-
Serek wiejski z bułką grahamką i warzywami
Serek wiejski z bułką grahamką i warzywami to świetna propozycja na szybki posiłek, który możesz zjeść na śniadanie lub kolacje. …
5 min łatwy 1 463 kcal -
Owsianka z bananem
Owsianka z bananem to doskonały pomysł na śniadanie zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Owsiankę możesz przygotować zarówno na wodzie …
15 + 15 min łatwy 1 359 kcal -
Kanapki z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem
Kanapki z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem to świetna propozycja na śniadanie lub kolacje. Jest to pyszny posiłek na wiosenny dzień, …
10 min łatwy 1
Pozostałe pomysły na śniadanie
-
Naleśniki z twarogiem i cynamonem
Naleśniki z twarogiem i cynamonem, śmietaną i cukrem wanilinowym to bardzo łatwy przepis na pyszny podwieczorek lub słodki obiad. Warto …
30 min łatwy 3 486 kcal -
Klasyczne kanapki z mozzarellą i pomidorem
Kanapki to popularne śniadanie polskiej kuchni, które jest bardzo szybkie i proste w przygotowaniu. Niestety, ale standardowa kanapka u większości …
5 min łatwy 1 420 kcal -
Pancakes na maślance
Pancakes na maślance to bardzo powszechny wybór, jeżeli chodzi o te placuszki. Są bardzo puszyste i nie sposób się im …
30 min łatwy 3 372 kcal -
Chleb w jajku
Słyszałaś kiedyś o tostach francuskich? Ja od dziecka jadłam chleb w jajku, ale dopiero mając kilkanaście lat, dowiedziałam się, że …
15 min łatwy 1 342 kcal -
Jaglanka na mleku
Ta pyszna jaglanka na mleku to świetne rozwiązanie na śniadanie, które będzie zdrowe i sycące. Możesz przygotować ją na mleku …
10 + 13 min łatwy 1 304 kcal -
Jajecznica z kiełbasą
Jajecznica to chyba najpopularniejszy rodzaj śniadania na Świecie, nie ma osoby, która by nie wiedziała czym jest jajecznica. Jej podstawowa …
10 + 10 min łatwy 1 645 kcal
-
Placki z truskawkami
Placki z truskawkami to świetny pomysł na słodkie śniadanie dla dzieci i dorosłych. Pyszne placki można podawać na ciepło lub …
5 + 10 min łatwy 1 480 kcal -
Muffinki warzywne
Muffinki warzywne to świetny przepis, który możecie wykorzystać na pyszne śniadanie, na obiad czy na kolację. Te dobre muffinki zasmakują …
15 + 20 min łatwy 12 258 kcal -
Naleśniki z nutellą i bananami
Naleśniki z nutellą i bananami to wspaniały pomysł na pyszny deser nie tylko dla dzieci. Naleśniki mogą być podane także …
10 + 20 min łatwy 8 572 kcal -
Tosty z jajkiem i bekonem
Tosty z jajkiem i bekonem to doskonały pomysł na śniadanie dla całej rodziny. Pyszne tosty możemy przygotować również z serem. …
25 min łatwy 1 735 kcal -
Klasyczne racuchy z jabłkami
Klasyczne racuchy z jabłkami i z cukrem pudrem to z pewnością dla wielu z nas wspomnienie dzieciństwa i domowej kuchni. …
30 min łatwy 2 450 kcal
-
Guacamole
Guacamole to pyszny i bardzo wyrazisty meksykański sos, który świetnie sprawdza się także w polskiej kuchni. To idealny pomysł na …
10 min łatwy 4 60 kcal -
Placuszki bananowe bez jajek
Placuszki bananowe bez jajek to bardzo dobry sposób na wykorzystanie produktów spożywczych, które zostały w kuchennej spiżarni. Placki z bananów …
10 + 15 min łatwy 5 552 kcal -
Omlet z szynką i serem
Omlet z szynką i serem to świetny pomysł na szybki omlet śniadaniowy. Omlet można podać w zastępstwie za jajecznicę lub …
10 + 15 min łatwy 3 757 kcal -
