Jak zaparzyć siemię lniane?
Aby przygotować napar potrzebny będzie len w ziarnach lub siemię mielone.
- Wystarczy jedną łyżeczkę mielonych nasion zalać gorącą wodą (powyżej 42 st. C) i mieszając odczekać kilka minut aż powstanie kleik lub rzadki żel.
- Kolejny sposób to zalanie 2 łyżek całych ziaren wrzącą wodą. Następnie napar należy przykryć i parzyć przez 15 minut. Po ostudzeniu jest najlepszy do picia.
- Można również zalać dwie łyżki siemienia szklanką chłodnej wody i odstawić na noc do namoczenia.
- Można również 5 łyżek nasion wsypać na sitko i zalać szklanką zimnej wody, by po dobie otrzymać żel z oddzielonymi już ziarenkami.