-
Chleb w jajku z seremChleb pszenny, jajka i ser gouda - oto czego potrzebujesz, by stworzyć pyszny chleb w jajku z serem. To proste i szybkie danie idealne na śniadanie albo kolację. Kromki chleba obtaczamy w rozmąconych jajkach, a potem smażymy do złocistej kolorystyki. Dodaj plaster sera gouda i powstaje pyszne, ciągnące się połączenie smaków.
15 + 10 minłatwy2725 kcal -
Serek wiejski z bułką grahamką i warzywamiSerek wiejski, świeża bułka grahamka i chrupiąca rzodkiewka – to tylko niektóre z kluczowych składników tego prostego, ale smacznego dania. Dodaj do tego odrobinę szczypiorku i pestki dyni, a otrzymasz pożywną przekąskę, która świetnie sprawdzi się na szybkie śniadanie lub lunch.
5 minłatwy1463 kcal -
Pasta jajecznaJajka, majonez i jogurt naturalny – to trio, które robi całą robotę w naszej paście jajecznej. Jajka dostarczają bazy, majonez dodaje kremowej tekstury, a jogurt nadaje lekkiej kwaśności. Idealna na śniadanie, do kanapek czy nawet samodzielnie, dla tych, którzy lubią proste, ale smaczne rozwiązania. Szczypiorek to wisienka na torcie, która podkręca smak!
10 + 10 minłatwy3150 kcal
Wegetariańska kolacja - przepisy
-
Kanapki z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiemChleb żytni razowy, ser twarogowy chudy, jogurt naturalny, rzodkiewka i świeży szczypiorek to bohaterowie tego przepisu na kanapki, które łączą w sobie smak i zdrowie. Proste, szybkie i idealne na lekki posiłek. Krótka lista składników i prostota przygotowania sprawiają, że nie ma lepszej opcji na smaczne śniadanie czy kolację.
10 minłatwy1 -
Naleśniki z dżememMąka pszenna, mleko, jajka i woda gazowana to klucz do perfekcyjnego ciasta naleśnikowego. Dodaj jeszcze trochę oleju rzepakowego, a na koniec smaruj je dżemem porzeczkowym. To przepis na klasyczne naleśniki, które zawsze wychodzą pyszne i delikatne. Wystarczy tylko kilka prostych składników, by zaskoczyć domowników.
15 + 30 minłatwy1766 kcal -
Jajko sadzoneJajko i masło – to wszystko, czego potrzebujesz do zrobienia jajka sadzonego. Proste, smaczne i szybkie śniadanie, które przygotujesz w kilka minut. Wystarczy tylko roztopić masło na patelni i wbić jajko
4 minłatwy1124 kcal -
Racuchy z cukiniiCukinia, marchewka, jajko i ser twarogowy to główne składniki naszych pysznych racuchów z cukinii. Dodaj do tego mąkę orkiszową, a całość usmaż na odrobinie oleju rzepakowego, a otrzymasz smakowite racuchy, które idealnie sprawdzą się na szybki i zdrowy posiłek.
25 minłatwy2348 kcal -
Guacamole z pomidoramiAwokado, pomidor i świeża kolendra grają główne role w naszym przepisie na guacamole z pomidorami. Te składniki, razem z odrobiną soku cytrynowego i czosnku, tworzą klasyczne meksykańskie dip, który jest idealny zarówno jako dodatek do nachos, jak i do smarowania kanapek. Proste, a jak pyszne!
10 minłatwy4119 kcal -
Smażone tofuTofu wzbogacane wapniem, olej rzepakowy i chrupiące orzechy arachidowe to trio, które sprawi, że smażone tofu stanie się Twoim ulubionym daniem. Dodaj do tego świeżą natkę pietruszki, a uzyskasz potrawę pełną smaku i wartości odżywczych. Szybko się robi, a smakuje jeszcze lepiej!