Gofry czekoladowe
Gofry czekoladowe z mąki pełnoziarnistej to szybkie i łatwe w przygotowaniu danie, które możesz podawać jako śniadanie na słodko lub …
15 + 7 min łatwy 8 147 kcal -
Jajko po turecku
Jajko po turecku to przepis idealny dla wszystkich, którzy kochają ciekawe i oryginalne dania, to właśnie takie jest. Będzie świetną …
20 + 10 min łatwy 1 454 kcal -
Czekoladowo-orzechowy pudding z kaszy jaglanej z owocami
Masz ochotę na pyszny i zdrowy deser, który jest dobry na drugie śniadanie albo na podwieczorek? Spróbuj ten najlepszy pudding …
15 + 20 min łatwy 3 362 kcal
-
Pasta jajeczna z szynką
Pasta jajeczna z szynką to szybki, łatwy i tani sposób na smarowidło do kanapek, które możesz podawać na kolację lub …
15 + 10 min łatwy 6 199 kcal -
Cieciorella
Cieciorella to pyszny krem orzechowy, którego bazą jest ciecierzyca. Choć może brzmieć to, jak bardzo szalony pomysł, warto go wypróbować, …
15 min łatwy 4 312 kcal -
Parówki w cieście francuskim z serem
Parówka w cieście francuskim z serem to smaczny pomysł na danie z piekarnika. Do jej przygotowania potrzebujesz trzech podstawowych składników: …
10 + 20 min łatwy 6 361 kcal -
Naleśniki z jabłkami
Naleśniki z jabłkami to jeden z najczęstszych i najpopularniejszych rodzajów naleśników na słodko. Do ich przygotowania można wykorzystać zarówno świeże …
20 min łatwy 3 662 kcal -
Omlet z pomidorami
Puszysty omlet z pomidorami nadaje się na śniadanie oraz lunch. Ten posiłek jest prosty do przygotowania, więc na fit omlet …
40 min łatwy 2 421 kcal
-
Placki z cukinii blw
Placki z cukinii blw to doskonały pomysł na włączenie do diety dzieci warzyw. Domowe placki z cukinii można podać dzieciom, …
20 min łatwy 5 -
Ciasto na naleśniki
Ciasto na naleśniki to doskonały pomysł na szybkie w przygotowaniu dania. Naleśniki możesz podać na słodko lub na słono. Doskonale …
20 min łatwy 10 103 kcal -
Sałatka z jajkiem i brokułem
Sałatka z jajkiem i brokułem idealnie sprawdzi się na uroczystości rodzinnej lub na spotkaniu z przyjaciółmi. Jest pyszna i sycąca, …
10 + 15 min łatwy 1 489 kcal -
Nocna owsianka czekoladowa z truskawkami i orzechami
Nocna owsianka czekoladowa z truskawkami i orzechami to świetna propozycja na wartościowe śniadanie. Ogromną zaletą jest to, że przygotowanie takiego …
5 min łatwy 1 462 kcal -
Jajecznica z szynką i pomidorami
Jajecznica należy do jednych z najpopularniejszych śniadań, które bardzo często są serwowane w polskiej kuchni. Posiłek jest bardzo szybki i …
5 + 5 min łatwy 1 505 kcal -
Chaczapuri ze szpinakiem
Chaczapuri ze szpinakiem to dobre danie kuchni gruzińskiej, które świetnie sprawdzi się na kolację lub śniadanie. Najlepsze jest zaraz po …
60 + 30 min łatwy 4 772 kcal
-
Placki z dyni piżmowej
Te smaczne placki z dyni piżmowej przygotowane na słodko to świetny pomysł na danie nie tylko dla dzieci. Przekonaj się, …
40 + 20 min łatwy 12 156 kcal -
Corndog
Jadłeś już corndogi? Parówki pokryte ciastem kukurydzianym są pyszne! Zobacz, jak zrobić corndogi – to szybki i prosty przepis. Są …
15 + 20 min łatwy 10 561 kcal -
Schab pieczony w całości w piekarniku
Pyszny schab pieczony w całości w piekarniku nadziany śliwką to najlepszy dodatek do obiadu. Masz ochotę go upiec? Zobacz, jak …
15 + 80 min łatwy 10 194 kcal -
