Szybka kolacja z niczego
-
Jajecznica na maśle
Jajecznica na maśle to doskonała propozycja na śniadanie. Smażona na maśle jajecznica jest pyszna i sycąca. Podawaj ją ze świeżym …
5 + 5 min łatwy 2 231 kcal
-
Zakręcone frytki
Ten super pomysł na zakręcone frytki sprawdzi się świetnie, zwłaszcza dla dzieci. Zobacz, jak zrobić zakręcone frytki – to naprawdę …
25 + 10 min łatwy 3 887 kcal
-
Chleb w jajku
Słyszałaś kiedyś o tostach francuskich? Ja od dziecka jadłam chleb w jajku, ale dopiero mając kilkanaście lat, dowiedziałam się, że …
15 min łatwy 1 342 kcal
Szybka kolacja z niczego - przepisy
-
Ośmiorniczki z parówek
Każdy od czasu do czasu szuka oderwania od rzeczywistości. Możliwości na realizację tego założenia jest wiele- od czytania książek przez …
5 + 10 min łatwy 2 223 kcal -
Makaron z białym serem na słono
Makaron z białym serem na słono to bardzo dobry pomysł na kolację lub na obiad dla całej rodziny. Makaron z …
15 + 20 min łatwy 6 922 kcal -
Chleb w jajku z serem
Chleb w jajku z serem jest daniem niezwykle prostym, ale bardzo smacznym. Robi się je tylko z kilku składników, ale …
15 + 10 min łatwy 2 725 kcal
-
Ryż na mleku z jabłkami
Ryż na mleku z jabłkami, to jeden z tych przepisów, który nie tylko przypomina o dzieciństwie, ale również nadaje się …
10 + 20 min łatwy 2 478 kcal
-
Grysik
Jak ugotować grysik, by był idealny? Na śniadanie, na deser… Jest pyszny i dobry nie tylko dla dzieci. Grysik to …
10 min łatwy 4
-
Omlet z szynką
Omlet z szynką jest idealnym pomysłem na pyszne śniadanie czy kolację. To danie bardzo łatwe w przygotowaniu, a przy tym …
10 + 10 min łatwy 1 398 kcal
-
Twaróg z rzodkiewką
Twaróg z rzodkiewką to jedna z najpopularniejszych propozycji przygotowania sera twarogowego białego w wersji słonej. Twarożek świetnie sprawdzi się jako …
20 min łatwy 4 77 kcal
-
Tosty francuskie
Zdarzyło Ci się kupić za dużo pieczywa, które musiałaś wyrzucić, bo zrobiło się twarde? Jeżeli tak to wyjaśnię Ci, jak …
15 min łatwy 1 472 kcal -
Tortilla z szynką
Tortilla z szynką to pomysł na prosty, szybki, smaczny i pożywny posiłek dla całej rodziny. Tak naprawdę sprawdzi się zarówno …
10 min łatwy 1 524 kcal -
Tosty z piekarnika
Tosty z piekarnika z serem mozzarella i pieczarkami to doskonała propozycja na śniadanie dla dzieci i dorosłych. Pyszne tosty z …
10 + 15 min łatwy 2 425 kcal
-
Tosty z jajkiem
Brakuje Ci pomysłu na ciepłe, szybkie śniadanie przed pracą lub lunch w ciągu dnia? Dzisiaj przychodzę z idealną propozycją, koniecznie …
15 + 15 min łatwy 1 381 kcal
-
Zapiekanka z chleba
Zapiekanka z chleba to smaczne rozwiązanie, jeśli chcesz wykorzystać czerstwy chleb. Pieczony z salami, pomidorem i serem to świetny pomysł …
5 + 10 min łatwy 2 399 kcal -
Kalafior z bułką tartą
Prosty przepis na dobry, gotowany kalafior z bułką tartą to doskonały dodatek do obiadu. Jest bardzo łatwy do zrobienia, a …
30 min łatwy 4 226 kcal
-
Jajko sadzone
Jajko sadzone jest super pomysłem na śniadanie. Może być częścią angielskiego śniadania i wielu kanapek. Świetnie pasuje na przykład na …
4 min łatwy 1 124 kcal
-
Twaróg na słodko
Twaróg to mój ulubiony rodzaj sera. Nie dość, że można go przyrządzić zarówno na słodko, jak i na słono, to …
5 min łatwy 1 163 kcal
-
Tosty z pieczarkami
Tostem nazywamy kromkę pieczywa (zazwyczaj pszennego), która została podpieczona w tosterze; jest to rodzaj grzanki. Idealnie nadają się na śniadanie, …
