-
Zupa cebulowa kremCebula, bulion drobiowy i serek topiony śmietankowy to kluczowe składniki tej zupy cebulowej krem. Cebulę podsmaż na oliwie z oliwek, dodaj bulion i wrzuć kawałki serka topionego, żeby nadać zupie jedwabistą konsystencję. Możesz też dorzucić trochę pieczywa żytniego, żeby danie było bardziej sycące.
20 + 50 min łatwy 8 255 kcal -
Wątróbka z cebulkąWątróbka drobiowa, cebula, mąka pszenna i olej rzepakowy – to kluczowe składniki na pyszny i prosty obiad. Delikatnie podsmażona wątróbka z dodatkiem słodkiej, karmelizowanej cebulki oraz chrupiącej panierki to smak domowej kuchni, który zawsze się sprawdza.
5 + 15 min łatwy 4 284 kcal -
Pasta z awokado z jajkiem i cebuląJajka, awokado i cebula - to trio jest podstawą naszej pysznej pasty. Dodajemy do tego soczyste pomidory i trochę majonezu, żeby całość była kremowa i smakowita. Ta pasta to idealne połączenie prostoty i wyrazistości. Wypróbuj ją na kanapce, tostach, albo jako dodatek do świeżych warzyw.
15
+ 10
min
łatwy
5
340 kcal
Dania z cebulą - przepisy
-
Szpinak nowozelandzkiMakaron penne, szpinak nowozelandzki, surowy boczek, czosnek, cebula, śmietana i parmezan – oto, czego potrzebujesz do tego pysznego dania. Aromatyczny czosnek i cebula, połączone z kremową śmietaną i chrupiącym boczkiem, komponują się idealnie ze świeżym szpinakiem. Makaron i parmezan dopełniają całość, tworząc harmonijną mieszankę smaków.
15 + 20 min łatwy 4 460 kcal -
Duszone pieczarkiPieczarki, cebula i masło - to trio, które tworzy idealne duszone pieczarki. Jest to prosty, ale niezawodny przepis, by wyczarować coś pysznego w krótkim czasie. Porcja świeżych mini pieczarek i złocista cebulka, podsmażone na maśle, tworzą apetyczną i aromatyczną przekąskę, którą każdy doceni.
5
+ 7
min
łatwy
4
126 kcal
-
Maczanka z blinamiBoczek wędzony, maślanka i cebula tworzą bazę smakową maczanki z blinami. Dodatkowo śmietanka kremowa i smalec nadają potrawie kremową konsystencję i głęboki smak. Natka pietruszki dodaje świeżości i koloru. To zestawienie składników tworzy wyjątkową potrawę o bogatym, komfortowym smaku, idealną na sycącą kolację.
15 + 30 min łatwy 10 629 kcal -
Wołowina po żydowskuCebula, marchewka, seler korzeniowy i udziec wołowy to kluczowe składniki w tej wersji wołowiny po żydowsku. Zaczynasz od zeszklenia cebuli, potem dorzucasz warzywa i mięso. Wszystko gotuje się w bulionie drobiowym, a tajemnicą smaku są dodatki jak ciastka korzenne, które nadają całości wyjątkowy aromat.
20 + 240 min łatwy 10 404 kcal -
Krążki cebuloweCebula, mąka pszenna, majonez i sporo oleju rzepakowego – to kluczowe składniki, które sprawiają, że krążki cebulowe są chrupiące i pełne smaku. Cebula krojona w grube plastry zanurzona w cieście z mąki pszennej i kukurydzianej, a potem smażona na złoty kolor w głębokim oleju, z dodatkiem majonezu dla jeszcze lepszej tekstury.
10
+ 20
min
łatwy
10
711 kcal
-
Kuskus po arabskuKasza kuskus, świeży pomidor, chrupiący ogórek, czerwona papryka i cebula oraz garść natki pietruszki to podstawowe składniki, które tworzą smakowity kuskus po arabsku. Całość dopełnia oliwa z oliwek i sok z cytryny, nadając daniu wyjątkowy, orzeźwiający smak.
10
min
łatwy
2
234 kcal
-
Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i beszamelemZiemniaki, mięso mielone wołowe, cebula, bulion drobiowy, mleko, masło i ser parmezan to kluczowe składniki tej zapiekanki ziemniaczanej z mięsem mielonym i beszamelem. Połączenie soczystego mięsa i kremowego beszamelu z zapieczoną warstwą ziemniaków i parmezanu tworzy idealne danie na każdy obiad.
