-
Sernik z jogurtów greckichJogurt grecki 0% tłuszczu, jajka, proszek budyniowy, cukier – oto główne składniki sernika, który jest lekki jak chmurka. Przygotowanie zaczyna się od połączenia jogurtu z jajkami, cukrem i budyniem, a na spód kruszymy herbatniki z masłem. Wystarczy upiec i gotowe – rewelacyjny deser na każdą okazję!
20 + 120 minłatwy10259 kcal -
Chłodnik z botwinyJogurt, kefir, botwina i gotowane buraki tworzą bazę tego orzeźwiającego chłodnika, który idealnie nadaje się na upalne dni. Dodatkowo chrupiąca rzodkiewka, świeży ogórek i aromatyczny koperek dodają mu wyjątkowego smaku i świeżości. Wszystko to jest zwieńczone ugotowanymi na twardo jajkami. Ten chłodnik to prawdziwe letnie orzeźwienie w misce!
15 minłatwy3227 kcal -
Placki z bananamiJogurt naturalny, jajka, mąka ryżowa i dojrzałe banany - to przepis na szybkie i proste placki, które zadowolą każdego. Idealne na śniadanie lub jako przekąska w ciągu dnia. Z kilka podstawowych składników i małym dodatkiem oleju rzepakowego, można stworzyć coś naprawdę smacznego.
25 minłatwy5297 kcal
Dania z jogurtem - przepisy
-
TzatzikiOgórek, jogurt grecki i czosnek to podstawa przepisu na idealne tzatziki. Wyrazisty smak tych składników wzbogacony jest nutą koperku, który dodaje świeżości. Całość tworzy kremowy, aromatyczny sos, idealny do mięs, warzyw i jako dodatek do wielu dań.
15 minłatwy727 kcal -
Szybki tort bez pieczeniaMaliny, borówki, jogurt naturalny i biszkopty – to główne bohaterowie tego szybkiego tortu bez pieczenia. Wystarczy kilka chwil, by stworzyć prawdziwe cudo, które nie wymaga piekarnika. Idealny na letnie dni, kiedy chcesz zachwycić gości bez spędzania godzin w kuchni.
60 minłatwy16518 kcal -
RaitaJogurt naturalny, ogórek i czosnek – to trio stanowi podstawę przepysznej, orzeźwiającej raita. Dodaj do tego odrobinę papryczki chili, żeby nadać potrawie delikatnego ognia, a szczypta cukru doskonale zrównoważy smaki. Proste składniki, ale efekt pierwszorzędny!
15 minłatwy1191 kcal -
Owsianka z jogurtemPłatki owsiane, jogurt naturalny, miód i świeże owoce - maliny oraz borówki amerykańskie - to główne składniki idealnej owsianki z jogurtem. To połączenie tworzy super śniadanie, pełne energii i smaku. Z dodatkiem mielonego siemienia lnianego, ta owsianka zyska dodatkową porcję zdrowia i chrupkości. Po prostu pyszna i pożywna!
5 + 10 minłatwy1509 kcal -
TaratorOgórki, koperek i jogurt grecki – to trio, które nadaje tarator jego oryginalny, orzeźwiający smak. Ten klasyczny bułgarski chłodnik to idealne rozwiązanie na upalne dni. Wystarczy kilka prostych składników, żeby stworzyć coś naprawdę wyjątkowego. Dodaj orzechy włoskie i kefir, a otrzymasz przepis na lekki i zdrowy posiłek.
20 minłatwy6341 kcal -
Lody jogurtoweTruskawki mrożone, jogurt grecki i odrobina cukru wanilinowego – to kluczowe składniki, które tworzą wyjątkowy smak domowych lodów jogurtowych. Ich przyrządzenie jest naprawdę proste i szybkie. Naturalna słodycz truskawek plus kremowa konsystencja jogurtu greckiego dają razem deser, który idealnie nadaje się na ciepłe, leniwe dni.
10 minłatwy3101 kcal
-
Panierka bez jajkaMąka orkiszowa, jogurt naturalny i mleko 3,2% – to główne składniki, które sprawią, że panierka bez jajka będzie równie smaczna i chrupiąca jak tradycyjna wersja. Lekka i prosta mieszanka pozwoli przygotować pyszne kurczaki, warzywa czy ryby, które zaskoczą swoją teksturą.
