Ziemniaki w mundurkach z piekarnika
Podziel się
- Ziemniaki średnie - małe sztuki (1000 g)
- Olej rzepakowy - 3 łyżki stołowe (30 ml)
Przepis na ziemniaki w mundurkach z piekarnika krok po kroku
Ziemniaki dokładnie wyszoruj (nie obieraj ich).
Do miski wlej olej, dodaj do niego 1 łyżeczkę przyprawy do ziemniaków oraz po ćwierć łyżeczki soli, oraz pieprzu.
Do miski z przyprawami włóż ziemniaki, dokładnie wymieszaj i odstaw na 15 minut.
Po tym czasie ziemniaki przełóż na blaszkę do pieczenia.
Ziemniaki w mundurkach piecz w piekarniku nagrzanym do 180 st. C przez około 45 minut.
Gotowe ziemniaki podawaj bezpośrednio po przygotowaniu.
-
Kapuśniak -
Kiszka ziemniaczana -
Patatas bravas -
Kartoflak -
Zapiekanka z ziemniakami i mięsem mielonym -
Zupa ogórkowa z ryżem -
Ziemniaczki faszerowane -
Faszerowane ziemniaki -
Tortilla de patatas -
Zupa rybna -
Kotleciki z gotowanych ziemniaków -
Frytki z serem -
Zupa z kapusty pekińskiej -
Udka pieczone z ziemniakami -
Ziemniaki zapiekane z serem -
Talarki z piekarnika -
Szare kluchy -
Ziemniaczki z boczkiem -
Obiady z ziemniakami
Więcej informacji na temat ziemniaków w mundurkach z piekarnika
Ziemniaki w mundurkach z piekarnika to doskonała propozycja na obiad dla całej rodziny. Ziemniaki warto podać z dodatkiem kotletów, mięs pieczonych, danie w sosie lub ryb. Ziemniaki w mundurkach warto podać z dodatkiem surówki. Prosty przepis na ziemniaki w mundurkach z piekarnika nie wymaga dużego doświadczenia kulinarnego. Do wykonania potrawy potrzebne będą następujące produkty spożywcze: ziemniaki, olej rzepakowy, sól, pieprz oraz przyprawa do ziemniaków. Produkty te dostępne są w większości sklepów spożywczych.
A jak zrobić ziemniaki w mundurkach z piekarnika? Ziemniaki dokładnie wyszoruj (nie obieraj ich). Do miski wlej olej, dodaj do niego 1 łyżeczkę przyprawy do ziemniaków oraz po ćwierć łyżeczki soli, oraz pieprzu. Do miski z przyprawami włóż całe ziemniaki, dokładnie wymieszaj i odstaw na 15 minut. Po tym czasie ziemniaki przełóż na blaszkę do pieczenia. Ziemniaki w mundurkach piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 45 minut. Gotowe ziemniaki podawaj bezpośrednio po przygotowaniu.
Ziemniaki są lekkostrawne, przez co zawarte w niej związki lepiej przyswajają się. Zawierają one stosunkowo mało tłuszczu i dostarczają małej ilości kalorii. Ziemniaki są doskonałym źródłem potasu, który odpowiada za obniżenie ciśnienia tętniczego krwi. Znajdziemy w nich również magnez, który stanowi materiał budulcowy zębów i kości oraz wpływa na poprawę przemianę materii, a także łagodzi stany zmęczenia oraz stresu. Ziemniaki stanowią także źródło wapnia, żelaza, fosforu, witaminy C, witaminy A, niektórych witamin z grupy B. Dodatkowo ziemniaki są dobrym źródłem przeciwutleniaczy (np. witaminy C lub witaminy A), które zmniejszają produkcję wolnych rodników.
Podsumowując: pyszne, pieczone ziemniaki w mundurkach, to doskonała propozycja na dodatek do obiadu dla całej rodziny. Ziemniaki są dobre do spożycia bezpośrednio po przygotowaniu i najlepiej smakują na ciepło. Przepis na ziemniaki w mundurkach z piekarnika jest bardzo prosty, a produkty niezbędne do jego wykonania dostępne są w większości sklepów spożywczych.
Alergeny w ziemniakach w mundurkach z piekarnika
Lista alergenów dla ziemniaków w mundurkach z piekarnika przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Nie posiadamy informacji na temat właściwości alergizujących składników użytych w tym przepisie na ziemniaki w mundurkach z piekarnika
Wartości odżywcze ziemniaków w mundurkach z piekarnika
Ziemniaki w mundurkach z piekarnika to doskonała propozycja na smaczny dodatek do obiadu. Ziemniaki stanowią doskonałe źródło potasu oraz innych składników mineralnych, dlatego warto włączyć je do jadłospisu.
Energia i białka
(200g)
Węglowodany
(200g)
Tłuszcze
(200g)
Witaminy
(200g)
Składniki mineralne
(200g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