40 + 10 minłatwy1917 kcal
-
Sałatka z awokado pomidorem i ogórkiemAwokado, ogórek i pomidory koktajlowe to kluczowe składniki tej odświeżającej sałatki. W połączeniu z mixem sałat i musztardą oraz miodem, tworzą smaczne i zdrowe danie. Awokado dodaje kremowej konsystencji, ogórek soczystości, a pomidory koktajlowe słodkiego akcentu. Idealna propozycja na szybki lunch lub lekką kolację!
10 minłatwy2250 kcal -
Kalafior z bułką tartąKalafior, masło i bułka tarta to główne elementy tego prostego, ale pysznego dania. Kalafior z bułką tartą to super prosty przepis na smaczną, chrupiącą przyjemność. Połączenie delikatnego kalafiora z aromatycznym masłem i chrupiącą bułką tartą sprawia, że danie zyskuje wyjątkowy smak i strukturę.
30 minłatwy4226 kcal -
Kanapka z awokadoAwokado, chleb żytni razowy, jajko, świeża kolendra, sok z cytryny i rukola – brzmi dobrze, prawda? To główne składniki prostego, ale ekstra pysznego przepisu na kanapkę z awokado. Połączenie kremowego awokado z chrupiącym chlebem, aromatyczną kolendrą i orzeźwiającym sokiem z cytryny sprawi, że zrobisz ją znowu i znowu.
15 + 10 minłatwy2257 kcal -
Pomidor z mozzarelląPomidor, mozzarella, oliwa z oliwek – to trio, które tworzy kulinarną harmonię w najprostszej formie. Wychyl się za róg swojej kuchni i sprawdź, jak te składniki przeistaczają się w coś pysznego. Soczyste pomidory i delikatna mozzarella skąpane w aromatycznej oliwie z oliwek – to klasyczne połączenie, które zawsze smakuje niesamowicie.
10 minłatwy5226 kcal -
Szakszuka klasycznaJajka, cebula, papryka czerwona i przecier pomidorowy – oto krótka lista głównych bohaterów klasycznej Szakszuki. To proste, ale niezwykle smaczne danie łączy w sobie intensywność jajek z aromatem duszonej cebuli i papryki, a wszystko to w otoczeniu bogatego przecieru pomidorowego.
20 minłatwy3299 kcal
-
Jajecznica z pieczarkamiJajka, pieczarki, cebula i odrobina oleju rzepakowego – oto zestaw, który pozwoli wyczarować pyszną jajecznicę z pieczarkami. To szybkie danie idealne na śniadanie albo kolację, które zaskoczy smakiem i prostotą przygotowania. Pachnące pieczarki i podsmażona cebulka dodają klasycznemu przepisowi nowego wymiaru.
10 + 20 minłatwy1305 kcal -
Twaróg z rzodkiewkąSer twarogowy półtłusty, chrupiąca rzodkiewka i świeży szczypiorek to smakowite trio, które stanowi podstawę tego prostego, ale pełnego smaku dania. Dodatek delikatnej śmietany wszystko spaja, tworząc idealnie kremową konsystencję. To świetny przepis na sycącą przekąskę, która świetnie sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i lekką kolację.
20 minłatwy477 kcal -
Sałatka z awokado i jajkaAwokado, jajka i czerwona cebula to składniki, które wyróżniają tę sałatkę z tłumu. Do tego szczypiorek dla świeżości oraz lekki majonez i jogurt naturalny, żeby całość była kremowa i lekka. Idealna kompozycja, gdy masz ochotę na coś zdrowego i smacznego!
10 + 25 minłatwy2326 kcal -
Kotlet z jajkaJajka, bułka tarta i natka pietruszki – oto kluczowe składniki potrzebne do przygotowania pysznego kotleta z jajka. Połączenie jajek z chrupiącą bułką tartą oraz świeżą natką pietruszki tworzy wyjątkowy smak, który zadowoli każdego. Dodatek oliwy z oliwek sprawia, że całość zyskuje aksamitną konsystencję, a delikatna nuta szczypiorku dodaje aromatu.
