Tosty z pieczarkami

Przepis na tosty z pieczarkami krok po kroku

Więcej informacji na temat tostów z pieczarkami

Tostem nazywamy kromkę pieczywa (zazwyczaj pszennego), która została podpieczona w tosterze; jest to rodzaj grzanki. Idealnie nadają się na śniadanie, lunch lub kolację.

Chleb tostowy, który jest wykorzystywany do zrobienia tostów, nie posiada zbyt wielu wartości odżywczych, dlatego nie poleca się spożywania go w nadmiernych ilościach. Osoby dbające o dietę mogą użyć w zastępstwie pieczywa żytniego razowego, które powstaje z pełnego ziarna i jest przede wszystkim bogatszy w błonnik oraz posiada niższy indeks glikemiczny. Pieczarki natomiast to najbardziej popularne grzyby uprawne na świecie. Są niskokaloryczne, ponieważ w 90% składają się z wody. Zawierają witaminy z grupy B, ale znajdziemy w nich również witaminę C, witaminę D, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód i cynk, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Przykładowo witaminy z grupy B są jednymi z najważniejszych w organizmie. Odpowiadają za funkcjonowanie układu nerwowego, układu naczyniowego, serca, mięśni oraz za wygląd skóry. Do tostów warto również dodać ser żółty, który ma wysoką zawartość białka (18 g na 100 g produktu), ale także witaminy: A, B, D, E, K. Domowe tosty z grzybami mogą jeść zarówno dorośli, jak i dzieci, jednak należy pamiętać, aby nie jeść ich zbyt często, ze względu na ich wysoką kaloryczność. Do ich przygotowania wystarczy skorzystanie z domowego piekarnika lub w innym przypadku – z opiekacza do kanapek, który jest do nabycia w każdym sklepie RTV/AGD lub online. Jego działanie nie jest skomplikowane, jednak przed zakupem należy zwrócić uwagę na kilka elementów jego budowy: obudowę, która powinna być wykonana z odpornego na wysokie temperatury surowca, a także powinien posiadać termoizolacyjną rączkę, aby się nie poparzyć. Ważne są również w tym przypadku typ powłoki opiekacza oraz moc. Warto w tym temacie zwrócić się do specjalisty, który pomoże nam w wyborze najlepszego dla nas sprzętu.

Tosty z pieczarkami sprawdzą się perfekcyjnie na śniadanie bądź jako przekąska. Dowiedz się, jak zrobić tosty z pieczarkami, a już zawsze będziesz mieć pomysł na pyszne i szybkie danie. Przepis na tosty z pieczarkami możesz modyfikować, usuwając bądź dodając różne składniki. Wszystko zależy od preferencji. Najlepsze są z serem i pieczarkami.

Alergeny w tostach z pieczarkami

Lista alergenów dla tostów z pieczarkami przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

• Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • chleb orkiszowy
• Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
  • Ser gouda
  • Masło

Wartości odżywcze tostów z pieczarkami

Tosty najlepiej zrobić na pełnoziarnistym pieczywie. Podawaj je z warzywami.

Szacunkowy koszt przygotowania tostów z pieczarkami