Jakie owoce można jeść przy refluksie?
Jakie owoce można jeść przy refluksie? Najważniejszą zasadą, którą należy się kierować podczas wyboru owoców, w przypadku gdy cierpimy na chorobę refluksową, jest lekkostrawność i dojrzałość. Najlepiej sprawdzają się:
- gruszki,
- arbuz,
- brzoskwinie,
- morele,
- nektarynki,
- mango,
- awokado,
- melony,
- figi,
- kokosy
W niektórych przypadkach sprawdzą się również banany i owoce jagodowe. Warto pamiętać, że często tolerancja na poszczególne produkty jest bardzo indywidualna, dlatego należy sprawdzać i testować dostępne opcje.