Na co pomaga sok z selera naciowego? Co jeszcze warto wiedzieć?
Sok z selera naciowego to niezwykle zdrowy napój. Zyskuje coraz większą popularność, właśnie dzięki wspaniałemu wpływowi na zdrowie. Sok wyciskany z selera naciowego jest rekomendowany jako cenny element codziennej diety. Ponadto można pić go po to, aby zapobiegać lub zniwelować istniejące już dolegliwości.
A więc na co pomaga sok z selera naciowego?
- wspomaga działanie układu immunologicznego,
- spowalnia proces starzenia się komórek,
- wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego,
- obniża poziom trójglicerydów i cholesterolu frakcji LDL we krwi,
- spowalnia wchłanianie glukozy z pokarmów,
- poprawia funkcjonowanie jelit i zapobiega niestrawności,
- nawadnia,
- ma działanie antyoksydacyjne
- poprawia pracę układu moczowego,
- jest afrodyzjakiem,
- dba o skórkę.
Sok z selera ma naprawdę cenne właściwości odżywcze. Dlatego można sięgać po niego często. Gdy wiesz, na co działa najlepiej możesz włączyć go do swojej diety, by poprawić funkcjonowanie organizmu. Najczęściej sok z selera naciowego stosowany jest jako element diety odchudzającej. Jest niskokaloryczny, wspomaga metabolizm i poprawia działanie układu pokarmowego, dlatego wspiera utratę zbędnych kilogramów. Kiedy pić sok z selera dla najlepszych efektów? Zaleca on wypijanie pół litra soku na czczo, najlepiej 15-30 minut przed pierwszym posiłkiem. Napój najlepiej przygotować jest bezpośrednio przed spożyciem. Jeżeli nie ma rano takiej możliwości sok może stać w lodówce w szczelnie zamkniętym opakowaniu przez 24 godziny.
Zastanawiasz się jak długo pić, by widzieć efekty? Działanie tego soku jest widoczne tylko, kiedy sięga się po niego regularnie. Ten zdrowy napój zawiera witaminy i antyoksydanty, dzięki czemu jest bardzo cenny.
Teraz gdy już wiesz jaki wpływ na zdrowie ma sok z selerowy, możesz wpleść jego spożywanie do codziennej rutyny. Dzięki temu będzie miał on dobry wpływ. Powszechnie uważa się, że picie selera naciowego to skuteczny sposób na odchudzanie. Czy to prawda? Rzeczywiście spożywanie tego napoju pobudza metabolizm, ale sam w sobie nie spowoduje zmniejszenia zawartości tkanki tłuszczowej. Seler ani sok z niego niestety nie prowadzi do odchudzania, jeśli nie staramy się utrzymać deficytu energetycznego.
Sok z selera naciowego należy przygotowywać ze świeżych, niezwiędniętych warzyw, tylko takie są bowiem odpowiednio soczyste. Sposób przygotowania jest prosty, jeśli masz wyciskarkę do soków - najłatwiej bowiem wycisnąć go właśnie w takiej wyciskarce.
Seler naciowy stał się niezwykle popularny w ostatnim czasie ze względu na swoje dobroczynne działanie. Choć wiele osób nie przepada za jego charakterystycznym smakiem, to w soku, ze względu na jego zblendowanie zwykle jest lepiej akceptowany. Do soku z selera można też dodawać inne warzywa, czy owoce, np. jabłka, dzięki temu całość jest przepysznie słodka i lekko kwaskowa. To świetny wybór dla wszystkich osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie w sposób łatwy i naprawdę smaczny.
Ten zielony sok wspaniale wspiera cały organizm. To zasługa selera, który jest wspaniałym źródłem wielu cennych substancji. Zawiera sporo witaminy C, E i kwasu foliowego. Dostarcza także glikozydów, które wspierają funkcjonowanie układu sercowo - naczyniowego. To niezwykle cenne warzywo, które powinno gościć w menu jak najczęściej.