20 + 70 min łatwy 6 1018 kcal -
Śledzie w śmietanie z cebuląŚledzie w oleju, cebula, śmietana 12% i majonez light – to główne składniki naszego przepisu na śledzie w śmietanie z cebulą. Ta prosta kombinacja smaków wydobywa esencję tradycyjnej kuchni, idealna na każdą okazję. Połączenie delikatnych śledzi, kremowej śmietany i majonezu oraz chrupiącej cebuli tworzy wyjątkowe danie, którym każdy się zachwyci.
15 min łatwy 6 381 kcal -
Fasolka po bretońsku z kiełbasąFasola biała, boczek wędzony bez kości i kiełbasa podwawelska – to trio, które daje fasolce po bretońsku ten wyjątkowy smak. Dodaj do tego trzy łyżki koncentratu pomidorowego, żeby podkręcić aromat, i odrobinę mąki pszennej dla gęstej konsystencji. Taki przepis na pewno zasmakuje każdemu!
20 min łatwy 6 1054 kcal -
PapardeleMakaron pappardelle, soczyste piersi kurczaka i aromatyczny czosnek to główne składniki tego przepisu. Dodaj do tego śmietankę kremową i świeże pomidory koktajlowe, a otrzymasz pyszne danie, które zadowoli Twoje kubki smakowe.
30 min łatwy 4 533 kcal -
Bitki z polędwiczki wieprzowej w sosie własnymPolędwiczki wieprzowe, olej rzepakowy i cebula to kluczowe składniki tego przepisu. Delikatne mięso łączy się z aromatycznym podsmażeniem na oleju z cebulą, a całość zagęszcza odrobina mąki pszennej. Właśnie te proste, ale smaczne składniki tworzą solidną bazę do zwykłego, ale przepysznego dania - bitki z polędwiczki wieprzowej w sosie własnym.
10 + 10 min łatwy 4 297 kcal
-
Schab pieczony w plastrach z cebuląSchab wieprzowy bez kości, chrupiąca cebula i aromatyczny czosnek – te składniki tworzą podstawę prostego, a jednocześnie pełnego smaku dania, jakim jest schab pieczony w plastrach z cebulą. Dodatek oliwy z oliwek sprawia, że mięso jest soczyste, a keczup dodaje mu lekkiej słodyczy i delikatnie pikantnego aromatu.
10 + 60 min łatwy 4 397 kcal -
Gulasz z żołądków drobiowych z pieczarkamiŻołądki drobiowe, pieczarki i cebula – to główne składniki gulaszu, który zaskoczy każdego smakiem. Do tego trochę masła, odrobina oleju rzepakowego i mąka pszenna, by całość miała odpowiednią konsystencję. Marchewka dodaje kolor, a razem tworzą pyszne, sycące danie, idealne na chłodne dni.
30 + 90 min łatwy 4 443 kcal -
Strogonow z karkówkiKarkówka wieprzowa, cebula, czerwona papryka, pieczarki i pomidory w puszce to podstawowe składniki, które zamienią Twoją kuchnię w królestwo smaku. Własnoręcznie przyrządzony strogonow z soczystej karkówki jest sycący i pełen aromatu, dzięki czemu każda porcja jest prawdziwą ucztą. Połączenie mięsa z warzywami i pomidorowym sosem tworzy danie idealne na każdą okazję.
20 + 50 min łatwy 8 475 kcal -
Świeżonka z kociołkaKarkówka wieprzowa, cebula i olej rzepakowy – to trio, które tworzy bazę pysznej świeżonki z kociołka. Mięso duszone razem z dużą ilością cebuli, przyprawione prostą mieszanką ziół, staje się soczyste i aromatyczne. Idealny przepis na wspólny posiłek na świeżym powietrzu lub w zaciszu domowego ogniska!
60 + 45 min łatwy 8 231 kcal -
Indyk po wietnamskuMięso z piersi indyka bez skóry, sos sojowy, cebula, czosnek oraz cukier trzcinowy to kluczowe składniki, które nadadzą niezwykły smak indyka po wietnamsku. Idealne dla tych, którzy chcą poczuć azjatycką nutę w swojej kuchni!