25 + 15 minłatwy4348 kcal -
Fasolka szparagowa z bułką tartąMasło, fasolka szparagowa i bułka tarta – to trio tworzy prostą, ale niesamowicie smaczną potrawę! Wyobraź sobie świeżą fasolkę szparagową delikatnie oblaną roztopionym masłem, a potem posypaną chrupiącą bułką tartą. Klasyka w najlepszym wydaniu!
25 minłatwy4491 kcal -
Jajecznica na maśleJajka i masło – to cały sekret idealnej jajecznicy na maśle. Te dwa składniki sprawiają, że śniadanie staje się prawdziwą ucztą. Wystarczą cztery jajka i 40 gramów masła, by w kilka chwil czarować prostotą smaku. Lekko rozpływająca się struktura i bogaty, maślany aromat to absolutna klasyka w świecie kulinariów.
5 + 5 minłatwy2231 kcal
-
Naleśniki ze szpinakiem i serem żółtymSzpinak, jajka, mąka pszenna i ser gouda – to główne składniki, które tworzą smakowite naleśniki ze szpinakiem i serem żółtym. Te naleśniki to połączenie delikatnie przyprawionego szpinaku z roztopionym serem gouda, a wszystko zawinięte w cienkie naleśniki zrobione z mąki pszennej, jajek i mleka. Idealne na szybki i zdrowy obiad lub kolację.
40 minłatwy2 -
Sałatka z tortellini i suszonymi pomidoramiTortellini, suszone pomidory i rukola to prawdziwe trio smaków, które odmienią Twoje danie. Dodaj do tego ser feta i nasiona słonecznika, a całość skrop oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Potrzebujesz tylko chwilę, żeby ta sałatka była gotowa do podania. Sprawdź, jak łatwo można zamknąć w jednym daniu wyraziste smaki i proste składniki.
10 + 10 minłatwy3437 kcal -
Bruschetta z pieczarkamiPieczarki, bagietka francuska i mozzarella light to kluczowe składniki tej pysznej bruschetty z pieczarkami. Aromatyczne pieczarki podsmażone na oliwie z cebulą świetnie komponują się z chrupiącą bagietką i delikatnym serem mozzarella. Dodatek świeżej natki pietruszki podkreśla smak i nadaje całości wyrazistości. Idealne połączenie na szybką przekąskę!
15 + 15 minłatwy4210 kcal -
Tortilla bez mięsaAwokado, papryka czerwona i cebula czerwona to podstawa naszej pysznej, bezmięsnej tortilli! Wszystko to na pełnoziarnistych plackach, z dodatkiem mixu sałat i jogurtu naturalnego. Smaku dodadzą nasiona słonecznika, które fajnie chrupią w połączeniu z miękkim awokado.
15 + 5 minłatwy2415 kcal -
FalafelCiecierzyca w puszce, cebula, oliwa z oliwek i trochę mąki orkiszowej – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszny falafel. Te składniki są sercem przepisu na te chrupiące, wegańskie kulki pełne smaku i aromatu. Przyprawione odpowiednimi ziołami i smażone na złoty kolor, stały się prawdziwym przysmakiem ulicznych straganów bliskowschodnich.
15 + 20 minłatwy4327 kcal
-
Chrupiące placki z dyniDynia, jajka i oliwa z oliwek to trio, które sprawia, że te placki są naprawdę wyjątkowe. Dynia dodaje im przyjemnej słodyczy, jajka trzymają wszystko w ryzach, a oliwa pozwala uzyskać idealnie chrupiącą skórkę. To prosty sposób na wykorzystanie sezonowej dyni w pyszny sposób!
15 + 15 minłatwy4355 kcal -
Placki z ciecierzycyCiecierzyca konserwowa, jajka i marchewka to główne składniki naszych placków z ciecierzycy. Dzięki nim placki są pożywne, a do tego mają fajną, chrupiącą teksturę. Dodatek skrobi ziemniaczanej sprawia, że placki świetnie się trzymają, a jogurt naturalny nadaje im delikatności. Koperek dopełnia całość, nadając świeżego, ziołowego smaku.
