Przepis na zupę pomidorową dla niemowlaka krok po kroku

Składniki dla 4 porcji
Liczba porcji:
Przyprawy
natka pietruszki świeża
To będzie niezbędne
kuchenka, garnek

Do dużego garnka wlej 1,5 l wody i dodaj do środka obrane warzywa. Całość gotuj 20 minut.

Do zupy dodaj ryż i gotuj kolejne 15 minut.

Do zupy wlej przecier i dopraw lekko solą.

Gotową zupę podawaj z posiekaną natką pietruszki.

Zupa pomidorowa dla niemowlaka z ziołami w garnku.
zupa pomidorowa dla niemowlaka
Koszt przygotowania dania
7.95 zł
Energia w porcji
(liczba kalorii)
142 kcal
Liczba alergenów w daniu
1
45

Zupa pomidorowa dla niemowlaka - cechy przepisu

Rodzaj dania:
Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
Przepis odpowiedni na:
  • Od autora
  • Wartości odżywcze
  • Alergie
  • Koszt potrawy

Więcej o zupie pomidorowej dla niemowlaka

Zupa pomidorowa dla niemowlaka będzie doskonałym rozwiązaniem dla osób, które szukają delikatnej wersji idealnej dla dzieci. Jest smaczna, ale również delikatna.

Przepis na zupę pomidorową dla niemowlaka będzie doskonałym wyborem na posiłek smaczny, sycący, ale też bardzo delikatny. Smakuje wszystkim bez względu na wiek. Jest przepysznie słodka i lekko kwaśna, ze względu na pomidory. Pięknie się prezentuje, zwłaszcza posypana zieloną natką pietruszki, które smak dopełnia kompozycję zupy, a kolor pięknie kontrastuje z czerwienią pomidorów. Jest odpowiednio kremowa i gęsta, po prostu idealna. Duża ilość ziół sprawia, że ma pyszny smak. Na pewno zasmakuje wszystkim miłośnikom włoskiej kuchni. Ten prosty przepis sprawdzi się dla wszystkich osób, które nie lubią spędzać zbyt dużo czasu w kuchni. Pomidory to warzywa, które goszczą w menu bardzo często, jednak nie są za bardzo doceniane. Warto to zmienić, gdyż to naprawdę fantastyczne źródło wielu cennych witamin i składników mineralnych. Zawierają sporo potasu, który pozytywnie wpływa na układ krwionośny, ale także mięśniowy. Jednak najcenniejszy jest znajdujący się w nich likopen, czyli bardzo silny antyoksydant. Choć może się wydawać, że w zupie, w które pomidory poddane są dość długiej obróbce termicznej, nie ma go zbyt wiele, to jednak właśnie gotowanie sprawia, że likopenu jest więcej. Dlatego ta zupa jest jego doskonałym źródłem.

Jeśli zastanawiasz się jak zrobić zupę pomidorową dla niemowlaka, która będzie smaczna, a przy okazji zdrowa, to ten prosty przepis będzie idealnym wyborem. To dobra opcja na naprawdę szybką potrawę, która jest bezpieczna nawet dla najmłodszych. Na pewno przypadnie do gustu każdemu miłośnikowi pomidorów. Ta zupa sprawdzi się dla całej rodziny. Jest delikatna, pełna smaku, a przy okazji bardzo prosta. Ciężko znaleźć kogoś, kto nie przepada za jej smakiem. To uniwersalny przepis, który sprawdzi się na każdą okazję. Najlepiej smakuje ze świeżymi, sezonowymi pomidorami, które nadają tej zupie wspaniałego aromatu. To danie przywodzi na myśl słoneczne Włochy już od pierwszej łyżki. Zupa krem ze świeżych pomidorów to naprawdę jedna z najpyszniejszych potraw, którą możesz ugotować w kilka minut.

