Ile soku z buraka pić dziennie?
Sok z buraka jest niezwykle zdrowy, dlatego warto go pić każdego dnia. Jednak ile soku z buraka pić dziennie? Jeśli układ pokarmowy działa bez zarzutu i nie pojawiają się żadne negatywne skutki wypijania soku, to zwykle przyjmuje się, że:
- w przypadku soku z surowego buraka najlepiej wypijać 220 - 250 ml codziennie (to około 1 szklanka).
- w przypadku soku z kiszonego buraka dobrze jest zacząć od mniejszych ilości - 50 ml na dzień i co dwa - trzy dni zwiększać ilość wypijanego soku, aż do 250 ml.