5 minłatwy11192 kcal -
Pączki jogurtoweMąka pszenna, jogurt naturalny, jajka i odrobina cukru – to magiczna czwórka, która sprawia, że pączki jogurtowe są takie pyszne. Te składniki mieszają się razem, tworząc puszyste, lekko słodzone ciasto, które później ląduje w gorącym oleju. Efekt? Złociste, miękkie i cudownie aromatyczne pączki, które znikają w mgnieniu oka!
30 + 20 minłatwy15194 kcal -
Placki ziemniaczane z łososiemZiemniaki, cebula, jajko i mąka pszenna to podstawowi bohaterowie naszych placków ziemniaczanych, które w połączeniu z łososiem wędzonym i jogurtem naturalnym tworzą przepyszne danie. Te chrupiące placki ziemniaczane z delikatnym łososiem i kremowym jogurtem to świetne połączenie smaków na każdą okazję.
20 + 20 minśredni3308 kcal -
Jogurtowiec z owocamiJogurt naturalny, truskawki, żelatyna, śmietanka kremowa i cukier puder – to kluczowe składniki na pyszny i lekki jogurtowiec z owocami, który z pewnością podbije każde podniebienie. Idealne połączenie delikatnej konsystencji jogurtu i kremówki z soczystymi truskawkami tworzy wyjątkowy, orzeźwiający deser na ciepłe dni.
20 + 20 minłatwy4446 kcal -
Kurczak w sosie jogurtowymPiersi kurczaka, jogurt grecki, sok z cytryny i czosnek – te cztery składniki tworzą prawdziwe kulinarne cudo: kurczak w sosie jogurtowym. Soczyste mięso, kremowa baza jogurtowa, lekka kwaskowatość cytryny i aromatyczny czosnek to przepis na smakowitą i prostą do przygotowania potrawę, idealną na szybki obiad.
15 + 20 minłatwy4315 kcal
-
Naleśniki bez mleka z jogurtemMąka orkiszowa, jajka, jogurt naturalny i masło – te składniki to podstawa naleśników bez mleka z jogurtem, które z pewnością pozytywnie zaskoczą Twoje kubki smakowe. Delikatna konsystencja oraz subtelny smak sprawiają, że są znakomitą propozycją na śniadanie lub lekki obiad. Idealnie pasują zarówno do słodkich, jak i słonych dodatków.
15 + 20 minłatwy5725 kcal -
Sałatka brokułowa z sosem czosnkowymBrokuły, czerwona cebula, jajka i ser feta – oto najważniejsze składniki sałatki brokułowej z sosem czosnkowym. Wszystko to wymieszane z kukurydzą konserwową i lekko muskaną delikatnym sosem na bazie jogurtu naturalnego i majonezu light. Całość dopełniają chrupiące nasiona słonecznika, które dodają sałatce wyjątkowego charakteru i smakowej głębi.
20 minłatwy2469 kcal -
BirchermüesliPłatki owsiane, jabłka, jogurt naturalny, rodzynki i brzoskwinie to gwiazdy w przepisie na birchermüesli. Do tego dorzucamy orzechy laskowe i sok z cytryny dla odrobiny chrupkości i świeżości. Mleko 3,2% łączy to wszystko w pyszne, kremowe śniadanie, które doda Ci energii na cały dzień.
45 minłatwy4946 kcal -
LebnehJogurt grecki pełnotłusty, sól i oliwa z oliwek – to właśnie te trzy proste składniki tworzą podstawę lebnehu, popularnego serka z kuchni Bliskiego Wschodu. Gęsta, kremowa konsystencja jogurtu w połączeniu z odrobiną soli i aromatyczną oliwą sprawia, że lebneh świetnie nadaje się jako dodatek do pieczywa, warzyw czy mięsa.
1440 minłatwy11338 kcal -
Koktajl z truskawekTruskawki, jogurt naturalny i mleko 2% - to trio, które zamienia się w pyszny koktajl z truskawek. Wystarczy kilka chwil, aby zmieszać te składniki i cieszyć się zdrowym, orzeźwiającym napojem, idealnym na ciepłe dni.