20 + 20 min łatwy 2 244 kcal -
Jajecznica z cebuląJajka, cebula i masło – to wszystko, czego potrzebujesz do naszej jajecznicy z cebulą! Szybkie i proste śniadanie, które zawsze smakuje świetnie. Kilka składników, a efekt – palce lizać.
10
min
łatwy
1
263 kcal
-
Zupa gulaszowa z kluseczkamiPolędwica wołowa, pomidory w puszce, bulion wołowy i czerwone papryki to główne bohaterki tej zupy gulaszowej z kluseczkami. Soczysta polędwica w połączeniu z aromatycznym bulionem i warzywami tworzy sycącą i pełną smaku potrawę, którą urozmaicają delikatne kluseczki przygotowane z mąki pszennej i jajek.
30 + 40 min łatwy 6 415 kcal -
Karkówka kebabowaKarkówka wieprzowa, czerwona cebula, keczup, musztarda i majonez light to kluczowe składniki karkówki kebabowej. Mieszanka tych smaków tworzy soczyste i aromatyczne danie, które przypomina kebab. Dominuje tu delikatna karkówka, podbijana słodyczą cebuli oraz wyrazistymi akcentami musztardy i keczupu, a całość łagodzi majonez light.
25 + 60 min łatwy 8 291 kcal -
Grzyby smażone z cebuląŚwieże leśne grzyby, cebula i masło klarowane – ten przepis łączy te trzy składniki w pyszną całość. Aromatyczne grzyby i duszona cebula tworzą razem niepowtarzalne smakowe połączenie, a dodatek świeżego koperku i bulionu warzywnego sprawia, że danie nabiera głębi i pełni smaku. Smażone grzyby z cebulą to prawdziwy hit na każdą okazję!
10
+ 30
min
łatwy
6
196 kcal
-
Frittata z cukiniąCukinia, jajka, cebula i ser feta - to główni bohaterowie naszej frittaty z cukinią. Do tego pomidory koktajlowe i odrobina oliwy z oliwek. Skomponowane w jednym daniu tworzą pyszną i zdrową propozycję na każdy posiłek. Ta frittata jest lekka, pełna smaku i naprawdę prosta do przygotowania!
10
+ 30
min
łatwy
2
323 kcal
-
Ryba po grecku tradycyjnaMintaj, marchewka, bulion drobiowy i koncentrat pomidorowy to kluczowe elementy Ryby po grecku tradycyjnej. To danie, znane z bogactwa smaków i prostoty przygotowania, łączy delikatną rybę z aromatycznym sosem warzywnym. Ryba dusi się w bulionie, a koncentrat pomidorowy dodaje intensywny, pomidorowy akcent, podkreślający charakter tego klasycznego dania.
60 min łatwy 12 206 kcal
-
Bakłażany po kaszubskuBakłażany, cebula i pomidory w puszce to główni bohaterowie bakłażanów po kaszubsku. Całość podsmażona na oleju rzepakowym z lekką nutą słodyczy dzięki syropowi z agawy. Idealna kompozycja smaków!
20
+ 30
min
łatwy
5
331 kcal
-
Pieczeń rzymska z pieczarkamiMięso mielone wieprzowe, pieczarki i cebula to trio, które robi cuda w kuchni. Połącz to z bułką tartą, jajkiem i odrobiną oleju rzepakowego, a wyjdzie Ci niesamowita pieczeń rzymska z pieczarkami. Idealna na obiad, nie tylko od święta!
30 + 60 min łatwy 8 227 kcal -
Lawasz z kurczakiemKurczak bez kości, papryka czerwona i ser gouda to prawdziwe gwiazdy tego przepisu na lawasz z kurczakiem. Do tego dodatek sałaty lodowej i ogórka kiszonego, a całość idealnie dopełniają sosy: majonez light, keczup oraz ostra musztarda. Sprawia to, że danie jest pełne smaku i różnorodności.
30 + 6 min łatwy 2 525 kcal -
Schab po myśliwskuSchab wieprzowy bez kości, cebula, mrożone grzyby leśne i natka pietruszki – to kluczowe składniki naszego schabu po myśliwsku. Ten przepis łączy delikatne mięso z aromatycznymi grzybami i świeżą natką, tworząc wyjątkowe danie pełne smaków. Idealny sposób na rozgrzewający obiad czy kolację w długie, chłodne wieczory.
