Ile kalorii ma banan?
Banany są jednym z najbardziej kalorycznych owoców. W 100 g banana bez skórki znajduje się około 97 kcal. Suszone banany natomiast w 100 gramach zawierają nawet do 500 kcal.
Wartość kaloryczna jednej sztuki banana zależy od jego wielkości. Po przyjęciu podziału bananów ze względu na wielkość możemy wyróżnić:
- małe, które ważą około 80 g i dostarczają około 78 kcal;
- średnie, które ważą około 120 g i dostarczają około 116 kcal;
- duże, które ważą około 160 g i dostarczają około 155 kcal.
Podane powyżej wartości odnoszą się do jadalnej części bananów.