10 minłatwy3153 kcal -
Trakijska sałatkaJogurt bałkański, chrupiące orzechy włoskie i świeży koperek tworzą wyjątkową bazę trakijskiej sałatki, podbijając jej smakowitą kompozycję. Dodatek ogórków i cebuli sprawia, że całość staje się lekka, orzeźwiająca i przyjemnie sycąca. To świetna propozycja na letni posiłek albo przekąskę w ciągu dnia.
10 minłatwy10124 kcal
-
Sałatka z kaszą bulgur ze świeżymi owocami, miodem, orzechami i jogurtemKasza bulgur, maliny, jagody, miód, pistacje i jogurt naturalny to kluczowe składniki sałatki, która łączy w sobie zdrowie i smak. Proste połączenie tych składników sprawia, że danie jest zarówno odżywcze, jak i pełne świeżości. Warto przygotować tę sałatkę, gdy masz ochotę na coś lekkiego, ale pożywnego.
5 minłatwy2498 kcal -
Surówka z młodej kapusty z jogurtemMłoda kapusta, cebula, świeży koperek i jogurt naturalny to kluczowe składniki tej surówki. Dodatek kukurydzy konserwowej nadaje fajny, delikatnie słodkawy smak, który świetnie komponuje się z całością. Prosto, zdrowo i smacznie - idealne połączenie na letni posiłek!
15 minłatwy5117 kcal -
Racuchy z bananamiMąka pszenna, świeże drożdże, mleko i dojrzałe banany – to podstawa najlepszych racuchów z bananami! Do tego odrobina cukru waniliowego dla słodyczy, jajko dla puszystości oraz olej rzepakowy do smażenia. Te składniki sprawią, że Twój dom wypełni się zapachem przepysznych, miękkich i aromatycznych placuszków.
30 + 10 minłatwy3491 kcal -
KatukJogurt grecki pełnotłusty, ser feta i koperek ogrodowy świeży to główne składniki katuku, czyli pysznej pasty kanapkowej o naprawdę wyrazistym smaku. Dodaj do tego chleb pszenny, a masz idealne połączenie na zdrowe i sycące śniadanie lub kolację.
15 minłatwy9196 kcal -
MekitsaMąka pszenna i jogurt naturalny to kluczowe składniki pysznej mekitsy, bułgarskiego przysmaku, który idealnie sprawdzi się na śniadanie. Delikatne ciasto powstaje dzięki użyciu sporej ilości mąki, a jogurt nadaje mu wyjątkowej miękkości. Całość jest smażona na złocisty kolor w gorącym oleju rzepakowym, co tworzy niezapomniany smak.
10 + 20 minłatwy10438 kcal
-
Zupa porowa z pulpetamiPor, marchewka, mięso mielone z kurczaka i bulion warzywny – te składniki kryją się za pyszną zupą porową z pulpetami. To szybki i sycący obiad, gdzie kremowa konsystencja serka topionego wspaniale łączy się z delikatnymi pulpetami. Idealna na chłodne dni, kiedy potrzebujesz czegoś ciepłego i pocieszającego.
20 + 40 minłatwy6287 kcal -
Ciasto bananowe z olejemCzas na pieczenie! Mąka orkiszowa, jajka, banany i olej rzepakowy to główne składniki tego pysznego i pulchnego ciasta bananowego. Dzięki rodzynkom i jogurtowi naturalnemu ciasto jest wilgotne i aromatyczne. Proszek do pieczenia dodaje lekkości, a całość smakuje naprawdę wyśmienicie!
10 + 40 minłatwy10297 kcal -
Gofry z mąki kokosowejMąka kokosowa, jajka, ksylitol i kakao to kluczowe składniki w przepisie na te puszyste gofry. Dodatek mascarpone i masła orzechowego sprawia, że każdy kęs jest niesamowicie kremowy. Miodowa słodycz oraz świeżość malin i borówek idealnie uzupełniają gofry, tworząc pyszny i zdrowy deser, który na pewno zachwyci Swoją prostotą i smakiem.