15 + 15 minłatwy6513 kcal -
Pizza SfincioneMąka pszenna, świeże drożdże, pomidory w puszce, cebula i ser mozzarella - to podstawowe składniki pizza Sfincione. To sycylijskie specjał, który charakteryzuje się grubszym, puszystym ciastem przypominającym focaccię, bogatym, mocno pomidorowym sosem z dodatkiem oliwek i solidną porcją rozpuszczonego sera. Idealna na wspólne spotkania i kulinarne eksperymenty.
140 + 20 minłatwy4928 kcal -
Kleik ryżowyRyż biały, mleko 2% i odrobina cukru – to wszystko czego potrzeba, żeby zrobić prosty, a zarazem sycący kleik ryżowy. Kilka składników, a efekt w postaci kremowego posiłku, który można podać na śniadanie lub jako lekki deser, jest naprawdę niezły.
5 + 30 minłatwy1159 kcal -
Pizza margheritaPomidory z puszki, aromatyczny czosnek, przecier pomidorowy i dużo ciągnącej się mozzarelli - oto, co sprawia, że pizza margherita to prawdziwa klasyka. Przygotuj się na prostą, ale niesamowicie smaczną domową pizzę, która zachwyci każdego miłośnika włoskiej kuchni!
75 + 20 minśredni4940 kcal -
Szybka pizzaDrożdże, mąka pszenna, oliwa z oliwek, ser Mozzarella, i pomidory koktajlowe – to składniki, które rządzą w naszym przepisie na szybką pizzę. Ta szybka pizza jest idealna, gdy masz ochotę na coś pysznego, ale nie masz czasu na skomplikowane przygotowania. Wystarczy kilka podstawowych składników i chwila w kuchni, a efektem będzie aromatyczne i smaczne danie.
10 + 30 minśredni3629 kcal
-
Placki z cukinii i marchewkiCukinia, marchewka i cebula to główne składniki naszych pysznych placków, które nadają im wyjątkowy smak. Do tego dochodzą jajka, które zwiążą całość, oraz mąka orkiszowa i jogurt grecki, aby konsystencja była idealna. To proste danie smakujące doskonale zarówno jako przekąska, jak i pełnowartościowy posiłek.
10 + 20 minłatwy5614 kcal -
Deser z tapiokiNapój kokosowy, tapioka i mango - te trzy składniki tworzą magiczne trio, które wynosi deser z tapioki na zupełnie nowy poziom smakowitości. Dodaj do tego odrobinę cukru i syropu klonowego, a otrzymasz deser, który jest zarówno egzotyczny, jak i niezwykle prosty w przygotowaniu. Idealny na ciepłe dni!
15 + 20 minłatwy2201 kcal -
Lasagne ze szpinakiemMakaron do lasagne, szpinak i ser feta to trio, które w tej wersji lasagne grają pierwsze skrzypce. Do tego czosnek, który podkręca smak, oraz aksamitny beszamel na bazie masła, mąki i mleka. Ta lasagne to prosta, ale pełna smaku, potrawa dla wszystkich miłośników kuchni włoskiej i zdrowego szpinaku.
20 + 90 minłatwy4505 kcal -
Tortilla z warzywamiTortilla pełnoziarnista, ser żółty, pomidor, ogórek, sałata, majonez oraz jogurt naturalny to najważniejsze składniki prostego przepisu na tortillę z warzywami. Ta szybka i zdrowa przekąska łączy w sobie chrupkość świeżych warzyw z kremowym sosem czosnkowym, tworząc pyszne i sycące danie idealne na lunch lub kolację.
20 + 5 minłatwy4280 kcal -
Dal z soczewicySoczewica żółta, cebula, czosnek, świeże pomidory i kawałek imbiru – to kluczowe składniki, które nadają dal z soczewicy niezwykły smak i aromat. Wszystko podsmażamy na oleju rzepakowym, tworząc pełne ciepła i przypraw danie, idealne na wegetariańską uczte.