20 + 90 min łatwy 6 343 kcal -
Fasola po meksykańskuFasola czerwona, cebula, papryczka chili i pomidory w puszce – te składniki to podstawa klasycznej fasoli po meksykańsku. Dodaj do tego trochę oliwy z oliwek i nachosy, a uzyskasz pyszne i sycące danie pełne meksykańskich smaków. Idealne na lunch, kolację czy imprezę z przyjaciółmi!
45
+ 30
min
łatwy
4
855 kcal
-
Tortilla z kurczakiem po meksykańskuKawałki piersi kurczaka, chrupiąca czerwona papryka, pikantna papryczka chili i aksamitna passata pomidorowa – to kluczowe składniki tortilli z kurczakiem po meksykańsku! Dodaj do tego jeszcze czerwoną fasolę oraz kukurydzę, a otrzymasz danie pełne aromatów, które przeniesie Cię prosto do Meksyku. Wszystko zawinięte w pełnoziarnistą tortillę – po prostu pycha!
20 + 30 min łatwy 4 543 kcal
-
Kotleciki z łososiaŁosoś filet, bułka tarta, jajka i szpinak to kluczowe składniki, które składają się na pyszne kotleciki z łososia. Dodatek czosnku i masła nadaje im wyjątkowego smaku. Kotleciki są lekkie, a zarazem sycące – idealne na obiad czy kolację.
20 + 15 min łatwy 4 346 kcal -
Pierogi z kaszą jaglaną i serem na słonoKasza jaglana, ser twarogowy półtłusty, cebula i klarowane masło – to główne składniki czarujących pierogów, które swoim smakiem przeniosą Cię w świat domowej kuchni. Delikatność kaszy połączona z kremowym serem i aromatyczną cebulką podsmażoną na maśle tworzą niezapomniany farsz. Idealna propozycja na obiad pełen tradycyjnych smaków!
40
+ 50
min
średni
4
586 kcal
-
Gołąbki z kaszą jaglaną i mięsem mielonym w sosie pomidorowymKapusta włoska, mięso mielone wieprzowe, kasza jaglana, cebula i koncentrat pomidorowy to tylko niektóre z głównych składników gołąbków w tym przepisie. Te przepyszne ruloniki gotowane w bulionie drobiowym i podawane w aromatycznym sosie pomidorowym to klasyka kuchni, która zawsze smakuje domowo i sycąco.
35 + 80 min średni 8 222 kcal -
Leczo wegetariańskieCebula, papryczka chili, czerwona papryka, cukinia i bakłażan to główne składniki, które nadadzą Twojemu leczu wyjątkowy smak i kolor. Dodaj jeszcze pieczarki, passaty pomidorowej sporo, trochę bulionu warzywnego i oleju rzepakowego, a otrzymasz wegetariańskie danie pełne aromatów. Proste, smaczne i pełne warzyw!
15
+ 45
min
łatwy
4
163 kcal
-
Kalafior po indyjsku z ziemniakami (aloo gobi)Ziemniaki, kalafior, groszek konserwowy, pomidory w puszce i cebula – te proste składniki tworzą wyjątkowe danie kuchni indyjskiej, znane jako aloo gobi. Aromatyczna mieszanka warzyw, lekko podsmażana na oleju rzepakowym, łączy się w kuszący sposób, oferując pełnię smaków i tekstur, które zachwycą każdego miłośnika roślinnych potraw.
30
min
łatwy
8
115 kcal
-
Pierogi z zielonej soczewicyMąka pszenna, zielona soczewica, cebula i ziemniaki to zestaw, dzięki któremu zrobisz pyszne pierogi. Wprawdzie odrobina oleju rzepakowego i masła też jest potrzebna, ale to przede wszystkim farsz z soczewicy i cebuli oraz ciasto z mąki tworzą ten smak. Idealne na rodzinne obiady, pełne zdrowych składników.
30
+ 30
min
łatwy
10
-
Lomo saltadoPolędwica wołowa, cebula i czerwona papryka to kluczowe składniki klasycznego peruwiańskiego dania lomo saltado. Soczysta polędwica, aromatyczna cebula i chrupiąca papryka tworzą wyjątkową kombinację smaków. Ta prosta, ale sycąca potrawa to idealne połączenie kuchni peruwiańskiej i wpływów chińskich, które z pewnością przypadnie wielu osobom do gustu.