15 + 15 minłatwy4781 kcal -
Sernik z ricottyJajka, serek ricotta i jogurt naturalny to trio, które zrobi z tego sernika prawdziwy hit. Dodaj do tego ksylitol zamiast tradycyjnego cukru i odrobinę mąki kokosowej, a otrzymasz pyszny i nieco zdrowszy deser. Koniecznie wypróbuj waniliowy lub śmietankowy proszek do budyniu, który podkręci smak całości!
30 + 80 minłatwy10208 kcal -
Proste ciasto z gruszkami i cynamonemGruszki, mąka pszenna i jogurt grecki to główne składniki tego prostego ciasta z nutką cynamonu. Dodajemy jeszcze jajko, cukier i olej rzepakowy, a całość rośnie dzięki proszkowi do pieczenia. Smaczny i aromatyczny deser w sam raz na leniwą niedzielę!
20 + 40 minłatwy10226 kcal -
Sernik z jogurtów greckich z brzoskwiniamiJogurt grecki, brzoskwinie w syropie i krakersy pełnoziarniste to kluczowe składniki tego pysznego sernika. Idealnie nadaje się na lekką, owocową przekąskę! Delikatna baza z jogurtu greckiego w połączeniu z soczystymi brzoskwiniami i chrupiącym spodem z krakersów pełnoziarnistych sprawi, że to ciasto skradnie serca wszystkich łasuchów.
10 + 60 minłatwy10320 kcal
-
Surówka z sałaty lodowej i marchewkiSałata lodowa, marchewka i jabłko to główne składniki tej orzeźwiającej surówki. Dodatek jogurtu naturalnego i majonezu nadaje kremowej konsystencji, a sok z cytryny zapewnia delikatnie kwaskowy smak. Ta mieszanka świeżych warzyw i owoców to idealne kombo na szybki, zdrowy dodatek do obiadu.
10 minłatwy4177 kcal -
Jogurtowiec z jogurtu greckiegoJogurt grecki 0% tłuszczu, śmietanka kremowa 36%, biszkopty i truskawki mrożone - to kluczowe składniki tego pysznego i lekkiego deseru. Jogurtowiec na bazie jogurtu greckiego to sprawdzony sposób na delikatną, kremową konsystencję, podkręconą smakiem soczystych truskawek. Idealny na ciepłe dni albo jako szybka słodka przekąska!
20 + 20 minłatwy10205 kcal -
Sałatka z kalafiora i ogórkaKalafior, ogórek i rzodkiewka to trio, które tworzy świetną bazę dla tej orzeźwiającej sałatki. Wspomaga je aromatyczny koperek, a wszystko to łączy kremowy jogurt naturalny z dodatkiem czosnku. Ta sałatka to idealny wybór na lekką kolację lub orzeźwiający dodatek do obiadu.
10 + 5 minłatwy563 kcal -
Ciasto jogurtowe z galaretkąJogurt grecki, galaretka i jajka to kluczowe składniki, które sprawiają, że ciasto jogurtowe z galaretką jest lekkie, puszyste i wyjątkowo smaczne. Przygotowanie zajmuje nieco czasu, ale efekt jest tego wart – z pewnością zachwyci wszystkich, którzy spróbują. Jak dodać trochę słodyczy i orzeźwienia do swojego dnia? Sprawdź ten przepis!
30 minłatwy8275 kcal -
Ciasto jogurtowe z bananamiBanan, jogurt grecki 0% tłuszczu i jajka to główni bohaterowie tego ciasta jogurtowego z bananami. Wszystko razem tworzy zdrowe i lekkie ciasto, które idealnie nadaje się na każdą okazję. Wystarczy jeszcze dodać mąkę pszenną, erytrytol i odrobinę proszku do pieczenia, by uzyskać pyszny efekt końcowy!
20 + 45 minłatwy15110 kcal -
Sałatka jarzynowa bez majonezuMarchewka, ziemniaki, ogórek kiszony oraz groszek stanowią główne składniki tej wyjątkowej sałatki jarzynowej bez majonezu. Klasyczne warzywa w połączeniu z jogurtem naturalnym dają lekką i zdrową alternatywę dla tradycyjnej wersji z majonezem. Dodatek koperku nadaje całości świeżości, a kukurydza wprowadza delikatnie słodki smak. Idealna propozycja na lekki obiad lub kolację!