Wartości odżywcze zupy pomidorowej dla niemowlaka

na 100g gotowej potrawy

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(205g)
Energia (kalorie)
69.73 kcal
142.95 kcal
Białko
1.96 g
4.03 g

Węglowodany w zupie pomidorowej dla niemowlaka

Na 100g
Na porcję
(205g)
Węglowodany
16.01 g
32.81 g
Węglowodany przyswajalne
13.84 g
28.38 g
Błonnik (nieprzyswajalne)
2.16 g
4.43 g

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(205g)
Tłuszcz
0.32 g
0.66 g
Tłuszcze nasycone
0.09 g
0.19 g
Brak danych dla: ryż biały.
czytaj dalej
Tłuszcze nienasycone
0.12 g
0.25 g
Tłuszcze jednonasycone
0.04 g
0.07 g
Brak danych dla: ryż biały.
czytaj dalej
Tłuszcze wielonasycone
0.09 g
0.17 g
Brak danych dla: ryż biały.
czytaj dalej
Tłuszcze trans
0.00 g
0.00 g
Brak danych dla: ryż biały.
czytaj dalej
Cholesterol
0.00 mg
0.00 mg
Brak danych dla: ryż biały.
czytaj dalej

Witaminy w przepisie na zupę pomidorową dla niemowlaka

Na 100g
Na porcję
(205g)
Witamina A
107.50 µg (mcg)
220.38 µg (mcg)
Brak danych dla: ryż biały.
czytaj dalej
Witamina B6
0.12 mg
0.25 mg
Witamina B12
0.00 µg (mcg)
0.00 µg (mcg)
Brak danych dla: ryż biały.
czytaj dalej
Witamina C
9.55 mg
19.58 mg
Brak danych dla: ryż biały.
czytaj dalej
Witamina D
0.00 µg (mcg)
0.00 µg (mcg)
Brak danych dla: ryż biały.
czytaj dalej
Witamina E
1.42 mg
2.91 mg
Brak danych dla: ryż biały.
czytaj dalej
Retinol
0.00 µg (mcg)
0.00 µg (mcg)
Brak danych dla: ryż biały.
czytaj dalej
Tiamina
0.05 mg
0.10 mg
Ryboflawina
0.07 mg
0.14 mg
Niacyna
1.25 mg
2.56 mg
Foliany
17.48 µg (mcg)
35.83 µg (mcg)
Beta karoten
1095.91 µg (mcg)
2246.63 µg (mcg)
Brak danych dla: ryż biały.
czytaj dalej

Składniki mineralne w przepisie na zupę pomidorową dla niemowlaka

Na 100g
Na porcję
(205g)
Sód
35.80 mg
73.40 mg
Potas
375.06 mg
768.87 mg
Wapń
22.82 mg
46.77 mg
Fosfor
54.40 mg
111.53 mg
Żelazo
1.26 mg
2.59 mg
Cynk
0.44 mg
0.90 mg
Miedź
0.22 mg
0.45 mg
Mangan
0.25 mg
0.51 mg
Brak danych dla: marchewka.
czytaj dalej
Szacunkowy indeks glikemiczny zupy pomidorowej dla niemowlaka 45
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w zupie pomidorowej dla niemowlaka

Lista alergenów dla zupy pomidorowej dla niemowlaka przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Seler i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Seler korzeniowy

Cena przygotowania zupy pomidorowej dla niemowlaka

Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Przecier pomidorowy bez soli
500 g
5.00
Za 500,0 g
Liczba opakowań 1
5.00
Za 500 g
Marchewka
90 g
2.50
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.23
Za 90 g
Pietruszka
80 g
1.50
Za 200,0 g
Liczba opakowań 1
0.60
Za 80 g
Seler korzeniowy
80 g
8.00
Za 400,0 g
Liczba opakowań 1
1.60
Za 80 g
Ryż biały
70 g
3.00
Za 400,0 g
Liczba opakowań 1
0.53
Za 70 g
Koszt składników
20.00
Jak oceniasz przepis na zupę pomidorową dla niemowlaka
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 100,0% osób