10 + 40 min łatwy 7 582 kcal -
Duszone polędwiczki wieprzowe w sosie śmietanowo-koperkowymPolędwiczki wieprzowe, śmietanka kremowa i koperek – to kwintesencja tego dania. Polędwiczki delikatnie duszone w aromatycznym bulionie drobiowym z dodatkiem czosnku, następnie zatopione w gęstym śmietanowym sosie. Całość podkreśla smak koperku, który dodaje świeżości i charakteru. Idealne w towarzystwie pachnącej kapusty kiszonej i klasycznych klusek śląskich.
10 + 35 min łatwy 4 462 kcal -
Kaszotto z warzywami i borowikami w kremowym śmietankowo-koperkowym sosieKasza gryczana, suszone borowiki, kremowa śmietanka i serek topiony – te składniki tworzą bazę przepysznego kaszotto. Dodaj do tego smażoną cebulkę, czosnek, marchewkę i posmak koperku, a masz danie, które zachwyci Twoje kubki smakowe. Połączenie kremowej konsystencji z aromatem grzybów sprawia, że to kaszotto jest nie tylko pyszne, ale i sycące.
30
min
łatwy
2
833 kcal
-
Zupa meksykańska z kurczakiem i ziemniakami oraz z mozzarelląZiemniaki, mielony kurczak, papryka czerwona, bulion drobiowy i mozzarella to kluczowe składniki tej zupy meksykańskiej. To właśnie one tworzą wyjątkowy smak, który idealnie łączy się z przecierem pomidorowym, cebulą i czosnkiem. Dorzuć do tego fasolę i kukurydzę, a na koniec delikatnie rozpuszczającą się mozzarellę – a masz gotowy przepis na sycącą, aromatyczną potrawę, która podbije twoje kubki smakowe.
20 + 40 min łatwy 6 360 kcal -
Zupa meksykańska z pulpecikami w towarzystwie serowo-czosnkowych mini tostówKukurydza, fasola czerwona, bulion drobiowy i mięso mielone wołowe to kluczowe składniki zupy meksykańskiej z pulpecikami, a towarzyszą jej serowo-czosnkowe mini tosty z mozzarellą i goudą. Ten przepis to połączenie głębokiego smaku zupy z chrupiącymi tostami, które stanowią idealny dodatek.
15 + 30 min łatwy 6 567 kcal -
Zupa rybna z dorsza w stylu tajskim z curryMleczko kokosowe, bulion drobiowy, dorsz filet i makaron ryżowy to kluczowe składniki tej tajskiej zupy rybnej z curry. Co więcej, dodatek cebuli i czosnku zapewnia głębię smaku, a olej rzepakowy sprawia, że wszystko ładnie się podsmaża. Przepis łączy delikatność ryby z intensywnymi, egzotycznymi nutami i kremową konsystencją.
30 min łatwy 5 239 kcal -
Chrupiące placki ziemniaczaneZiemniaki, cebula i jajko to klucz do idealnych chrupiących placków ziemniaczanych. Ziemniaki trzeba zetrzeć, cebulę drobno posiekać i wszystko wymieszać z jajkiem oraz odrobiną mąki. Smażone w oleju rzepakowym placki zachwycą smakiem i chrupkością, której trudno się oprzeć. Przepis jest prosty, ale efekt naprawdę zaskakujący!
20
min
łatwy
3
295 kcal
-
Kociołek LauŻeberka wołowe, aromatyczna cebula szalotka i soczysty ananas tworzą podstawę kociołka Lau – pysznego dania, które łączy słodkie i pikantne smaki. Wszystko to wzbogacone nutą trzcinowego cukru, która delikatnie podkręca całość. Idealne połączenie mięsa i owoców, które sprawia, że każda łyżka jest wyjątkowa.
30 + 180 min średni 12 542 kcal -
TangsuyukPolędwiczki wieprzowe, czerwona pasta curry, miód, skrobia ziemniaczana i sos sojowy to podstawa do pysznej koreańskiej potrawy Tangsuyuk. Ten azjatycki przysmak to chrupiące kawałki mięsa w słodko-kwaśnym sosie, który świetnie łączy w sobie ostrość, słodycz i delikatną kwaskowatość. Idealny obiad dla tych, którzy lubią trochę egzotyki na talerzu!