20 + 20 minłatwy2370 kcal -
Boczniaki smażoneMasło klarowane, boczniaki i cebula to kluczowe składniki tego przepisu. W skrócie, chodzi o doskonałe połączenie delikatnego smaku grzybów z głębokim aromatem masła i słodyczą podsmażonej cebuli. Świeży koperek i natka pietruszki dodają świeżości, a całość można podać na chrupiącym chlebie żytnim razowym.
10 + 15 minłatwy3516 kcal -
Tortilla z jajecznicąTortilla pełnoziarnista, jajka, oliwa z oliwek, czerwona papryka i rukola – te składniki wystarczą, żeby stworzyć prawdziwą petardę śniadaniową. Idealnie chrupiąca tortilla, wypełniona smakowitą jajecznicą z warzywami, to szybki i pyszny przepis na dobry początek dnia.
20 + 15 minłatwy1497 kcal -
Fluffy pancakesMąka pszenna, mleko, jajko i odrobina proszku do pieczenia – to podstawowe składniki, z których wyczarujesz puszyste pancakes. Dodaj trochę cukru i gotowe! Te przysmaki są idealne na leniwe, weekendowe śniadania czy przekąskę w ciągu dnia. W kilka chwil przygotujesz coś, co zachwyci zarówno dzieci, jak i dorosłych!
15 + 15 minłatwy2550 kcal -
Ryż z pieczarkamiRyż biały, pieczarki i cebula – te trzy składniki tworzą proste, ale smaczne danie, które przyrządzisz w mig. Dodaj odrobinę oleju rzepakowego i już masz podstawy do pysznego obiadu.
10 + 30 minłatwy2247 kcal -
Placki z jogurtem greckimMąka pszenna, jogurt grecki 0% tłuszczu i pełnoziarnista mąka owsiana – te składniki to podstawa placków, które są jednocześnie lekkie i pożywne. Dodaj do tego jajka, odrobinę cukru i proszku do pieczenia, a na końcu mleko dla odpowiedniej konsystencji. Razem tworzą wyjątkowo smaczną i zdrową przekąskę idealną na każdą porę dnia.
10 + 15 minłatwy4391 kcal -
Pieczarki panierowanePieczarki, jajko, mąka pszenna i bułka tarta – to wszystko, czego potrzebujesz, by zrobić pyszne pieczarki panierowane. Złocista, chrupiąca panierka i delikatne wnętrze czynią ten przysmak idealnym na przekąskę lub dodatek do dania głównego. Prosty przepis, który z pewnością zadowoli każde podniebienie.
30 minłatwy1262 kcal -
Placuszki z dyni na słodkoPuree z dyni, mąka owsiana pełnoziarnista, jogurt skyr, cukier trzcinowy i cynamon – to kluczowe składniki na przepyszne, słodkie placuszki z dyni. Idealne na jesienny deser lub słodkie śniadanie, te placuszki łączą w sobie zdrowe składniki i smak, który pokocha cała rodzina.
15 + 15 minłatwy21013 kcal -
Kasza jaglana z jabłkamiKasza jaglana, soczyste jabłka, pełnotłuste mleko i garść rodzynek – to najważniejsze składniki przepisu na pyszne danie, które świetnie sprawdzi się na śniadanie czy deser. Kasza jaglana z jabłkami jest prosta do przygotowania, a jednocześnie pełna wartości odżywczych, które dodadzą energii na cały dzień.
5 + 30 minłatwy4485 kcal -
Sałatka pieczarkowa z jajkiemJajka, pieczarki i ogórki konserwowe to kluczowe składniki w tej sałatce, która zaspokoi każde kubki smakowe! Dodaj do tego czerwoną cebulę i majonez, a uzyskasz połączenie, które świetnie sprawdzi się na każde spotkanie ze znajomymi czy rodzinny obiad.
15 + 15 minłatwy3508 kcal -
Muffin śniadaniowyMąka pszenna, płatki owsiane, mleko, olej rzepakowy – to podstawa naszego muffina śniadaniowego. Wychodzi puszysty, sycący i pełen smaku. To najlepsze rozwiązanie na pożywne śniadanie, które zrobisz w mgnieniu oka. Dodaj jajko i odrobinę cukru, a poczujesz się jak szef kuchni!