Naleśniki bez mąki
Przepis na naleśniki bez mąki to świetna propozycja na zdrowy i pełnowartościowy posiłek. Można podawać je z ulubionymi dodatkami na …
40 + 10 min łatwy 2 378 kcal -
Śledzie w musztardzie
Śledzie w musztardzie to idealne danie na różne okazje - od domowych obiadów po eleganckie przyjęcia. Przepis na te pyszne …
20 min łatwy 6 154 kcal -
Gofry bez proszku do pieczenia
Gofry bez proszku do pieczenia to pomysł na pyszny, domowy i zdrowy deser, który można przygotować w łatwy sposób. To …
15 + 15 min łatwy 4 112 kcal -
Placuszki z mascarpone
Te puszyste i waniliowe placuszki z mascarpone są bardzo łatwe do zrobienia. Z dżemem czy może z czekoladą? Z czym …
5 + 15 min łatwy 2 1020 kcal -
Tabulleh
Tabulleh to libańska sałatka pochodząca z krajów arabskich. Przepis na tabulleh jest szybki i łatwy w przygotowaniu. Nie wymaga zbyt …
20 min łatwy 1 344 kcal -
Pieczona owsianka z jabłkiem
Pieczona owsianka z jabłkiem to pyszna propozycja na śniadanie dla dzieci, jak i dla dorosłych. Warto zadbać o to, aby …
5 + 25 min łatwy 1 483 kcal -
Naleśniki z mąki żytniej
Przepis na naleśniki z mąki żytniej to świetna propozycja na zdrowy i pełnowartościowy posiłek. Można podawać je z ulubionymi dodatkami …
5 + 10 min łatwy 1 375 kcal -
Szczupak w galarecie
Przepis na szczupaka w galarecie to tradycyjny pomysł na danie na święta. Idealnie wzbogaci stół w wigilijny w przystawkę na …
20 + 50 min łatwy 12 152 kcal -
Tiramisu na biszkopcie
Tiramisu na biszkopcie to najlepsze włoskie ciasto do kawy. Słowo "tiramisu" pochodzi z języka włoskiego, co oznacza "popraw mi humor". …
320 min średni 3 368 kcal -
Panzella
Panzella jest to włoska sałatka z chleba, którą podaje się z pomidorami i cebulą. Jest to niezwykle prosty przepis, który …
10 + 5 min łatwy 1 280 kcal -
Gozleme
Gozleme to najlepsze tureckie ciasto, które świetnie sprawdzi się jako przekąska dla całej rodziny. Placki są cienkie i chrupiące, a …
20 + 40 min średni 3 371 kcal -
Rolada z boczku
Uniwersalne mięso? Rolada z boczku to idealna propozycja zarówno na obiad, jak i do chleba. Ten domowy, pieczony boczek rolowany …
10 + 120 min łatwy 15 314 kcal -
Śniadanie wiedeńskie
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na to, co znajduje się na naszym talerzu. Dzisiaj przedstawię …
10 + 20 min łatwy 1 649 kcal -
Placki bananowo-twarogowe
Placki bananowo twarogowe to świetne rozwiązanie na smaczny obiad na słodko. Na pewno pokochasz te pyszne placuszki. Ten prosty przepis …
20 + 20 min łatwy 4 264 kcal -
Małdrzyki krakowskie
Małdrzyki krakowskie to świetna opcja dla wszystkich kochających placuszki, bo to właśnie one kryją się pod tą trudną nazwą. Ich …
20 + 15 min łatwy 4 327 kcal -
Szakszuka z serem
Szakszuka, czyli jajka gotowane w pomidorach to tradycyjne danie kuchni bliskowschodniej, dokładnie z jakiego kraju pochodzi ta pyszna szakszuka nie …
10 + 15 min łatwy 2 240 kcal -
Placki twarogowe bananowe
Placki twarogowe bananowe to doskonała opcja na naprawdę sycące i bardzo odżywcze śniadanie. Najlepsze jest w nich to, że główne …
5 + 10 min łatwy 4 349 kcal -
Omlet z jabłkiem
Omlet z jabłkiem to wspaniały pomysł na pyszne śniadanie. Omlet na słodko sprawdzi się także jako pyszny deser dla dzieci …
10 + 15 min łatwy 2 1055 kcal -
