łatwy
10
120 kcal
-
Żydowski czulent z wołowinąŻydowski czulent z wołowiną to doskonała propozycja na obiad wywodzący się z kuchni żydowskiej. Czulent to wolno pieczony gulasz, który …
20 + 540 min łatwy 10 518 kcal -
Barszcz ukraiński wegeBarszcz ukraiński to pyszna, pożywna zupa ze sporą ilością warzyw. Jej głównym składnikiem są buraki, zupa zazwyczaj powstaje na mięsnym …
20
+ 60
min
łatwy
8
263 kcal
-
Fasola po bretońskuFasola po bretońsku to przepis na danie ciekawe, a przy okazji naprawdę smaczne. Jest niezwykle sycąca i sprawdzi się zarówno …
5 + 75 min łatwy 8 318 kcal -
Barszcz ukraiński bez mięsaBarszcz ukraiński to pyszna, pożywna zupa ze sporą ilością warzyw. Jej głównym składnikiem są buraki, zupa zazwyczaj powstaje na mięsnym …
30
+ 60
min
łatwy
6
210 kcal
-
CzulentCzulent to danie wywodzące się z kuchni żydowskiej. Duszone przez kilka godzin mięso z dodatkiem warzyw przygotowywane było niegdyś w …
20 + 600 min łatwy 10 391 kcal -
CassouletPyszna zapiekanka cassoulet z mięsem to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi …
30 + 90 min łatwy 8 375 kcal -
Staropolska zupa fasolowaStaropolska zupa fasolowa to niezwykle szybki i prosty przepis, za pomocą którego przygotujesz pyszne i treściwe danie dla całej rodziny. …
20 + 50 min łatwy 6 411 kcal -
KarmuszkaKarmuszka to pyszna, sycąca zupa wywodząca się z Warmii i Mazur. Składa się z mięsa ugotowanego z fasolą i kapustą. …
20 + 90 min łatwy 8 533 kcal
