Jaki chleb ma najmniej kalorii?
Chcesz ograniczyć lub wyeliminować pieczywo ze swojej diety? Nie zawsze takie radykalne zmiany mają pozytywne zastosowanie i powinny być prowadzone pod kontrolą lekarza lub dietetyka. Może najpierw warto zastanowić się, jaki chleb jest najzdrowszy i najmniej kaloryczny?
Zdecydowanie najmniej kaloryczny będzie chleb graham, a wysokim udziale mąki graham, niż pszennej. Natomiast najzdrowszy będzie chleb tzw. niski IG, który charakteryzuje się niską zawartością mąki pszennej, a głównie składa się z ziaren, dlatego nie wpływa na naszą glikemię i jest polecany osobą z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej.