Jak pić siemię lniane?
Siemię lniane to niezwykle zdrowy dodatek do diety. Wiele osób stosuje go jako odżywczy napar. A więc jak pić siemię lniane?
- łyżeczki zmielonych nasion należy zalać 1/2 szklanki wrzącej wody i odstawić na 1 godzinę. Po tym czasie napar można odcedzić lub pić z siemieniem.
- łyżeczki całych ziaren można zaleć 1/2 szklanki zimnej wody i chwilę (ok. 10 minut) pogotować w rondelku. Następnie należy przestudzić napar. Można go też odcedzić.
Jeśli nie lubisz smaku siemienia, jego zmieloną formę możesz dodać do koktajlu.