-
Sałatka nicejska z tuńczykiemJajka, tuńczyk w oleju, pomidory koktajlowe, fasolka szparagowa konserwowa i czerwona cebula tworzą bazę sałatki nicejskiej z tuńczykiem. Te składniki, razem z oliwkami czarnymi i mixem sałat, tworzą prawdziwą eksplozję smaków. Polane delikatnym sosem z oliwy z oliwek, octu winnego i musztardy, tworzą idealne danie na lekki obiad.
10 + 20 min łatwy 4 247 kcal -
Makaron z tuńczykiemMakaron penne, tuńczyk w sosie własnym i cebula to trio nie do podważenia w tym przepisie na makaron z tuńczykiem. Do tego trochę oleju rzepakowego i koncentratu pomidorowego, by nadać potrawie głębię smaku. Całość dopełnia delikatny sok z cytryny i świeży szczypiorek, które dodają potrawie świeżości, a ser gouda nadaje jej kremowej konsystencji.
35 + 10 min łatwy 3 746 kcal -
Sałatka ryżowa z tuńczykiemRyż, tuńczyk w sosie własnym, jajka i ogórki kiszone – to główne składniki pysznej sałatki ryżowej z tuńczykiem. Ta sałatka to idealne połączenie smaków, które zadowoli podniebienie każdego miłośnika prostych, ale wyrazistych potraw. Szczypiorek i czerwona cebula dodają jej świeżości, a majonez i jogurt naturalny sprawiają, że całość jest wyjątkowo kremowa.
30 + 25 min łatwy 4 465 kcal
Dania z tuńczykiem - przepisy
-
Tortilla z tuńczykiemTuńczyk w sosie własnym, soczysta czerwona papryka, kawałki awokado i kremowy majonez – to tylko niektóre z najważniejszych składników tej tortilli z tuńczykiem, która z pewnością zadowoli każdego fana smakowitych i prostych przekąsek. Dodajemy jeszcze chrupiące ogórki kiszone, soczysty pomidor i odrobinę musztardy, a całość zawijamy w pełnoziarnistą tortillę.
10 + 5 min łatwy 4 501 kcal -
Jajka faszerowane tuńczykiemJajka, tuńczyk, majonez i musztarda – to główne składniki, które sprawiają, że nasz przepis na jajka faszerowane tuńczykiem to po prostu hit. Wystarczy trochę szczypiorku i koperku dla świeżości, a zwykła przekąska zmienia się w coś naprawdę pysznego. Brzmimy dobrze? Zobacz, jak łatwo to przygotować!
25 + 10 min łatwy 4 467 kcal -
Tatar z tuńczykaTuńczyk, awokado, mango i sezam – to cztery kluczowe składniki, które sprawiają, że tatar z tuńczyka jest nie tylko pyszny, ale też pełen wyjątkowego smaku. Świeży, surowy tuńczyk i kremowe awokado tworzą bazę, a słodkie mango dodaje odrobinę egzotyki. Do tego wszystko przyjemnie chrupie dzięki prażonym nasionom sezamu.
20 min łatwy 1 311 kcal -
Pasta z tuńczykaTuńczyk w sosie własnym, serek kanapkowy naturalny i anchois. To trio tworzy bazę pysznej pasty z tuńczyka, która idealnie sprawdzi się jako smarowidło do kanapek. Kremowy serek świetnie łączy się z tuńczykiem, a anchois dodają wyrazistego, lekko pikantnego smaku, który wzbogaca całą mieszankę.
10 min łatwy 5 155 kcal -
Tarta z tuńczykiemMasz ochotę na szybką i pyszną tartę? Ciasto francuskie, tuńczyk w oleju, ser feta i szpinak mrożony to podstawowe składniki tego dania. Do tego dodaj cebulę i kukurydzę konserwową, a na koniec wszystko zapiecz z jajkiem. Proste, szybkie i pyszne – idealne na lekki obiad lub kolację.
