Czym zastąpić chleb?
Wiele osób decyduje się na eliminacje pieczywa ze swojej diety, jednak czy je zastąpić? Jeśli nie chcesz całkowicie eliminować węglowodanów ze swoje diety postaw na kaszę, ryże lub makarony, czyli inne produkty ze zbóż niż pieczywo. Jeśli jednak decydujesz się na dietę ketogeniczną, która w swoich założeniach eliminuje nie tylko pieczywo, ale i węglowodany konieczne będzie odpowiednie zbilansowanie jadłospisu i zwiększenie podaży białka oraz tłuszczy.