Co jeść na śniadanie żeby schudnąć?
Istnieje wiele przepisów do przygotowania pysznych śniadań. Na śniadania można podczas redukcji, możesz podać między innymi:
- jajecznicę lub omlety z pieczywem oraz świeżymi warzywami;
- jajka na twardo lub na miękko z pieczywem oraz warzywami;
- kanapki z pastami warzywnymi, dżemem, twarogiem, chudymi wędlinami, serkami kanapkowymi z dodatkiem świeżych warzyw;
- owsianki, jaglanki, ryżanki lub gryczanki na mleku/napoju roślinnym/wodzie z dodatkiem owoców oraz dowolnych orzechów;
- placuszki na słodko lub wytrawne;
- tosty z piekarnika lub opiekacza;
- naleśniki z nadzieniem słodkim lub słonym.