15 + 15 min łatwy 3 760 kcal -
Zapiekanka z tuńczykiemMakaron pełnoziarnisty, soczysta cebula, aromatyczny ser cheddar i puszka tuńczyka w oleju – to podstawowe składniki, które sprawiają, że zapiekanka z tuńczykiem smakuje nieziemsko! Dodaj do tego pieczarki, groszek zielony oraz passatę pomidorową, a powstanie proste, ale sycące danie, które z pewnością podbije Twoje podniebienie.
15 + 35 min łatwy 6 397 kcal
-
Polędwica z tuńczykaTuńczyk i oliwa z oliwek to główni bohaterowie tego przepisu na polędwicę z tuńczyka. Świeżą polędwicę z tuńczyka delikatnie obsmażamy na oliwie z oliwek, aby zachować jej soczystość i wyjątkowy smak. To danie jest proste, ale efekt końcowy zaskoczy każdego smakosza rybnych potraw.
20 + 10 min łatwy 1 481 kcal -
Naleśniki z tuńczykiemTuńczyk z puszki, ser edamski i pomidory w puszce - to trio, które robi magię w kuchni. Do tego dodajemy jajka, mąkę i mleko, by stworzyć idealne naleśniki, a całość doprawiamy cebulą i czosnkiem. Prosty przepis na smaczne danie, które zaskoczy każdego!
20 + 40 min łatwy 4 526 kcal -
Sałatka kijowskaTuńczyk w oleju, jajko i ser żółty to kluczowe składniki sałatki kijowskiej, która sprawdzi się zarówno na obiad, jak i na imprezową przekąskę. Do tego dochodzi chrupiący por i marchewka, a całość dopełnia majonez, tworząc smakowitą kompozycję.
15 + 10 min łatwy 3 366 kcal -
Wrap z tuńczykiemTuńczyk w oleju, tortilla pełnoziarnista, serek śmietankowy, rukola. Te składniki tworzą podstawę smakowitego wrapa, który idealnie sprawdzi się jako szybka i zdrowa przekąska. Dodaj do tego czerwonej papryki i czerwonej cebuli, aby nadać mu odrobinę słodyczy i pikantności. To połączenie gwarantuje prawdziwą ucztę dla podniebienia!
20 + 2 min łatwy 1 412 kcal -
Makaron z tuńczykiem i kaparamiMakaron pełnoziarnisty, tuńczyk w sosie własnym, kapary i oliwa z oliwek to serce tego dania. Smak makaronu z tuńczykiem i kaparami wzbogacają także świeże pomidory i podsmażana cebulka. To szybkie i łatwe w przygotowaniu danie jest idealne na obiad lub kolację, kiedy masz ochotę na coś sycącego i pełnego smaku.
20 + 30 min łatwy 6 687 kcal
-
Pasta z tuńczyka i twaroguTwaróg półtłusty, tuńczyk w oleju, jogurt naturalny i świeży szczypiorek tworzą zgrany zespół w tej domowej paście z tuńczyka i twarogu. Prosta i szybka do przygotowania pasta, idealna jako smarowidło do kanapek czy dodatek do przekąsek. Klasyczne składniki, które każdy ma w kuchni, a efekt naprawdę pyszny i sycący.
15 min łatwy 4 106 kcal -
Sałatka z tuńczykiem na krakersachTuńczyk, jajka, majonez, kukurydza i groszek – te składniki sprawią, że Twoja sałatka z tuńczykiem na krakersach będzie smaczna i pożywna. Dodasz jeszcze kiszone ogórki, które wprowadzą nieco kwasowości oraz trochę szczypiorku do dekoracji, a potem wszystko podasz na chrupiących krakersach. Tylko tyle i aż tyle!
50 min łatwy 4 515 kcal -
Makaron z tuńczykiem i suszonymi pomidoramiTuńczyk w sosie własnym, makaron pełnoziarnisty i suszone pomidory – oto główne składniki, które nadają temu daniu wyjątkowy smak, wyciągając z kuchni śródziemnomorskiej to, co najlepsze. Dopełniają go soczyste czarne oliwki i aromatyczna oliwa z oliwek, a wszystko wieńczy świeża natka pietruszki.