Ciasto na gofry
Gofry to szybkie i łatwe w przygotowaniu danie, które możesz podawać w różnych odsłonach. Mogą to być gofry w wersji …
10 + 7 min łatwy 10 131 kcal -
Jajecznica po turecku
Przepis na jajecznicę po turecku, choć brzmi egzotycznie, nie wymaga dalekowschodnich składników. Wystarczą jajka, papryka, pomidory, cebula i czosnek. Są …
15 + 5 min łatwy 2 219 kcal -
Gofry na maślance
Gofry na maślance, są jeszcze bardziej delikatne i puszyste niż tradycyjna wersja. Dlatego będzie to dobry pomysł na deser dla …
15 + 7 min łatwy 10 203 kcal -
Racuchy drożdżowe z rabarbarem
Placki drożdżowe z jabłkami już Ci się przejadły? Mam dla Ciebie znakomity pomysł na deser – racuchy z rabarbarem. Doskonałe …
30 + 75 min łatwy 6 335 kcal -
Racuchy na kwaśnym mleku
Pyszne racuchy na kwaśnym mleku to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi …
45 + 30 min łatwy 12 139 kcal -
Omlet z mlekiem i boczkiem
Omlet z mlekiem i boczkiem to wspaniała francuska propozycja na pyszne śniadanie. Omlet możesz podać dla całej rodziny. Omlet śniadaniowy …
10 + 15 min łatwy 1 926 kcal -
Platano maduro frito
Platano maduro frito to tradycyjne danie kuchni kubańskiej i karaibskiej. Smażone plantany są bardzo popularnym daniem samym w sobie a …
5 + 10 min łatwy 10 222 kcal -
Zapiekanki z bagietki z boczkiem i serem
Pyszne, szybkie i malutkie zapiekanki z bagietki z boczkiem i serem z piekarnika to doskonały pomysł na super przekąskę. Stworzone …
10 + 15 min łatwy 4 481 kcal
Przepisy i pomysły na śniadanie - zobacz, co zjeść na pyszne śniadanie
Późna pobudka, perspektywa spóźnienia się do pracy, szybka kawa i brak czasu na śniadanie? Choć jest to częsty scenariusz poranka, to nie do końca jest to droga do zdrowia. Śniadanie to bardzo ważny posiłek w ciągu dnia, o którym nie powinno się zapominać. Jak przygotować zdrowe śniadanie na słodko lub na słono? Jakie przepisy można wykorzystać przygotowując posiłek zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych? O pomysłach na śniadanie w artykule poniżej.
Dobre śniadania – jeden z filarów zdrowia
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Daje dużą dawkę energii z samego rana. Omijanie śniadania może wiązać się z wilczymi napadami głodu w późniejszych godzinach, co spowoduje spożycie dużo większej porcji kalorii niż zalecana. Zdrowe nawyki żywieniowe to klucz do dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego.
Choć nie zawsze jest czas na przyrządzenie sobie nawet szybkiego śniadania, to nie powinno się o nim zapominać. Warto znać fajne pomysły na ciekawe śniadania, które można przygotować w kilka minut. Nie zawsze musi to być wykwintne śniadanie z makaronem czy niedzielny posiłek na ciepło. Przepisy na śniadanie można znaleźć w wielu wersjach smakowych zarówno na słodko, jak i na słono.
Dobre śniadania to takie, które będą nie tylko zdrowe i smaczne, ale także przygotowany w ciekawy sposób. Jest to idealne rozwiązanie zwłaszcza w przypadku dzieci, które są tzw. niejadkami. Prosty przepis na kanapkę, która będzie przedstawiona pod postacią misia czy kotka uratuje niejednego rodzica. Pyszne śniadanie nie wymaga dużych zdolności kulinarnych, dlatego każdy zapewne jest w stanie przygotować więcej niż tylko standardowe kanapki na te poranne posiłki.