20 + 30 minłatwy10117 kcal -
Zupa krem z soczewicy zielonejSoczewica zielona, ziemniaki, cebula i seler korzeniowy – to składniki, które czynią zupę krem z soczewicy zielonej wyjątkowo pożywną i smaczną. Dodatek oleju rzepakowego i jogurtu naturalnego nadaje jej kremową konsystencję i delikatny smak, idealny na chłodniejsze dni.
15 + 35 minłatwy4605 kcal -
Naleśniki po meksykańsku z sosem czosnkowymMięso mielone wołowe, kukurydza, fasola czerwona i przecier pomidorowy – to właśnie te składniki nadają charakteru naszym naleśnikom po meksykańsku. Dodajmy do tego sos czosnkowy z jogurtu, majonezu, ketchupu i oczywiście świeżego czosnku. Połączenie tej marynaty z naleśnikami tworzy smakowitą bombę smaków Tex-Mex, idealną na każdą okazję.
40 + 30 minłatwy10309 kcal -
Surówka z białej rzodkwi z jogurtemBiała rzodkiew, jabłko, jogurt naturalny i cebula to kluczowe składniki tej orzeźwiającej surówki. Rzodkiew i cebula dodają pikantności, jabłko wprowadza naturalną słodycz, a jogurt naturalny idealnie to wszystko łączy, nadając surówce delikatności. Prosty i zdrowy dodatek do obiadu czy kolacji.
15 minłatwy586 kcal -
Salatka z brokułami i fetaBrokuły, ser feta, jogurt naturalny i pestki dyni – te składniki tworzą niezwykle smaczną i lekką sałatkę. To idealne połączenie warzyw, nabiału i chrupiących dodatków. Wystarczy jeszcze dodać czosnek i gotowe! W tej sałatce prostota idzie w parze z pysznym smakiem i wartościowym składem.
20 minłatwy2296 kcal -
Udka z kurczaka po indyjskuJogurt grecki, sok z cytryny i soczyste udka z kurczaka to podstawa tego indyjskiego przepisu. Ta kombinacja sprawia, że mięso jest wyjątkowo kruche i aromatyczne. Głównym bohaterem jest tutaj kurczak, który, dzięki marynowaniu w jogurcie z dodatkiem cytrynowego soku, zyskuje wyjątkowy smak i delikatność, co z pewnością zaskoczy Twoje kubki smakowe.
20 + 50 minłatwy4238 kcal -
Pączki z jogurtu greckiegoMąka pszenna, jajka, cukier wanilinowy i pyszny jogurt grecki – to one grają główną rolę w tym przepisie na pączki. Te składniki tworzą puszyste, złociste pączki, które smażone w oleju rzepakowym nabierają idealnej chrupkości. Cukier puder dodaje odrobinę słodyczy, co sprawia, że trudno im się oprzeć.
30 minłatwy10319 kcal -
Fit kaszotto z kurczakiem z cukinią, kaparami i pomidorami suszonymi z sosem śmietanowo-jogurtowymKasza gryczana, polędwiczka z kurczaka, cukinia, suszone pomidory i kapary to kluczowe składniki fit kaszotta. Do tego dochodzi kremowy sos śmietanowo-jogurtowy, który nadaje potrawie delikatności. Idealne połączenie smaków sprawia, że jest to danie zarówno zdrowe, jak i smaczne, idealne na lekki obiad czy kolację.
30 minłatwy2661 kcal -
Dietetyczne gołąbki bez zawijania w piekarniku w sosie koperkowymMięso mielone z indyka, brązowy ryż, biała kapusta i jogurt naturalny - to podstawowe składniki dietetycznych gołąbków bez zawijania w piekarniku. Zdrowe, lekkie i proste w przygotowaniu danie, które w piekarniku zyskuje wyjątkowy smak. Całość uzupełnia sos koperkowy, który nadaje potrawie świeżości i aromatu.
