-
Krupnik na żołądkach
Żołądki indycze, marchewka, kasza jęczmienna perłowa i młode ziemniaki - to główne składniki krupniku na żołądkach, który przypomni Ci smaki domowej kuchni. Ta zupa to solidne danie na gorąco, które rozgrzeje w chłodne dni. Prosty przepis na treściwą i aromatyczną potrawę, doskonałą na rodzinny obiad.
30 + 90 min średni 10 605 kcal -
Nutella z daktyli
Daktyle, orzechy laskowe, napój migdałowy i kakao – oto kluczowe składniki, które tworzą tę pyszną nutellę z daktyli. Super prosta w przygotowaniu, zdrowa i bez dodatku cukru. Idealna jako smarowidło na kanapki, dodatek do deserów czy po prostu do wyjadania łyżeczką prosto z miski!
20 min średni 10 203 kcal -
Strogonow drobiowy
Piersi kurczaka, pieczarki i czerwona papryka to główne gwiazdy tego przepisu na strogonowa drobiowego. Dodajcie do nich odrobinę bulionu drobiowego i koncentratu pomidorowego, a całość zgęścicie mąką pszenną. To naprawdę fajne danie, które można szybko przygotować na obiad.
30 + 45 min łatwy 4 262 kcal
Pozostałe przepisy z diety bezmlecznej
-
Zupa krem z soczewicy zielonej z chipsami z boczku i prażonymi pistacjami
Bulion drobiowy, zielona soczewica, świeże warzywa (marchewka, pietruszka, por, seler) oraz boczek i prażone pistacje tworzą wyjątkową i sycącą zupę krem. Ta kombinacja składników sprawia, że danie jest nie tylko pełne smaku, ale też bogate w wartości odżywcze. Aromatyczny boczek i chrupiące pistacje doskonale uzupełniają delikatność soczewicy i warzyw.
30 min łatwy 4 415 kcal -
Falafel
Ciecierzyca w puszce, cebula, oliwa z oliwek i trochę mąki orkiszowej – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszny falafel. Te składniki są sercem przepisu na te chrupiące, wegańskie kulki pełne smaku i aromatu. Przyprawione odpowiednimi ziołami i smażone na złoty kolor, stały się prawdziwym przysmakiem ulicznych straganów bliskowschodnich.
15 + 20 min łatwy 4 327 kcal -
Kotlety słoneczne
Piersi kurczaka, pieczarki i ser gouda - to trio, które sprawi, że kotlety słoneczne staną się Twoim nowym ulubionym daniem. Piersi kurczaka są delikatne i soczyste, pieczarki dodają aromatu, a roztopiona gouda zapewnia kremową konsystencję. Wymieszaj je z pozostałymi składnikami i usmaż na złoto.
20 + 25 min łatwy 4 471 kcal -
Surówka z białej kapusty jak u chińczyka
Kapusta biała, marchewka, cebula, ocet balsamiczny oraz cukier to kluczowe składniki surówki z białej kapusty jak u chińczyka. Właśnie te produkty decydują o jej wyjątkowym smaku i chrupkiej teksturze. Ocet balsamiczny nadaje jej delikatnie kwaskowy posmak, a cukier idealnie balansemuje całość, tworząc harmonijną kompozycję smaków.
20 min średni 5 324 kcal -
Klopsy w sosie pomidorowym
Piersi kurczaka, cebula, bułka tarta, jajko i przecier pomidorowy – to podstawowe składniki klopsów w sosie pomidorowym. Gotowane w aromatycznym bulionie drobiowym, a następnie duszone w delikatnym sosie z przecieru pomidorowego, tworzą pyszne danie na każdą okazję. Idealne do makaronu, puree ziemniaczanego czy świeżego pieczywa.
30 + 20 min łatwy 4 358 kcal -
Kaszanka z kapustą kiszoną z grilla
Kaszanka z kurczaka, kiszona kapusta i cebula - te składniki to klucz do wyjątkowo smacznego dania z grilla. Dodaj do tego odrobinę dymu z grilla, a otrzymasz połączenie klasycznych polskich smaków w nowym, letnim wydaniu. Kaszanka nabiera nowej głębi, a kapusta i cebula świetnie ją uzupełniają.