Pyszne śniadanie - proste przepisy na słodko
Szybkie śniadanie to nie tylko kanapki?
Kromka chleba posmarowana masłem i na szybko położony na niej plasterek szynki? Zapewne każdy zna taki scenariusz porannego śniadania. Warto jednak zmienić codzienne przyzwyczajenia i poeksperymentować w kuchni. Fajnym pomysłem są wszelkiego rodzaju dania na śniadanie przygotowane na słodko. Aby były one nie tylko smaczne, ale tez odżywcze można wykorzystać do nich zdrowe zamienniki białego cukru czy mąki pszennej.
Pierwszym pomysłem na śniadanie mogą być różne modyfikacje owsianki czy jaglanki. Owies czy kasza jaglana to produkty, które dodają dużo energii i regulują poziom cukru we krwi. Dobre śniadanie oparte na zdrowych węglowodanach to idealny początek dnia. Taki posiłek serwowany jest zwykle na ciepło, co również pozytywnie wpływa na funkcje wątroby. Aby jednak pozostać w temacie słodkich śniadań, owsiankę można zjeść z dodatkiem suszonych, świeżych czy mrożonych owoców, syropu klonowego czy konfitury domowe roboty.
Kolejna propozycja pysznego śniadania na słodko to tradycyjne naleśniki. Potrzebne ciasto wyrabia się dość szybko, a cały etap smażenia nie pochłania więcej niż kilka minut. Dodatki do naleśników mogą być różnorodne. Poczynając od standardowego dżemu, a kończąc na serku wiejskim z dodatkiem rodzynek. Idealnym rozwiązaniem jest wykorzystanie tego, co akurat zalega w lodówce. Dobrą opcją jest także wzbogacenie ciasta na naleśniki o bardzo drobno zmielony szpinak. Dzięki temu nabiorą one zielonego koloru, co zachęci niejednego domownika do ich skosztowania. Na plus będzie fakt przemycenia zdrowych warzyw w posiłku.
Dania na słodko nie należą raczej do wykwintnych śniadań, choć można je oczywiście celebrować w rodzinnym gronie. Lekkie śniadanie ze słodkimi dodatkami nie musi być z założenia niezdrowe. Wykorzystując powyższe porady, można skomponować wysoce odżywczy posiłek nawet na niedzielne śniadanie.
Pomysły na śniadanie dla dzieci i dorosłych
Nie każda propozycja dania na śniadanie zadowoli zarówno tych młodszych, jak i starszych. Można jednak tak przyrządzić wybrany posiłek, aby każdy mógł go sobie modyfikować na swój sposób. Przykładem będą placuszki bananowe. Prosty przepis na smaczny posiłek, który w zależności od dodatków będzie smakował odmiennie. Dzieci chętniej będą chciały zjeść placuszki z konfiturą, a dorośli z masłem orzechowym domowej roboty. Każdy ma inne gusta kulinarne, dlatego dodatki mogą znacząco odmienić danie i dostosować je do kubków smakowych każdego domownika.
Dobrym rozwiązaniem będzie także przygotowanie słodkich bułeczek na ciepło z różnym nadzieniem. Każdy będzie mógł sobie wybrać własną modyfikację. Nadzienie z jabłek, malin czy dżemu truskawkowego to tylko jedne z przykładów. Zdolności kulinarne nie muszą być na wysokim poziomie aby przygotować śniadanie nawet dla wielopokoleniowej rodziny.
Co zrobić na śniadanie dla niejadka?
Niestety jednak zdarzają się dzieci, które dużej ilość dań nie chcą spróbować. Tzw. niejadki to problem wielu rodziców, dlatego warto przytoczyć kilka pomysłów na to, jak urozmaicić przepisy na śniadanie. Do młodszych dzieci dość dobrze trafiają dania przygotowane na wzór różnych zwierzątek czy pojazdów. Placuszek bananowy może wyglądać tradycyjnie, ale może także odwzorowywać misia z uszami, oczami i pyszczkiem. Różnorodność modyfikacji posiłków zależy w dużej mierze od wyobraźni rodzica.