15 + 5 min łatwy 1 465 kcal
-
Fasolka szparagowa z bułką tartą
Bardzo prosty i smaczny przepis na fasolkę z bułką tartą. Trzy proste składniki i masz przepyszne, wiosenne danie. Ten przepis …
25 min łatwy 4 491 kcal
-
Omlet
Omlet to idealny pomysł na pyszny i sycący posiłek. Smakuje naprawdę dobrze i jest niezwykle łatwy w przygotowaniu. Można jeść …
5 + 15 min łatwy 1 285 kcal
-
Sałatka z serkiem wiejskim
Sałatka z serkiem wiejskim to świetny pomysł na pyszny i zdrowy posiłek. Smakuje naprawdę wspaniale i jest pełna surowych warzyw, …
15 min łatwy 4 188 kcal
-
Omlet z serkiem wiejskim
Omlet z serkiem wiejskim jest niezwykle zdrowym pomysłem na wysokobiałkowy posiłek. Tak przygotowany omlet można zjadać sam lub w towarzystwie …
10 + 10 min łatwy 1 277 kcal
-
Jajka w majonezie
Smaczne jajka w majonezie to doskonała propozycja na pyszną przystawkę lubianą przez wszystkich podczas spotkań z rodziną i znajomymi. Przepis …
10 + 10 min łatwy 10 259 kcal
-
Kluski lane na mleku
Kluski lane na mleku to bardzo popularne śniadanie dla dzieci. To tradycyjne, poranne danie jest niezwykle smaczne i na pewno …
4 + 20 min łatwy 4 354 kcal
-
Banh mi
Banh mi to wietnamska bagietka z warzywami i mięsem, która doskonale sprawdzi się na lunch, czy kolację. Świetnie smakuje, wspaniale …
20 + 15 min średni 2 -
Sałatka z cukinii
Cukinia to jedno z najpopularniejszych letnich warzyw. Jest delikatna i łagodna w smaku, lekkostrawna, niskokaloryczna, a jednocześnie pełna witamin i …
20 min łatwy 0
-
Sałatka z bobem
Sałatka z bobem jest dość nietypowa, ale idealnie nadaje się do obiadu lub jako osobny posiłek w ciągu dnia. Ten …
15 + 25 min łatwy 4 255 kcal
-
Wodzionka
Łatwa zupa w 5 minut? Wodzionka, bo o niej mowa, jest najszybszą zupą, jaką możesz zrobić. Sprawdź ten przepis na …
5 min łatwy 2 2097 kcal -
Roladki z tortilli z łososiem
Roladki z tortilli z łososiem są niezwykle szybką i pyszną przekąską, którą można przygotować w kilka minut. Są pełne pysznych …
10 min łatwy 1 401 kcal -
Omlet z serem
Omlet z serem jest wspaniałym pomysłem na pyszne śniadanie lub kolacje. Robi się go niezwykle prosto, tylko z kilku produktów, …
10 + 10 min łatwy 1 353 kcal
-
Kurczak na parze
Kurczak na parze jako pomysł na zdrowy i dietetyczny obiad. Pierś z kurczaka należy do chudych gatunków mięs, a kurczak …
10 + 20 min łatwy 1 285 kcal -
Surówka z marchewki i pora
Zastanawiasz się jak zrobić surówkę z marchewki i pora? To banalnie proste, a co więcej nie zajmie Ci więcej niż …
10 min łatwy 2 231 kcal
-
Placki warzywne
Placki warzywne to szybki i łatwe rozwiązanie, jeśli szukasz smacznego pomysłu na obiad. Nasz przepis na placki warzywne wykonasz w …
25 + 10 min łatwy 2 407 kcal
-
Pierś z kurczaka na parze
Pierś z kurczaka na parze to doskonała propozycja na niskokaloryczne, soczyste mięso kurczaka. Przepis na pierś z kurczaka na parze …
5 + 30 min łatwy 2 203 kcal -
Pyzy na parze
Pyzy na parze to tradycyjne polskie danie, które występuje pod naprawdę wieloma nazwami. Znane są również jako pyzy drożdżowe, pampuchy, …
90 + 15 min średni 14 184 kcal
-
Camembert z piekarnika
Camembert z piekarnika to pyszny pomysł na dodatek do obiadu lub przystawkę na imprezę. Najlepszy będzie podany z żurawiną i …
10 + 5 min łatwy 1 619 kcal
