Jak ograniczyć słodycze?
Zastanawiasz się jak ograniczyć słodycze w prosty sposób? Oto przydane wskazówki, które mogą być pomocne:
- Jedz wystarczająco dużo kalorii,
- Staraj się by Twoje posiłki były odpowiednio zbilansowane - zawierały białko, tłuszcze i węglowodany,
- Jedz regularnie,
- Nie odmawiaj sobie słodyczy i nie traktuj ich jako zakazane,
- Gdy decydujesz się na zjedzenie słodyczy, rób to w sposób uważny,
- Nie traktuj jedzenia słodyczy jako sposobu na regulowanie swoich emocji.