Niemniej jednak każde dziecko w mniejszym lub większym stopniu naśladuje mamę czy tatę. Dlatego też wspólne posiłki przy jednym stole będą największą motywacją dla dziecka, aby spróbować danie które spożywa również jego rodzic. Jest to też dobry sposób na wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych.
Wykwintne śniadanie na słono – ciekawe i fajne pomysły
Co zjeść na ciepło na szybkie śniadanie?
Wdzięcznym produktem do przyrządzania śniadań na ciepło jest jajko. Można wykorzystać go do wielu sycących posiłków. Najpopularniejszym przykładem jest jajecznica przyrządzana na wiele sposobów. Modyfikacje tego dania zależne są od dostępnych produktów. Do jajecznicy można z powodzeniem dodać boczek, pieczarki, szynkę, szczypiorek czy pomidor. Im więcej dodatków, tym bardziej sycący będzie posiłek. Lekka jajecznica z warzywami będzie jednak lepszym rozwiązaniem niż cięższa jej wersja z kiełbasą.
Jajka można przygotować także na twardo, na miękko, po wiedeńsku lub pod postacią omletu. Co ważne, jajka mają dużo cennych substancji odżywczych, a to że za bardzo podnoszą poziom cholesterolu nie do końca jest prawdą. Jajko to produkt spożywczy, który jest w praktycznie każdym domu z uwagi na jego wszechstronność, dlatego tego typu przepisy na śniadanie nie powinny być problemem.
Propozycje dań na śniadanie
Daniem zyskującym ostatnio rosnącą popularność jest szakszuka. Duża porcja pomidorów dostarczy organizmowi sporą dawkę witamin i minerałów. Podobną popularnością cieszy się smażony boczek czy kiełbaski frankfurterki z gotowaną fasolą. Jest to danie, które przybyło z Zachodu, ale coraz częściej obecne jest także na polskich stołach. Nie da się ukryć, że dużo dań popularnych w Polsce posiada swoje korzenie w kuchniach wielu krajów.
Zdrowa sałatka na śniadanie? Czemu nie! Przyrządzona na szybko sałatka z łatwością zaspokoi poranny głód, a dodatkowo będzie to lekkie i zdrowe danie. Może być wersja z makaronem, co dodatkowo dostarczy odpowiedniej dawki węglowodanów. Garść pokrojonej sałaty masłowej czy kapusty pekińskiej, pomidor koktajlowy, ogórek czy tofu połączone w jedną całość tworzą sycący posiłek. Idealnym dodatkiem będzie grzanka posmarowana prawdziwym masłem.
Jeśli w lodówce pozostały resztki z kolacji to można rozważyć wykorzystanie ich na śniadanie. Zapiekanka z makaronami różnego typu czy mini pizzerinki mogą być szybkim śniadaniem w dni, kiedy nie ma czasu na przygotowanie czegoś od podstaw. Wystarczy minuta w mikrofalówce i śniadanie gotowe. Takie rozwiązanie to również dobry sposób na wykorzystanie zalegających resztek i uniknięcie zbędnego wyrzucania jedzenia do śmieci.
Proste przepisy na zdrowe i smaczne śniadanie
Tradycyjne kanapki nie muszą być wcale nudne! Można je przyrządzić na wiele sposobów. Każdego dnia z łatwością można wykorzystać inny główny składnik kanapki i takie śniadanie nie znudzi się przez dłuższy czas. Idealnym sposobem na przemycenie dużej dawki witamin jest położenie plastra sałaty zielonej na kromkę chleba. Kolejne dodatki to już wybór indywidualny. Można iść w kierunku kanapek w stylu wegetariańskim z serem, pastą jajeczną czy kiełkami. Można także wykorzystać dowolną wędlinę, kiełbasę czy łososia.