-
Puree z marchewki
Puree z marchewki to danie, które możesz przygotować oraz wykorzystać na wiele sposobów. Jest świetną bazą do zupy krem z …
15 + 20 min łatwy 1 81 kcal
-
Panini z kurczakiem
Pyszne panini z kurczakiem to świetny pomysł na szybkie śniadanie lub kolację. Te domowe kanapki na ciepło mają bogaty bukiet …
20 + 40 min łatwy 4 333 kcal -
Omurice
Japoński omlet z ryżem, czyli omurice to smaczny i pożywny pomysł na danie. Miałeś okazję już próbować? Sprawdź jak zrobić …
30 min łatwy 2 483 kcal -
Tortilla z serkiem i szynką
Tortilla jest płaskim, cienkim, okrągłym plackiem z mąki pszennej lub kukurydzianej oraz wody. Wywodzi się z Meksyku, gdzie pieczona jest …
10 min łatwy 1 397 kcal -
Shoarma wieprzowa
Nie ma nic lepszego niż pyszna shoarma wieprzowa przygotowana w całości samodzielnie w domu. Od ucierania przypraw w moździerzu, po …
60 + 10 min łatwy 4 352 kcal -
Flaczki cielęce
Flaczki cielęce to rodzaj dania, które trzeba pokochać. Albo się to danie uwielbia, albo nienawidzi. Dzisiaj przedstawię Ci szybki i …
20 + 45 min łatwy 6 98 kcal -
Fit pizza z patelni
Pyszna fit pizza z patelni to prosty przepis na smaczną przekąskę. W zależności od wybranych składników może być dietetyczna i …
45 + 10 min łatwy 2 566 kcal -
Placki bezglutenowe
Dziś prezentujemy przepis na placki bezglutenowe. Będą idealnym pomysłem na śniadanie dla osób, które nie mogą spożywać glutenu. Gluten to …
5 + 15 min łatwy 1 702 kcal
-
Sałatka z tuńczykiem i makaronem ryżowym
Przepis na sałatkę z tuńczykiem i makaronem ryżowym potrzebuje jeszcze 5 składników by powstała ta pyszna i szybka sałatka. Do …
10 min łatwy 6 207 kcal
-
Gofry z patelni
Nie masz gofrownicy, ale naszła Cię ochota na gofry? Nic straconego poznaj mój przepis na gofry z patelni, które przygotujesz …
15 + 7 min łatwy 6 119 kcal
-
Tortille z szynką parmeńską
Tortille z szynką parmeńską to pyszna i łatwa przekąska, którą można przygotować w kilka chwil. Całość zabiera kilka chwil, a …
10 min łatwy 1 410 kcal -
Roladki z tortilli z tuńczykiem
Roladki z tortilli z tuńczykiem to pyszna opcja na imprezę, ale również na szybką przekąskę. Całość jest pyszna, a naprawdę …
10 min łatwy 4 216 kcal
-
Omlet z brokułem
Omlet to szybkie i łatwe w przygotowaniu danie, z którym poradzi sobie każdy. Nawet osoba bez doświadczenia kulinarnego. Klasyczny omlet …
10 + 7 min łatwy 1 197 kcal
-
Omlet na słodko z bananem
Puszysty i pyszny omlet na słodko z bananem to coś, co jest dobre na śniadanie. Zrób go dla dzieci, a …
10 min łatwy 1 543 kcal
-
Matiasy w śmietanie
Domowe matiasy w śmietanie to doskonały pomysł na przystawkę lub danie świąteczne. Przepis na śledzie matiasy w śmietanie jest bardzo …
10 min łatwy 6 268 kcal -
Twarożek z tofu
Tofu doczekało się wielu modyfikacji, to uniwersalny produkt, który niemal codziennie jest wykorzystywany przez wegan do wytrawnych dan na ciepło …
10 min łatwy 3 40 kcal
-
Sałatka z brokułem, jajkiem i majonezem
Sałatka z brokułem, jajkiem i majonezem to świetny pomysł na smaczną przystawkę na imprezę. Aby przygotować przepis na sałatkę z …
10 + 10 min łatwy 3 223 kcal
-
Surówka z kapusty pekińskiej i pora
Surówka z kapusty pekińskiej i pora to doskonały pomysł na pyszny dodatek do obiadu. Łatwa do zrobienia surówka dobra jest …
10 min łatwy 10 180 kcal
Szybka kolacja z niczego - co to jest?