20 + 15 min łatwy 3 552 kcal -
Sałatka z kuskusem i tuńczykiemKasza kuskus, tuńczyk w sosie własnym, świeży ogórek i kukurydza konserwowa to główne składniki tej pysznej sałatki. Dodaj do tego jeszcze szczypiorek oraz koperek ogrodowy, a wszystko połącz musztardą i majonezem. Taka kombinacja składników tworzy lekki, a zarazem sycący posiłek idealny na każdą okazję.
20 min łatwy 4 468 kcal -
Tagliatelle z tuńczykiemTuńczyk w sosie własnym, cebula i pomidory – to główni bohaterowie tego prostego, a jednocześnie wykwintnego dania. Gdy dodasz do tego trochę świeżej zielonej papryki i awokado, zyskujesz eksplozję smaków w każdym kęsie. Mąka pszenna i żółtka tworzą podstawę dla domowego tagliatelle, które w połączeniu z tuńczykiem tworzy prawdziwą kulinarną symfonię.
15 + 30 min łatwy 5 719 kcal -
Stek z tuńczykaTuńczyk i oliwa z oliwek – to wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, żeby przyrządzić pyszny stek z tuńczyka. Świeży tuńczyk wystarczy nasmarować oliwą z oliwek, żeby podkreślić jego naturalny smak. Idealny dla tych, którzy cenią sobie prostotę i świeżość na talerzu.
10 min łatwy 2 332 kcal
-
Sałatka z tuńczykiem i ananasemTuńczyk, ananas i kukurydza – to trio jest bazą naszej sałatki, która łączy w sobie smaki morza i tropików. Dodajemy do tego ser gouda, ryż, jajka, odrobinę soku z cytryny i oliwy z oliwek. Prosta, ale wyjątkowo smaczna sałatka, która zaskoczy Cię swoim połączeniem smaków i uniwersalnością na każdą okazję.
35 min łatwy 4 570 kcal -
Makaron ze szpinakiem i tuńczykiemMakaron świderki, tuńczyk w sosie własnym, szpinak i ser feta to główne składniki tego prostego i pysznego dania. Masło klarowane i czosnek dodają wyjątkowego smaku, a orzechy włoskie – chrupkości. To danie to świetny sposób na szybki obiad, który może zaskoczyć swoim bogatym smakiem i prostotą wykonania.
20 min łatwy 2 769 kcal -
Pasta z tuńczyka i jajkaTuńczyk z puszki, jajka i odrobina majonezu to podstawa pysznej pasty, którą zrobisz w kilka minut. Do tego dorzuć drobno posiekaną cebulkę i szczypiorek, a smak będzie obłędny! Idealne na kanapki czy jako dodatek do krakersów. Przekonaj się, jak łatwo przygotować coś tak smacznego!
10 + 10 min łatwy 3 251 kcal -
Sushi z tuńczykiemRyż biały, arkusze nori, tuńczyk w sosie własnym i awokado to kluczowe składniki, które nadają sushi z tuńczykiem wyrazisty smak i charakter. Ryż stanowi bazę, nori nadaje strukturę, tuńczyk wypełnia nadzienie, a awokado dodaje kremowego akcentu, który idealnie balansuje resztę smaków.
10 min łatwy 3 486 kcal -
Vitello tonnatoCielęcina, tuńczyk w sosie własnym, kapary i majonez to główne składniki vitello tonnato, włoskiej klasyki, która łączy w sobie delikatne mięso z kremowym, aromatycznym sosem. Dodatek wina białego wytrawnego oraz świeżego soku z cytryny nadaje daniu wyjątkowej głębi smaku. Całość tworzy wyjątkowe danie, idealne na elegancki obiad lub kolację.
