Z czym podawać kotlety z jajek? Co jeszcze warto wiedzieć?
Zastanawiasz się, z czym podawać kotlety z jajek? To danie, które świetnie sprawdzi się z:
- gotowanymi ziemniakami,
- warzywnymi frytkami,
- lekką sałatką ze szpinaku lub rukoli,
- kaszą,
- ryżem,
- pieczywem,
- z ulubionym sosem: pieczarkowym, koperkowym lub serowym.
Kotlety z jajek to doskonały pomysł na smaczne danie, które doskonale sprawdzi się na obiad, ale również na kolację. Zwłaszcza na diecie bez mięsa. Warto jednak wiedzieć, że to dobra opcja nie tylko dla wegetarian. Wiele osób może jednak zastanawiać się jakie dodatki do kotletów z jajek sprawdzą się najlepiej.
Te smaczne kotleciki najlepiej komponują się z dodatkiem kaszy, ryżu, czy frytek. Ale sprawdzą się również ziemniaki gotowane. Kotlety możesz podawać same lub z domowym ketchupem. Dobrą opcją będzie również domowy sos pieczarkowy, czy koperkowy. Zastanawiasz się, z jaką surówką kotleciki będą smakować najlepiej? Możesz podać je z kapustą kiszoną, mizerią, ale również z mixem sałat z delikatnym dressingiem. Doskonale sprawdzą się również ogórki kiszone.
Jajka to składnik, który często gości w diecie. Są łatwo dostępne, a przy tym są doskonałym źródłem białka. Choć może się wydawać, że świetnie sprawdzają się tylko w jajecznicy, pastach, czy omletach, to warto spróbować ich w nieco innym wydaniu. Kotlety z jajek to doskonały wybór dla wszystkich, którzy kochają kotleciki, jednak pragną spróbować czegoś innego, niekoniecznie mięsnego. Doskonale sprawdzają się na diecie wegetariańskiej. Są proste w przygotowaniu, smaczne i niezwykle sycące. Choć sprawdzają się jedzone nawet same, to można podawać je podobnie jak w przypadku innych kotletów, na różne sposoby. Koniecznie wypróbuj kotleciki w sałatce - to doskonała opcja dla miłośników lekkich dań. Można je również podawać we wrapach. Z dodatkiem domowego ketchupu i warzyw sprawdzą się doskonale. Jeśli lubisz domowe burgery, spróbuj tych z dodatkiem kotletów z jajek, na pewno się zachwycisz.
Kotlety jajeczne są świętym sposobem, by nieco ograniczyć ilość mięsa w diecie. Jest to ważne, jeśli chcemy dbać o zdrowe menu. Ograniczenie spożycia mięsa wpływa bowiem pozytywnie na stan układu krwionośnego. Jest również dobre dla środowiska. Nie można również zapominać o tym, że pozwala nieco zaoszczędzić. Dlatego, jeśli zastanawiasz się, co można zjeść zamiast nich, wypróbuj proste kotlety jajeczne. Nie masz pomysłu jak je przyrządzić? Koniecznie sięgnij do wyróżnionych propozycji na tej stronie. Znajdziesz tam mnóstwo ciekawych przepisów na smaczne kotleciki.
Czy warto sięgać po jajka na co dzień? Ten główny składnik kotletów jak najbardziej może pojawiać się w menu. Jajka oprócz tego, że są niskokaloryczne, to zawierają wiele witamin i minerałów, a także łatwo przyswajalne białko i antyoksydanty. Są źródłem wielu witamin m.in. A, E, D, K oraz B2, B9 i B12, kwasu pantotenowego oraz składników mineralnych: fosforu, potasu, wapnia, żelaza, cynku i magnezu, selenu. Zawarta w jajkach luteina i zeaksantyna odpowiadają za zdrowie oczu. W licznych badaniach okazało się, iż jajka są jednym z najbardziej sycących posiłków, dlatego świetnie sprawdzają się również na diecie.