Przepis na szybką kolację z niczego przydaje się nie tyle leniuchom, co osobom pracującym, które nie mają czasu i siły wieczorem po pracy, aby brać się za gotowanie. Szybka kolacja z niczego stanowi także doskonały pomysł na wykorzystanie resztek, które i tak mamy w lodówce. W naszym klimacie kolacja powinna być lekka i składać się głównie z warzyw. Dobrze jest także zjeść kolację na ciepło. Szczególnie wartościowym daniem są gotowane warzywa w postaci sałatek, zup krem, czy też jajecznicy z warzywami, frittaty lub kaszotto czy risotto, czy też dania w stylu spaghetti z warzywami lub mięsem mielonym. Jako szybkie i lekkie danie na kolację sprawdzają się wszelkiego rodzaju sałatki ze świeżych warzyw, sałatki makaronowe, czy sałatki z mięsem.
Szybka kolacja z niczego - proste przepisy na lekką kolację
Zdarza ci się wracać wieczorem po długim i męczącym dniu pracy i już nie masz siły na gotowanie? Martwisz się, że ciągle zostają ci resztki, których nie chcesz wyrzucać. Chcesz wykorzystać resztki, które masz w lodówce, aby nie marnować jedzenia. Doradzimy ci, jak szybko i łatwo zrobić tanią i prostą kolację z niczego, tak aby była nie tylko smaczna, szybka i tania, ale także zdrowa i lekkostrawna, tak aby przygotowała cię do zdrowego snu. Przedstawimy ciekawe i łatwe do wykonania przepisy, które zrobisz naprawdę szybko.
Co zrobić na kolację na szybko, aby była zdrowa, tania i smaczna
Jak powinna wyglądać dobra, zdrowa kolacja
Czy należy jeść kolację czy nie, jest kwestią dyskusyjną. Jedni twierdzą, że warto zrezygnować z kolacji, aby wspomagać odchudzanie. Inni zaś uważają, że kolacja, nawet lekka i zdrowa, jest konieczna, aby uniknąć podjadania wieczorem, gdy pochwyci nas nagły głód. Lepsza jest zatem dobra, zdrowa i lekka kolacja, niż raczenie się ciasteczkami czy tuczącymi przekąskami siedząc przed telewizorem.
Jak powinna wyglądać dobra, zdrowa kolacja? W naszym klimacie kolacja powinna być lekka, niezbyt obfita i tak skomponowana, aby dobrze przygotowała nas do snu. Specjaliści są zdania, że kolację należy zjeść najpóźniej do godziny 18, co zgadza się z teorią postu przerywanego, który zakłada jak najdłuższą przerwę między kolacją a śniadaniem. Jest to dość trudne, szczególnie dla osób pracujących, dlatego też złotym środkiem jest zjedzenie kolacji co najmniej 2 - 3 godziny przed snem.
Na kolację należy przygotować dania, które strawimy przed snem. Najlepiej sprawdzają się lekkie dania warzywane z dodatkiem węglowodanów. Natomiast należy unikać dań ciężkostrawnych, a także owoców i słodyczy. Świetny pomysł stanowi tania i szybka kolacja z niczego, która pozwoli nam nie tylko podać proste dania, lecz także wykorzystać resztki. Wystarczy trochę warzyw, resztki mięsa oraz jajka, ryż lub makaron, które się szybko gotują.
Najlepszy pomysł na kolację na szybko
Pyszna i szybka kolacja z niczego to przepis, którego poszukują osoby pracujące. Wracamy do domu zmęczeni i nie mamy siły na długie i skomplikowane gotowanie. Dlatego warto mieć pomysł na przyrządzenie kolacji na szybko, z tego co akurat mamy w lodówce. Oczywiście najprostszy pomysł to klasyczne, polskie kanapki, które najczęściej goszczą na naszych stołach w czasie kolacji. Warto jednak ograniczyć ilość węglowodanów wieczorem i zrobić coś na ciepło, szczególnie po długim dniu pracy. Warto też wieczorem zjeść jak najwiecej warzyw.