15 + 20 minłatwy10178 kcal -
Boczniak panierowanyBułka tarta, jajka i świeże boczniaki – oto klucz do przepisu na boczniaki panierowane. Proste, szybkie i niesamowicie smaczne danie, które idealnie pasuje na każdą okazję. Teraz złap patelnię, olej rzepakowy i masło, bo to, co prawdziwego mistrza kuchni wyróżnia, to detale!
25 + 10 minłatwy2460 kcal -
Tarta ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidoramiSzpinak, feta, suszone pomidory – oto trio, które rządzi w tej tarcie! Na chrupiącym spodzie z mąki pszennej i masła, znajdziesz połączenie delikatnego szpinaku, kremowej fety oraz aromatycznych suszonych pomidorów. Wszystko to zalane mieszanką śmietany i jajek, co daje ciasto wyjątkowo harmonijne w smaku.
20 + 40 minłatwy8584 kcal -
Puree z zielonego groszkuGroszek zielony konserwowy, masło i cebula szalotka to główni bohaterowie naszego puree. W tym szybkim i prostym przepisie, zaledwie kilka składników tworzy pyszną, gładką i kremową konsystencję, która idealnie nadaje się jako dodatek do różnorodnych dań.
10 + 20 minłatwy2161 kcal -
Curry z batatamiPrzepis na curry z batatami stanowi połączenie soczystych batatów, kremowego mleczka kokosowego, aromatycznego czosnku i cebuli, a także zdrowej ciecierzycy. Wszystko to razem tworzy pyszną i sycącą potrawę, która idealnie komponuje się z białym ryżem.
20 + 40 minłatwy4384 kcal -
Gofry z kaszy mannyKasza manna, mleko i jajka to klucz do wyjątkowych gofrów z kaszy manny. Spróbuj czegoś innego niż klasyczne gofry i poczuj różnicę dzięki tym podstawowym składnikom. Bez zbędnych ceregieli, przygotowanie jest proste, a smak... wyjątkowy!
25 + 50 minłatwy6236 kcal -
Gofry z kaszy jaglanejKasza jaglana, jajko, mleko i mąka pszenna – to kluczowe składniki potrzebne do przygotowania gofrów z kaszy jaglanej. Te lekkie i chrupiące smakołyki z pewnością przypadną do gustu zarówno miłośnikom zdrowej kuchni, jak i łasuchom. Zapach unoszący się z gofrownicy przyciągnie wszystkich do kuchni!
30 + 15 minłatwy4212 kcal -
Bakłażan zapiekanyBakłażan, cebula, pomidory i ser feta to kluczowe składniki w tym przepisie na zapiekanego bakłażana. Dzięki połączeniu warzyw z aromatycznym serem, danie nabiera wyjątkowego smaku. Bakłażan gra tutaj główną rolę, a pomidory dodają świeżości i soczystości. To proste, ale pełne smaku danie, idealne na każdy obiad.
20 + 30 minłatwy5409 kcal -
Wegańskie curryMleczko kokosowe, czerwona soczewica, cukinia i papryczka chili – to tylko niektóre z kluczowych składników aromatycznego wegańskiego curry. Soczyste warzywa zanurzone w kremowym sosie kokosowym sprawiają, że to danie jest pełne smaku i konsystencji. Idealne dla miłośników intensywnych, a zarazem łagodnych nut kulinarnych.
10 + 25 minłatwy4173 kcal -
Jajecznica z boczniakamiJajka, cebula, boczniaki i masło – to właśnie te składniki sprawiają, że jajecznica z boczniakami jest prawdziwym hitem śniadaniowym. Wystarczy kilka prostych ruchów i mamy pyszne, sycące danie, idealne na rozpoczęcie dnia. Pochrupująca cebulka i delikatne grzyby doskonale komponują się z puszystą jajecznicą.
15 + 10 minłatwy4232 kcal