30 min średni 1 1215 kcal
-
Szaszłyki z kurczakiem na grilla
Piersi kurczaka, papryka czerwona, cukinia i pieczarki to główne bohaterowie szaszłyków z grilla, które podbiją każde podniebienie. Soczyste kawałki kurczaka skąpane w cytrynowym soku, chrupiące warzywa oraz aromatyczna czerwona cebula połączone razem na grillowych patyczkach, tworzą kulinarny hit letnich spotkań.
75 + 20 min łatwy 10 84 kcal -
Ogórki po warszawsku
Ogórki gruntowe, ocet spirytusowy, cukier i sól to podstawowe składniki ogórków po warszawsku. Do tego dodajemy marchewkę, czosnek i chrzan dla dodatkowego smaku. To prosta mieszanka, która pozwoli ci przygotować tradycyjne, aromatyczne ogórki, idealne na każdą okazję.
40 + 30 min łatwy 4 189 kcal -
Marchewka w słoikach
Marchewka i cukier – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby stworzyć przepyszne marchewki w słoikach. Jeśli chcesz zachować smak świeżych warzyw na zimowe dni, ten prosty przepis na pewno Ci się spodoba. Przygotowanie zajmuje chwilę, a efekt jest naprawdę smakowity. Sprawdź, jak łatwo możesz stworzyć własne zapasy na półce!
20 + 25 min łatwy 10 88 kcal -
Ogórki z czosnkiem
Ogórki, czosnek, sól i ocet spirytusowy – to one są głównymi bohaterami tego przepisu! Dzięki nim uzyskasz pyszne i aromatyczne ogórki z czosnkiem, idealne do kanapek, sałatek czy jako przystawka. Proste składniki, a efekt nieziemski – spróbuj sam!
40 min łatwy 10 60 kcal -
Ogórki z papryką chili
Ogórek, ocet spirytusowy, cukier i cebula to najważniejsze składniki na ogórki z papryką chili. Ten prosty przepis łączy chrupkość ogórków, pikantność papryki i świeżość koperku z delikatnie słodkim posmakiem cukru oraz charakterystyczną nutą octu. To doskonała kombinacja, która sprawdzi się idealnie jako dodatek do różnych dań.
30 + 15 min łatwy 20 64 kcal
-
Sałatka z ogórków do słoików
Ogórek, marchewka, papryka czerwona i cebula to główne składniki, które sprawiają, że sałatka z ogórków do słoików jest wyjątkowa. Do tego dodaj jeszcze czosnek, cukier i ocet spirytusowy, a otrzymasz mieszankę o cudownym, lekko kwaśnym smaku z delikatną słodyczą. Idealna, żeby poprawić sobie humor w zimowe dni.
30 + 15 min łatwy 10 83 kcal -
Buraki dla niemowląt
Burak, ziemniaki i marchewka tworzą idealne połączenie smaków i wartości odżywczych dla Twojego maluszka. Właśnie te trzy warzywa, z dodatkiem odrobiny oleju rzepakowego, stanowią bazę tego prostego, ale pełnowartościowego dania. Poniższy przepis pokaże Ci, jak przygotować klasyczny posiłek, który dostarczy maluchowi niezbędnych witamin i minerałów.
20 + 40 min łatwy 2 -
Dżem z dyni Thermomix
Dynia, jabłka, brzoskwinie, cukier i sok z cytryny to główne składniki dżemu z dyni przygotowanego w Thermomixie. Ten miks owoców i warzyw tworzy niezwykle aromatyczny i smaczny dżem. Dynia dodaje głębi, jabłka wprowadzają delikatną słodycz, a brzoskwinie dodają soczystości. Idealny na kanapki, naleśniki czy do sernika.
