Przepis na zupę pomidorową na kostce krok po kroku

Składniki dla 4 porcji
Liczba porcji:
Przyprawy
bazylia
To będzie niezbędne
kuchenka, garnek

Do dużego garnka wlej 2 litry wody i rozpuść w niej kostkę.

Następnie dodaj przecier i koncentrat.

Zupę dopraw do smaku solą, pieprzem i świeżą bazylią.

Możesz podawać ją z makaronem, ryżem lub grzankami.

Zupa pomidorowa na kostce obsypana ziołami.
zupa pomidorowa na kostce
Koszt przygotowania dania
4.89 zł
Energia w porcji
(liczba kalorii)
47 kcal
Liczba alergenów w daniu
3
56

Zupa pomidorowa na kostce - cechy przepisu

Rodzaj dania:
Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
Przepis odpowiedni na:
  • Od autora
  • Wartości odżywcze
  • Alergie
  • Koszt potrawy

Więcej o zupie pomidorowej na kostce

Zupa pomidorowa na kostce to najłatwiejszy sposób na prostą, ale jakże aromatyczną i smaczną zupę. Dzięki temu przepisowi zrobisz ją w zaledwie kilka chwil. Zupa wspaniale komponuje się zarówno z dodatkami, jak i bez nich. Na pewno przypadnie ona do gustu wszystkim miłośnikom domowej kuchni. Już w kilka chwil stworzysz to pachnące włoskimi wakacjami kulinarne arcydzieło, wyłącznie z kilku produktów.

Przepis na zupę pomidorową na kostce będzie doskonałą opcją dla wszystkich miłośników tradycyjnych dań. To najpopularniejsza zupa, która dzięki użyciu kostki staje się również szybka i bardzo łatwa. Ta zupa sprawdzi się dla całej rodziny. Jest delikatna, pełna smaku, a przy okazji bardzo prosta. Ciężko znaleźć kogoś, kto nie przepada za jej smakiem. To uniwersalny przepis, który sprawdzi się na każdą okazję. Do jej przygotowania wystarczy tylko kilka produktów, które są niezwykle łatwo dostępne w każdym sklepie i w większości domowych spiżarni. Główną rolę odgrywają w niej pomidory. Całość można przygotować ze świeżych pomidorów, jednak lepiej wybrać łatwiejszą opcję i skorzystać z gotowych przecierów pomidorowych. Warto wybierać te bez dodatku soli, dzięki czemu można samemu kontrolować jej zawartość w daniu. To świetna opcja dla wszystkich osób z problemami z układem krwionośnym.

Jeśli zastanawiasz się jak zrobić zupę pomidorową na kostce, która będzie smaczna, a przy okazji naprawdę ciekawa, to ten prosty przepis sprawdzi się idealnie. Choć jest bez mięsa, jest niezwykle sycąca i po prostu pyszna. Sprawdzi się idealnie z makaronem, ale również ryżem. Nie trzeba też gotować osobno bulionu, wystarczy tylko kostka rosołowa. Dzięki temu całość powstanie w kilka chwil. Najlepiej smakuje ze świeżymi, sezonowymi pomidorami, które nadają tej zupie wspaniałego aromatu. To danie przywodzi na myśl słoneczne Włochy już od pierwszej łyżki. Całość robi się bez dodatku jogurtu czy śmietany, dlatego jest wersją zdrowszą, a przy tym mniej kaloryczną. Ta zupa to świetne źródło antyoksydantów ze względu na dużą zawartość warzyw. Zupy krem to idealny pomysł na zwiększenie ich udziału w diecie, w bardzo smaczny sposób.

Wartości odżywcze zupy pomidorowej na kostce

na 100g gotowej potrawy

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(109g)
Energia (kalorie)
43.79 kcal
47.73 kcal
Białko
1.90 g
2.07 g

Węglowodany w zupie pomidorowej na kostce

Na 100g
Na porcję
(109g)
Węglowodany
9.50 g
10.36 g
Węglowodany przyswajalne
7.52 g
8.19 g

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(109g)
Tłuszcz
0.63 g
0.69 g
Tłuszcze nasycone
0.37 g
0.41 g
Tłuszcze nienasycone
0.26 g
0.29 g

Składniki mineralne w przepisie na zupę pomidorową na kostce

Na 100g
Na porcję
(109g)
Sód
299.48 mg
326.44 mg
Szacunkowy indeks glikemiczny zupy pomidorowej na kostce 56
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w zupie pomidorowej na kostce

Lista alergenów dla zupy pomidorowej na kostce przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • kostka warzywna - bulion warzywny
  • Soja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • kostka warzywna - bulion warzywny
  • Seler i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • kostka warzywna - bulion warzywny

Cena przygotowania zupy pomidorowej na kostce

Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Kostka warzywna - bulion warzywny
10 g
2.50
Za 60,0 g
Liczba opakowań 1
0.42
Za 10 g
Przecier pomidorowy bez soli
400 g
5.00
Za 500,0 g
Liczba opakowań 1
4.00
Za 400 g
Koncentrat pomidorowy
25 g
1.50
Za 80,0 g
Liczba opakowań 1
0.47
Za 25 g
Koszt składników
9.00
Jak oceniasz przepis na zupę pomidorową na kostce
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 0,0% osób