Tradycyjne kanapki można przygotować na ciepło pod postacią tostów. Wystarczy posiadać w domu proste urządzenie jakim jest toster-opiekacz. Dużą zaletą jest fakt, iż tosty upieką się bez kontroli człowieka. Wystarczy jedynie złożyć dwie kromki chleba tostowego z serem żółtym i na kilka minut włożyć je do opiekacza. Wolny czas można wykorzystać przykładowo na poranną toaletę czy zaścielenie łóżka.
Alternatywą dla tradycyjnych kanapek mogą być także zawijane tortille na zimno. W sklepach ogólnospożywczych dostępne są one w wersji gotowej do podgrzania jedynie. Można także dzień wcześniej na spokojnie zrobić domową wersję ciasta i usmażyć cały zapas placków. Do tortilli można dodać wiele różnych składników. Dobrym rozwiązaniem będzie przygotować większy zapas i wykorzystać na drugie śniadanie do pracy czy do szkoły.
Niedzielne posiłki rodzinne – zdrowa tradycja
Wspólne przyrządzanie posiłków – pomysły na śniadanie
Zazwyczaj to niedzielne śniadania kojarzą się z rodzinną atmosferą i spokojnym czasem. Niedziela to jeden z niewielu dni w tygodniu, kiedy z łatwością jest zgromadzić w jednym miejscu wszystkich domowników. Jest to idealna okazja na wspólne gotowanie i nauczenie młodych domowników podstawowych umiejętności kulinarnych.
Mieszanie czy dekorowanie przykładowo naleśników to czynności, z którymi z łatwością poradzi sobie kilkulatek. Warto włączać dzieci do obowiązków domowych, ponieważ zapewne zaprocentuje to w przyszłości. Co można w takim razie przygotować wspólnie? Biorąc pod uwagę powyżej wymienione pomysły na śniadanie widać, iż praktycznie każdy przepis można dostosować pod wspólne gotowanie.
Naleśniki, gofry czy tortille to tylko jedne z wielu propozycji na niedzielne śniadanie. Ważne, aby przygotowany posiłek przypadł do gustu zarówno młodszym, jak i starszym domownikom. Wspólny rodzinny czas to nie jest najlepszy moment na to, aby pół dnia spędzić w kuchni przygotowując inny posiłek dla każdego członka rodziny.
Rodzinne śniadanie, a kształtowanie zdrowych nawyków
Wspólny posiłek z dziećmi będzie także świetną okazją na wprowadzenie im zdrowych zwyczajów. Już samo spożywanie śniadania jest jednym z filarów zdrowia. Taki nawyk powinien być kształtowany już od urodzenia, ponieważ spożywanie dobrej jakości śniadania w pewnym stopniu zapobiega także chorobom cywilizacyjnym jak cukrzyca czy otyłość. Co jeszcze można przekazać młodemu pokoleniu?
Korzystanie ze zdrowych zamienników cukru białego czy z produktów zbożowych wysokiej jakości to klucz do zdrowia na wiele lat. Kształtowanie u dzieci zdrowych nawyków pomaga dbać o ich samopoczucie fizyczne i psychiczne. Wiele chorób swoje podłoże ma w sposobie odżywania.
Śniadanie we dwoje - drobne i miłe gesty
Wspólny posiłek we dwoje to czas na pielęgnacje miłości przez wykorzystanie drobnych gestów. Już samo przygotowanie śniadania przez partnerkę czy partnera będzie miłym akcentem na rozpoczęcie kolejnego dnia. Nie musi to być wykwintne śniadanie z wykorzystaniem krewetek, szampana czy trufli. Nie o to w tym wszystkim chodzi.
Wspólna kawa, grzanki z konfiturą czy jajko na miękko, a do tego na tacy położona mała róża to scena niczym z filmu romantycznego. Jest to prosty przepis na śniadanie we dwoje, który można wykorzystać w warunkach domowych. Ważnym jednak „składnikiem” takiego śniadania są chęci jego pomysłodawcy. Śniadanie z miłości może być także przygotowane przez dzieci dla rodziców, przez wnuczka dla dziadków czy w każdej innej relacji. Drobne gesty, a maja wielką moc.