30 + 20 min łatwy 10 123 kcal -
Dżem z dyni z galaretką pomarańczową
Puree z dyni, ksylitol i galaretka pomarańczowa - te trzy składniki to podstawa dżemu, który zaskoczy Cię swoim smakiem. Przygotowany z dyni i dosłodzony cukrem brzozowym dżem zachwyca swoją delikatną konsystencją, a pomarańczowa galaretka dodaje orzeźwiającego aromatu. Idealny do pieczywa lub jako dodatek do deserów!
30 min łatwy 200 7 kcal -
Pomidory w słoikach na zimę
Pomidor, cebula, ocet i cukier to podstawowe składniki na pyszne pomidory w słoikach na zimę. Czeka Cię trochę krojenia, ale gwarantujemy, że warto! Gotowe przetwory świetnie sprawdzą się jako dodatek do kanapek, sałatek, czy nawet na ciepło w różnych daniach. To sezonowa bomba smaku na zimowe dni!
40 min łatwy 7 116 kcal -
Pomidory koktajlowe na zimę
Ocet spirytusowy, cukier i olej rzepakowy – to kluczowe składniki przepisu na pomidory koktajlowe na zimę. Dzięki nim zachowają swój niepowtarzalny smak i będą świetnym dodatkiem do różnych potraw. Zobacz, jak prosto można przygotować te pyszne pomidory, które będą smakować równie dobrze jak latem.
40 min łatwy 10 220 kcal
-
Grzyby w pomidorach do słoika
Świeże leśne grzyby, duże ilości cebuli i koncentrat pomidorowy to kluczowe składniki przepisu na grzyby w pomidorach do słoika. Do tego dodajemy ocet spirytusowy, cukier i olej rzepakowy. Te składniki tworzą wyjątkową kompozycję smaków, świetną jako dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska. Zobacz, jak te pyszności przyrządza się krok po kroku!
30 + 20 min łatwy 3 272 kcal -
Pomidory na zupę do słoików
Pomidor, najlepiej malinowe – oto gwiazda naszego przepisu na pomidory na zupę do słoików. Przygotowane z miłością i starannością, te słoiki pachną letnim ogrodem i obiecują rozgrzewające, domowe zupy przez cały rok. Wystarczą tylko dojrzałe pomidory, by zamknąć w słoikach smak słońca i lata.
30 + 40 min łatwy 8 90 kcal -
Wiśnie kandyzowane
Wiśnie i cukier – to właśnie te składniki, które zamienią te soczyste owoce w kandyzowaną słodycz. Nie trzeba wiele, by cieszyć się aromatycznymi wiśniami w zupełnie nowej formie. Idealne jako dodatek do deserów czy słodkich wypieków, wiśnie kandyzowane to sposób na przedłużenie ich sezonu i smakowite urozmaicenie kuchennych eksperymentów.
30 + 50 min łatwy 5 1180 kcal -
Kolorowa sałatka z ogórków na zimę
Marchewka, ogórki gruntowe, czerwona i żółta papryka oraz biała kapusta tworzą kolorową sałatkę z ogórków na zimę. To pełna witamin mieszanka, która sprawdzi się jako dodatek do wielu dań, szczególnie w chłodniejszych miesiącach. Dodatek cebuli, cukru, oleju rzepakowego i octu spirytusowego dopełnia smak, tworząc wyjątkową kompozycję.
30 + 15 min łatwy 10 269 kcal -
Buraczki z papryką na zimę
Gotowane buraki, czerwona papryka i cebula to trio, które tworzy smakowite buraczki z papryką na zimę. Dodatku octu jabłkowego, oleju rzepakowego i cukru nie można pominąć, bo dzięki nim całość ma odpowiednią słodko-kwaśną nutę. Sól natomiast idealnie balansuje całość, podkreślając walory warzyw.
60 min łatwy 20 204 kcal
-
Marynata do jelenia
Czerwone wytrawne wino, ocet winny i soczysta cebula to kluczowe składniki marynaty, która świetnie podkreśli smak jelenia. Te trzy elementy działają razem, aby nadać mięsu wyrazistości i głębi. Wino dodaje eleganckiego profilu smakowego, ocet winny wprowadza delikatną kwasowość, a cebula zapewnia naturalną słodycz i aromat.