35 + 55 min łatwy 5 340 kcal
-
Makaron z tuńczykiem i kukurydząTuńczyk w sosie własnym, makaron penne i kukurydza konserwowa to główne składniki tego przepisu. Dodaj do tego paprykę, cebulę i oliwę z oliwek, a masz prosty i szybki obiad. To danie łączy łagodność tuńczyka z chrupkością warzyw i delikatnym smakiem makaronu.
20 + 20 min łatwy 2 853 kcal -
Sałatka z tuńczykiem i makaronem i jajkiemSer parmezan, makaron pełnoziarnisty, tuńczyk w oleju i jajka to kluczowe składniki tej pysznej sałatki. Dodaj do tego pomidory koktajlowe i rukolę, a całość wymieszaj z oliwą z oliwek i musztardą. To przepis na świeżą, sycącą sałatkę, idealną na obiad lub lekką kolację.
30 min łatwy 4 -
Roladki z tortilli z tuńczykiemTuńczyk w sosie własnym, pełnoziarnista tortilla i soczysta sałata – to trójka bohaterów tej pysznej przekąski. Do tego dochodzą kremowy ser gouda, musztarda dodająca smaku i chrupiący ogórek. Idealne połączenie na szybki lunch lub zdrową przekąskę.
10 min łatwy 4 216 kcal -
Jaja nadziewaneJajka, tuńczyk w sosie własnym, majonez i musztarda sarepska - z takiej kombinacji składników powstają obłędnie smaczne jaja nadziewane. To idealna przekąska na imprezę czy rodzinny obiad, gdzie każdy kęs zachwyca. Szczypiorek dodaje im świeżości i lekkości, idealnie komponując się z kremowym nadzieniem.
10 + 8 min łatwy 16 -
Sałatka z awokado i tuńczykiemAwokado, tuńczyk, jajka, szpinak, rukola – to główne składniki naszej sałatki. Do tego dodaj soczyste pomidory koktajlowe, chrupiący ogórek i czarne oliwki, a całość skrop oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. To wszystko sprawia, że sałatka jest nie tylko smaczna, ale też pełna zdrowia!
20 min łatwy 3 360 kcal -
Makaron z tuńczykiem fitMakaron pełnoziarnisty, tuńczyk w oleju, pomidory koktajlowe i rukola – to właśnie te składniki tworzą bazę na pyszny i zdrowy makaron z tuńczykiem fit. Przepis łączy pełnoziarnisty makaron z soczystymi pomidorami, świeżą rukolą i aromatycznym czosnkiem, tworząc lekkie, ale sycące danie idealne na każdą okazję.
20 + 25 min łatwy 2 822 kcal
-
Sałatka na krakersachKrakersy, tuńczyk w oleju, kukurydza konserwowa, ogórek kiszony, majonez i musztarda - to główne składniki sałatki na krakersach. Idealna kompozycja na szybkie i smaczne przekąski. Kruchość krakersów świetnie kontrastuje z delikatnym tuńczykiem, a wyrazisty smak ogórka kiszonego dodaje całości charakteru.
20 min łatwy 4 244 kcal -
Sałatka z czerwonej fasoli i tuńczykaRukola, tuńczyk w oleju, czerwona cebula, jajka, czerwona fasola i pomidory koktajlowe - to kluczowe składniki tej przepysznej sałatki. Prosty i szybki przepis, który łączy w sobie świeże warzywa i białko z tuńczyka oraz jajek, dostarczając mnóstwo smaku i wartości odżywczych w jednej misce.
20 + 10 min łatwy 2 289 kcal -
Sałatka makaronowa z tuńczykiem i jajkiemTuńczyk, jajka, makaron penne, sałata i oliwki czarne – to one tworzą pyszny zestaw smaków w tej sałatce makaronowej. Taka kombinacja sprawi, że danie będzie sycące i pełne aromatu.
