Czy owsianka jest zdrowa?
Czy owsianka jest zdrowa? Owsianka, czyli płatki owsiane gotowane na mleku, wodzie lub napoju roślinnym, mogą zdecydowanie stanowić zdrowy posiłek. Płatki owsiane zawierają sporo witamin, a także błonnika. Warto jednak pamiętać, że ze względu na wysoki indeks glikemiczny mogą nie być najlepszym rozwiązaniem dla osób z cukrzycą.