45 + 30 min łatwy 4 556 kcal -
TukmachiZiemniaki, cebula i masło to kluczowe składniki, które nadają tukmachi wyjątkowy smak i konsystencję. W tym prostym, ale smakowitym przepisie, te składniki łączą się z jajkami i śmietaną tworząc danie, które jest zarówno sycące, jak i pełne aromatu. Idealne na rodzinny obiad lub kolację.
20
+ 60
min
łatwy
8
424 kcal
-
GyudonPolędwica wołowa, cebula i ryż biały to główne składniki, które sprawiają, że gyudon to prawdziwa japońska klasyka. Dodaj do tego olej sezamowy oraz odrobinę imbiru krojonego w zalewie, a otrzymasz wyjątkowo aromatyczne danie, które z pewnością zadowoli Twoje podniebienie.
10 + 15 min łatwy 4 712 kcal -
Wołowina po wietnamsku Com Xao BoRostbef wołowy, cebula, pędy bambusa, czerwona papryka i suszone grzyby mun – te składniki to klucz do pysznej wietnamskiej wołowiny com xao bo. Połączone z aromatycznym bulionem wołowym i makaronem sojowym, tworzą prawdziwą eksplozję smaków. Prosty sposób na odrobinę egzotyki na Twoim talerzu!
60 + 45 min łatwy 4 450 kcal -
ÄlplermagronenMakaron maccheroni, ziemniaki, boczek wędzony i ser gruyère – to kwartet, który rządzi w älplermagronen. Ta szwajcarska gratinowana potrawa łączy w sobie te składniki, do których dołącza śmietanka kremowa i lekko podsmażona cebula. Idealne danie na chłodne dni, gdy marzysz o czymś sycącym i rozgrzewającym.
15 + 25 min łatwy 10 621 kcal -
Buraki z cebuląBuraki, cebula i olej rzepakowy – te trzy podstawowe składniki tworzą smaczną i prostą przekąskę, jaką są buraki z cebulą. Wystarczy kilka kroków, by z tych produktów wyczarować coś pysznego. Gotowane buraki połączone z zeszkloną cebulą i delikatnym olejem rzepakowym to danie, które zaskoczy swoim bogatym smakiem.
20
+ 90
min
łatwy
8
200 kcal
-
Śledzie pod pierzynkąŚledzie filetowane, buraki gotowane, ziemniaki w mundurkach, ogórki kiszone oraz jajka to główne bohaterowie tego przepisu. Dodaj do tego musztardę, majonez light i odrobinę sera gouda, a całość zyska wyjątkowy smak. Przegryzasz śledzia, czujesz delikatny smak buraków i chrupkość ogórków - niebo w gębie!
20 + 20 min łatwy 8 275 kcal -
Ryba po japońskuDorsz, czerwona papryka, ogórki konserwowe, cebula i koncentrat pomidorowy to kluczowe składniki ryby po japońsku, które nadają jej wyjątkowy smak. Cukier, ocet winny i olej rzepakowy tworzą wyważony sos, podkreślając japońskie inspiracje dania. Łącząc mąkę i jajko, uzyskasz chrupiącą panierkę, która idealnie komponuje się z resztą składników.
20 + 20 min łatwy 6 424 kcal -
Bitki wołowePolędwica wołowa, olej rzepakowy, mała cebula i odrobina mąki pszennej - to esencja smaku w naszych bitkach wołowych. Przygotowane z najlepszej jakości mięsa, podsmażone na złocisto, a potem duszone z cebulką i zagęszczone mąką, stają się nieodłącznym elementem polskiej kuchni.
25 + 180 min łatwy 4 397 kcal -
Pulpety w sosie koperkowymSzynka wieprzowa, cebula, jajko i koperek – to kluczowe składniki, które tworzą smakowite pulpety w aromatycznym sosie koperkowym. Do przygotowania potrzebna jest również mąka pszenna, olej rzepakowy i marchewka. To połączenie daje pyszny i solidny obiad, który zadowoli każdego miłośnika klasycznych, domowych potraw!
10 + 20 min łatwy 8 424 kcal