20 + 20 min łatwy 4 -
Makaron z tuńczykiem i śmietanąMakaron penne, tuńczyk w sosie własnym, zielone oliwki i pomidory koktajlowe – to główne składniki szybkiego i pysznego obiadu. Dodaj do tego jogurt grecki, a otrzymasz kremowy, lekki sos, który idealnie komponuje się z resztą składników. To prosty przepis, który zrobisz w mgnieniu oka!
20 + 10 min łatwy 2 352 kcal -
Makaron z tuńczykiem i cukiniąMakaron pełnoziarnisty, cukinia, tuńczyk w oleju i aromatyczny czosnek – to podstawowe składniki, które tworzą pyszne i szybkie danie. Do tego dodajemy trochę oliwy z oliwek i świeżej natki pietruszki, które nadają całości wyjątkowego smaku i aromatu. Idealna propozycja na szybki, a zarazem zdrowy posiłek!
20 + 25 min łatwy 4 380 kcal -
Makaron ryżowy z tuńczykiemMakaron ryżowy, tuńczyk w sosie własnym, cebula szalotka i pomidory koktajlowe to kluczowe składniki przepisu na pyszne i szybkie danie. Przygotowanie zajmie dosłownie chwilę, a efekt zaskoczy każdego. Ten przepis to doskonały przykład, jak w prosty sposób można stworzyć coś wyjątkowego z podstawowych składników, które często mamy pod ręką.
25 min łatwy 2 554 kcal -
Sałatka z tuńczykiem i selerem naciowymTuńczyk w sosie własnym, chrupiący seler naciowy i kremowy majonez light to podstawowe składniki tej lekkiej sałatki. Do tego dodajemy gotowane jajka i słodką kukurydzę konserwową, a całość łączymy z delikatną śmietaną 12%. Idealna na szybki i pożywny posiłek, który zaspokoi apetyt na coś zdrowego i smacznego.
15 min łatwy 2 356 kcal -
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i kukurydząRyż, tuńczyk, kukurydza i jogurt naturalny - to podstawowe składniki tej prostej i smacznej sałatki ryżowej. W połączeniu z majonezem, czosnkiem i chrupiącą czerwoną cebulą, tworzą idealne danie na szybki obiad lub lekką kolację. Delikatny, lekko kwaskowy smak ogórków konserwowych świetnie balansuje całość, czyniąc tę sałatkę naprawdę wyjątkową.
15 min łatwy 3 344 kcal -
Sałatka z fasolki szparagowej i tuńczykaFasolka szparagowa, tuńczyk w sosie własnym, jajka i ogórki konserwowe – to właśnie te składniki tworzą serce sałatki z fasolki szparagowej i tuńczyka. Te różnorodne smaki łączą się z jogurtem naturalnym i odrobiną majonezu light, zapewniając lekką i orzeźwiającą przekąskę na każdą okazję.
20 min łatwy 6 143 kcal -
Sałatka z tuńczykiem i fasoląFasola konserwowa, tuńczyk w sosie własnym, kukurydza konserwowa i ogórki kiszone to główne składniki tej pysznej i sycącej sałatki. Przygotowując ją, zmieszasz te super skarby z jogurtem naturalnym i odrobiną majonezu light.
10 min łatwy 4 165 kcal -
Pasta jajeczna z tuńczykiemJajka, tuńczyk w sosie własnym i majonez: to trio jest sercem pysznej pasty jajecznej z tuńczykiem. Prosty przepis, który sprawdzi się na kanapkach, jako nadzienie do wrapów albo dodatek do sałatek. Idealny na szybkie śniadanie czy kolację.
20 + 10 min łatwy 4 321 kcal -
Pasta z awokado i tuńczykaAwokado, tuńczyk w sosie własnym, czerwona cebula – to trio, które sprawi, że Twoje kanapki nabiorą życia. Chcesz odświeżyć swoje menu? Pasta z tych składników jest idealnym rozwiązaniem. Bez zbędnych dodatków, smakuje super sama w sobie i czyni cuda na każdej kromce chleba, którą posmarujesz!
10 + 10 min łatwy 3 176 kcal