10 + 30 minłatwy4357 kcal -
CzkmeruliUdko kurczaka, mleko, jogurt grecki i czosnek – oto klucz do przygotowania aromatycznej Czkmeruli. To gruzińskie danie łączy w sobie soczyste mięso z kremowym, czosnkowym sosem. Idealne na szybki obiad, który zaskoczy smakami dalekiego Kaukazu, a jednocześnie nie wymaga skomplikowanych składników ani długiego gotowania.
30 + 15 minłatwy4201 kcal -
Sałatka big mac z wołowinąMięso mielone wołowe, ser żółty, sałata lodowa i ogórek kiszony – to właśnie te składniki sprawiają, że sałatka big mac z wołowiną to prawdziwy hit. Idealna na szybki lunch lub lekką kolację, łączy w sobie intensywność przyprawionego mięsa z chrupiącą sałatą i kremowym sosem z majonezem light, jogurtem naturalnym i musztardą.
30 + 15 minłatwy12 -
Koktajl bananowyBanany, truskawki i jogurt skyr to trio, które razem tworzy wyjątkowy koktajl bananowy! Ta prosta mieszanka owoców i kremowego jogurtu daje orzeźwiający napój, idealny na każdą porę dnia. Świeżość truskawek z połączeniu ze słodyczą bananów i gładkim jogurtem skyr sprawia, że każdy łyk to czysta przyjemność.
10 minłatwy1278 kcal -
AjranJogurt naturalny i szczypta soli - to wszystko, czego potrzebujesz, aby zrobić orzeźwiający ajran! W tym prostym przepisie jogurt miesza się z odrobinką soli, tworząc idealnie kremowy napój, który doskonale gasi pragnienie w upalne dni. Czysta magia w dwóch składnikach!
10 minłatwy2125 kcal -
Koktajl z arbuzaArbuz, truskawki i jogurt naturalny to baza, która sprawia, że ten koktajl to istna letnia przyjemność. Do tego dodaj lód, aby uzyskać idealnie orzeźwiający napój. Na koniec sok z cytryny nadaje całości lekko kwaśny akcent, który doskonale balansuje słodycz owoców. Gotowe w kilka chwil, idealne na upalne dni!
10 minłatwy2123 kcal -
Koktajl z kiwiKiwi, banan i jogurt naturalny – to święta trójca pysznego koktajlu, który zrobisz w kilka minut! Owocowa bomba witaminowa, która doda Ci energii o poranku lub świetnie sprawdzi się jako zdrowa przekąska w ciągu dnia. Połączenie kwaśnego kiwi z kremowym jogurtem i słodkim bananem tworzy idealnie zharmonizowany smak.
10 minłatwy2145 kcal -
Pieczone jabłkoJabłka, maliny i śmietana tworzą zgrany team w tym przepisie na pieczone jabłko. Słodycz owoców spotyka się z delikatnością śmietany, tworząc niepowtarzalne połączenie smaków. Przygotujesz tylko kilka prostych składników, a efekt zachwyci zarówno domowników, jak i gości.
10 + 30 minłatwy2383 kcal -
Ser z jogurtu greckiegoJogurt grecki 0% tłuszczu to podstawa tego przepisu na prosty, domowy ser. Wszystko, czego potrzebujesz, to trochę cierpliwości i kilku godzin, a tego jogurtu zamienisz w kremowy, delikatny ser, który doskonale smakuje na kanapce lub jako dodatek do sałatek. Bez zbędnych dodatków i konserwantów, czysty smak i zdrowie na talerzu.
60 minłatwy4135 kcal -
Pasta z wędzonego pstrągaPstrąg wędzony, jajka i jogurt grecki to tylko niektóre z kluczowych składników, które razem tworzą niesamowitą pastę z wędzonego pstrąga. Dodaj do tego majonez, czosnek i natkę pietruszki, a otrzymasz kremową, aromatyczną przekąskę idealną na każdą okazję. Pyszne i proste!
15 + 10 minłatwy4283 kcal -
Mizeria z cebuląOgórek, cebula i jogurt naturalny to trio, które tworzy mizerię z cebulą. To prosta i szybka sałatka, która doskonale pasuje do wielu dań, zwłaszcza tych obiadowych. Chrupiący ogórek i lekko pikantna cebula w połączeniu z delikatnym jogurtem dają orzeźwiający i lekki smak.
10 minłatwy1
