Ile imbiru spożywać dziennie?
Imbir to przyprawa niezwykle popularna w kuchni azjatyckiej. Jednak staje się coraz popularniejszy również na naszych stołach, to dlatego, że charakteryzuje się wspaniałymi właściwościami zdrowotnymi. Oczywiście, jak w przypadku innych zdrowych produktów nie należy z nim przesadzać. Ile imbiru spożywać dziennie? Uważa się, że maksymalna dawka wynosi od 4 do 5 gramów. Optymalnie natomiast zaleca się dawkę około 1 grama imbiru dziennie. Jest to tyle, co 1 płaska łyżeczka startego imbiru.