20 min łatwy 1 1364 kcal -
Pomidory w kawałkach na zimę
Pomidorów - 20 średnich sztuk (4000g) i sól - 2 płaskie łyżki stołowe (20g). To wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować pyszne pomidory w kawałkach na zimę! Idealne do zup, sosów i innych potraw. Sprawdź, jak prosto zatrzymać smak lata na dłużej, wykorzystując te dwa podstawowe składniki i kilka prostych kroków.
20 + 25 min łatwy 10 71 kcal -
Papryka w zalewie słodko kwaśnej
Papryka czerwona, cukier, ocet spirytusowy i sól to kluczowe składniki, które nadają tej zalewie wyjątkowy, słodko-kwaśny smak. To proste połączenie, które sprawia, że papryka robi się pyszna i aromatyczna. Zaraz dowiesz się, jak łatwo można przygotować tę przekąskę, idealną do obiadu, kanapek czy przystawek.
30 + 10 min łatwy 7 220 kcal -
Konfitura malinowa
Maliny i cukier – to wszystko, czego potrzebujesz, by przyrządzić aromatyczną konfiturę malinową. Zaledwie dwa składniki wystarczą, aby zamknąć letnie smaki w słoiku. Idealna do kanapek, naleśników albo jako dodatek do serów.
10 + 40 min łatwy 7 215 kcal -
Marynowana cukinia
Cukinia baby w dwóch kolorach - zielona i żółta, cebula, ocet spirytusowy i cukier. Taka kombinacja to klucz do pysznej marynowanej przekąski. Ta mieszanka składników sprawia, że każda cukinia nabiera wyjątkowego, kwaskowato-słodkiego smaku, który świetnie pasuje do różnych dań lub jako samodzielna przekąska.
25 + 25 min łatwy 6 435 kcal -
Ogórki na ostro
Ogórki, marchewka i cukier – te trzy składniki to podstawa naszego przepisu na ostre ogórki. Chrupiące ogórki w połączeniu z marchewką i słodyczą cukru tworzą idealny balans smaków. To proste połączenie sprawi, że Twoje ogórki na ostro zyskają wyjątkowy charakter.
30 + 15 min łatwy 7 124 kcal
-
Konfitura wiśniowa bez cukru
Wiśnie i erytrytol to kluczowe składniki tej pysznej konfitury wiśniowej bez cukru. Świeże wiśnie dodają naturalnej słodyczy i intensywnego smaku, a erytrytol zastępuje tradycyjny cukier, dzięki czemu możesz cieszyć się pysznym dżemem bez dodatkowych kalorii. Połączenie tych dwóch składników tworzy zdrową alternatywę dla klasycznych słodkich konfitur.
20 + 90 min łatwy 20 51 kcal -
Dżem z pigwowca
Owoc pigwowca i solidna porcja cukru – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszny dżem z pigwowca! Ten przepis wykorzystuje te dwa kluczowe składniki, żeby stworzyć gęsty, aromatyczny smakołyk idealny na zimowe poranki. Przy odpowiednim przygotowaniu, uzyskany dżem będzie miał wyjątkowy, lekko kwaskowaty smak, który świetnie komponuje się z wieloma potrawami.
40 min łatwy 50 96 kcal -
Dynia marynowana
Dynia, ocet spirytusowy i cukier to trio, które błyskawicznie zamieni twoje kuchenne eksperymenty w prawdziwy hit. Prosty przepis na dynię marynowaną, który nie wymaga skomplikowanych składników ani specjalnych umiejętności, zapewni wyjątkowy smak, doskonały zarówno jako dodatek do obiadu, jak i przystawka na imprezę.
40 min łatwy 10 58 kcal -
Papryka w zalewie octowej
Papryka czerwona, ocet winny, cukier i sól – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować pyszną paprykę w zalewie octowej. Ten prosty przepis pozwoli Ci zamknąć w słoiku smaki lata i cieszyć się nimi przez całą zimę. Aromatyczna zalewa z octem winnym świetnie podkreśli naturalną słodycz papryki.
40 min łatwy 10 99 kcal