Pomysły na szybką i prostą kolację:
- kasza lub ryż z warzywami,
- kasza gryczana z jogurtem,
- frittata,
- jajecznica z pomidorami,
- domowy hummus z chlebkiem pita lub z bagietką,
- guacamole lub inne pasty warzywne z pieczywem,
- smażony ryż z jajkiem, mięsem, rybą i warzywami,
- spaghetti z różnymi sosami,
- jajka na miękko ze szczypiorkiem,
- jajka sadzone z warzywami,
- francuskie tosty na słodko lub na słono,
- curry z soczewicy,
- bruschetta,
- sałatka makaronowa lub ryżowa,
- sałatka z mięsem.
Szybka kolacja z niczego na ciepło i na zimno
Smaczna i tania kolacja na szybko - z czego ją zrobić
Kolację na szybko zrobimy ze składników, które zwykle mamy w lodówce. Pyszna, szybka kolacja z niczego zakłada wykorzystanie resztek z obiadu i śniadania, dzięki czemu nie będziemy marnować jedzenia. Zazwyczaj mamy w lodówce resztki mięsa lub ryb z obiadu czy też wędlin. Na kolację wykorzystamy też pozostałości ryżu czy makaronu z obiadu. Mając te resztki wykorzystamy przepis na sałatkę makaronową lub ryżową. Wystarczy do ryżu lub makaronu dodać posiekane mięso na zimno. Do tego dodajemy sałatkę ze świeżych warzyw i polewamy majonezem. Jako idealny dodatek przyda się ananas z puszki, którego warto mieć w szafce kuchennej.
Jeśli często zdarza się nam wracać do domu późno i mamy czas tylko na szybką kolację, warto pewne składniki niepsujące się stale mieć w domu, aby na szybko zrobić coś z niczego. Zwykle mamy w domu jajka, z których wystarczy zrobić jajecznicę z warzywami, frittatę lub omlet. Mając jajka i mąkę zrobimy szybko naleśniki, które można nafaszerować pastą warzywną, serkiem lub dżemem. Jajka stanowią idealny składnik na kolację z niczego, gdyż można je szybko ugotować na twardo i wykorzystać jako składnik sałatki lub pasty do chleba.
W domu zawsze warto mieć ryż i makaron, które gotują się naprawdę szybko. Do tego przydadzą się twarde warzywa, które można dłużej przechowywać w lodówce. Niezbędne są pomidory, papryka, rzodkiewka, czosnek, cebula i ogórki kiszone. Z warzyw tych zrobimy najróżniejsze sałatki, z dodatkiem jajka na twardo i mięsa, jeśli chcemy, aby sałatka była bardziej pożywna. Do sałatek i dań z makaronem przyda się kukurydza z puszki, tuńczyk w puszce i ananas w puszce oraz pomidory z puszki. Mając w domu ciecierzycę w puszce i pastę tahini, bardzo szybko zrobimy pyszną pastę do pieczywa humus, do które również możemy wykorzystać warzywne dodatki.
Pyszna, szybka kolacja na ciepło
Smaczna kolacja na szybko może być również podana na ciepło. Doskonały pomysł stanowi przepis na zupę krem, szczególnie że w naszym klimacie warto jadać wieczorem lekkie warzywa na ciepło. Zupy zwykle kojarzą się z długim obieraniem warzyw. Jednak zupy krem zwykle zawierają mniej składników i obieranie trwa krótko. Możemy wykorzystać przepis na zupę dyniową. Do zup krem wrzucamy także warzywa, które nie wymagają obierania, jak kalafior lub brokuł. Prostą, lekką zupę dietetyczną zrobimy na bazie podsmażonej cebuli i odrobiny masła i warzyw. Jeśli chcemy uzyskać zupę naprawdę szybko, wystarczy kupić mrożoną mieszankę warzyw na zupę.
Dla osób szczególnie dbających o linię i zdrowe odżywianie szybkim rozwiązaniem na kolację są dania warzywne. Wystarczy ugotować różne warzywa na parze i polać zasmażką z bułki tartej. Pyszny jest kalafior, brokuł, fasolka szparagowa lub marchewka. Do tego wystarczy zrobić jajko sadzone.
idealnym pomysłem na szybką kolację jest ryż z warzywami, kaszotto lub dania typu spaghetti. Dania te zrobimy po prostu z niczego wykorzystując resztki, które mamy w lodówce. Fajnym daniem na szybką kolację jest klasyczna jajecznica z pomidorami. Doskonały pomysł stanowi frittata, która jest w zasadzie zapiekanym omletem jajecznym. Do frittaty możemy dodać dowolne warzywa, resztki mięsa oraz przyprawy, aby uzyskać pyszny, wytrawny omlet.