Tarta z warzywami na cieście francuskim
Podziel się
- Ciasto francuskie - 1 opakowanie (120 g)
- Brokuły - 1/2 sztuki (250 g)
- Cukinia - 1/2 sztuki (120 g)
- Śmietana 18% - 1 opakowanie (180 g)
- Masło - 2 łyżki (20 g)
- Ser Feta - 1 kawałek (20 g)
- Jajko (3 szt.)
- Koperek - 2 łyżki (20 g)
Przepis na tartę z warzywami na cieście francuskim krok po kroku
Cukinię obierz i pokrój w półksiężyce.
Masło rozpuść w rondelku i podsmaż cukinię, różyczki brokułów ugotuj w wodzie.
Ciasto francuskie rozłóż na blaszce i nakłuj je widelcem, upiecz ciasto w piekarniku przez 10 minut w 180 stopniach pod obciążeniem.
Na ciasto francuskie dodaj podsmażoną cukinię i różyczki brokuł.
Śmietankę wymieszaj z jajkami i wylej na ciasto z warzywami.
Upiecz tartę w piekarniku przez 30 minut w 180 st. C.
Na upieczoną tartę dodaj kawałki sera feta i koperek.
-
Ciastko shrek -
Tarta ze szpinakiem -
Tarta z łososiem -
Tarta ze szpinakiem i fetą -
Tarta ze szpinakiem i kurczakiem -
Tarta z łososiem i szpinakiem -
Tarta z ciasta francuskiego ze szpinakiem -
Quiche ze szpinakiem -
Tarta ze szpinakiem i serem feta -
Tarta ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami -
Tarta ze szpinakiem na cieście francuskim -
Tarta ze szpinakiem fetą i mozzarellą -
Szybka tarta ze szpinakiem -
Quiche z łososiem -
Kruche ciasto do tarty -
Tarta ze szpinakiem
Więcej informacji na temat tarty z warzywami na cieście francuskim
Tarta z warzywami na cieście francuskim to szybka i łatwa w przygotowaniu potrawa z piekarnika, z którą z pewnością poradzi sobie każdy.
Tarta to rodzaj dania, które możesz przygotować w wersji wytrawnej i na słodko.
Wytrawna to świetny pomysł na obiad czy lunch w ciągu dnia, obojętnie co znajdzie się w jej środku, wybierz swoje ulubione warzywa i dodatki.
Natomiast tarta na słodko, może być pysznym deserem w gronie znajomych lub po prostu przekąską do kawy w Twoim domu.
Dzisiaj przedstawię Ci przepis na tartę z warzywami na cieście francuskim, do jej przygotowania możesz wykorzystać swoje ulubione warzywa, u mnie tarta powstanie z brokułami i cukinią.
Do ich wykonania będziesz potrzebować kilku podstawowych składników, czyli ciasta francuskiego. Ja zazwyczaj korzystam z gotowego ciasta w rulonie, które jest dostępne, w każdym większym sklepie. Dzięki niemu pyszna tarta powstanie w krótkim czasie. Jeśli jednak chcesz, śmiało możesz przygotować ciasto od podstaw, to będzie jednak trochę bardziej czasochłonne, ciasto francuskie musi leżakować w lodówce przez godzinę.
Dlatego zawsze mam w swojej lodówce gotowe ciasto francuskie w rulonie.
Zatem, jak zrobić tartę z warzywami na cieście francuskim?
Cukinię obierz i pokrój w półksiężyce. Masło rozpuść w rondelku i podsmaż cukinię, różyczki brokułów ugotuj w wodzie. Ciasto francuskie rozłóż na blaszce i nakłuj je widelcem, upiecz ciasto w piekarniku przez 10 minut w 180 stopniach pod obciążeniem. Na ciasto francuskie dodaj podsmażoną cukinię i różyczki brokuł. Śmietankę wymieszaj z jajkami i wylej na ciasto z warzywami. Upiecz tartę w piekarniku przez 30 minut w 180 stopniach. Po tym czasie nasza pyszna tarta jest dobra do spożycia. Na upieczoną tartę dodaj kawałki sera feta i koperek.
Życzę smacznego!
Alergeny w tarcie z warzywami na cieście francuskim
Lista alergenów dla tarty z warzywami na cieście francuskim przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Ciasto francuskie
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Śmietana 18%
- Masło
- Ser Feta
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Jajko
Wartości odżywcze tarty z warzywami na cieście francuskim
Do tarty możesz dodać też mięso lub kawałki łososia.
Energia i białka
(100g)
Węglowodany
(100g)
Tłuszcze
(100g)
Witaminy
(100g)
Składniki mineralne
(100g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
