Co jeść na kolacje, aby schudnąć?
Kolacja to jeden z tych posiłków, który niektórym wydaje się zbędny, zwłaszcza na diecie. Jednak nie warto z niego rezygnować. Jeśli zastanawiasz się co zjeść na kolację, zacznij od przejrzenia zawartości swojej lodówki. Na diecie warto sięgać po dania lekkie, ale również sycące, jak na przykład:
- dania na bazie jajek, np. omlety, szakszukę lub jajecznice,
- sałatki,
- pasty warzywne, twarogowe czy rybne na kanapki,
- zupy krem,
- dania warzywne: risotto, kaszotto, czy pieczone placki warzywne.