Surówki z marchewki - 65 przepisów

Kalarepa, marchewka, jabłko - to właśnie o nich mowa w tym przepisie na pyszną surówkę. Dzięki połączeniu chrupiącej kalarepy, słodkiej marchewki i soczystego jabłka, ta surówka to prawdziwa uczta dla podniebienia. Delikatny dressing z majonezu light i octu winnego dopełnia smak, a dodatek orzechów włoskich i rodzynek nadaje jej jeszcze bardziej wyjątkowy charakter.

10 + 10 min łatwy 6 163 kcal

Marchewka, pomarańcza i oliwa z oliwek - to trio, które sprawi, że ta surówka będzie pełna świeżości i zdrowia. Z połączenia słodkiej marchewki z soczystą pomarańczą i delikatną oliwą powstaje lekka i orzeźwiająca mieszanka idealna na każdą okazję.

15 + 5 min łatwy 4 79 kcal

Kalarepa, marchewka, oliwa z oliwek i sok z cytryny – to składniki, które łączą się w tej orzeźwiającej surówce. Kalarepa dodaje chrupkości i świeżości, marchewka wprowadza odrobinę słodyczy, a całość idealnie dopełnia lekki dressingu z oliwy i cytrynowego soku. Szybko, smacznie i zdrowo!

10 min łatwy 4 88 kcal

Marchewka, cukinia i jabłko to główne gwiazdy tej surówki. Z prostych warzyw i owoców wyczarujesz coś naprawdę smacznego. Wystarczy dodać odrobinę octu jabłkowego i musztardy, żeby podkręcić smak. Surówka jest chrupiąca, orzeźwiająca i idealna jako dodatek do obiadu lub na lekką przekąskę.

15 min łatwy 4 71 kcal

Marchewka, cukinia i czerwona cebula to główne składniki tej pysznej surówki. Dodaj do tego oliwę z oliwek, sok cytrynowy i szczyptę musztardy, a całość wzbogacisz natką pietruszki i miętą. Taka kombinacja to idealne połączenie świeżości i orzeźwienia na każdą okazję!

10 min łatwy 6 81 kcal

Kapusta biała, marchewka i koperek ogrodowy świeży – to główne składniki naszej wiosennej surówki, która idealnie ożywi każdy obiad. Dodajmy jeszcze trochę pora i wszystko skropmy sokiem z cytryny, a na koniec wymieszajmy z odrobiną majonezu, żeby wszystko się ładnie połączyło.

10 min łatwy 4 133 kcal

Kapusta czerwona, jabłko i cebula - to trio, które rządzi w tej surówce! Dopełnione marchewką i skropione olejem lnianym, tworzą orzeźwiającą i zdrową mieszankę, która jest świetnym dodatkiem do obiadu. Idealna opcja, gdy mając ochotę na coś chrupkiego i świeżego, chcemy uniknąć majonezu.

10 + 10 min łatwy 6 112 kcal

Kapusta biała, marchewka i odrobina cebuli tworzą harmonijną bazę surówki coleslaw, a kremowy sos z majonezu light i jogurtu naturalnego 2% nadaje jej wyjątkowy smak. Połączenie świeżych warzyw i lekkiej, ale pysznej dressingu sprawia, że ta klasyczna surówka jest idealnym dodatkiem do wielu dań.

10 min łatwy 4 80 kcal

W surówce kopenhaskiej kluczową rolę odgrywają chrupiąca sałata lodowa, słodkawa marchewka, ostrzejsza cebula i pikantne ogórki konserwowe. Całość spinają lekki, jogurtowy sos z dodatkiem musztardy. Dzięki tej kombinacji smaków, surówka jest świeża, wyrazista i idealna na lekki posiłek czy dodatek do obiadu.

20 min łatwy 3 68 kcal

Kalarepa, marchewka i jabłko to podstawowe składniki tej surówki, która łączy w sobie chrupkość warzyw i słodycz owoców. Dodatek majonezu i jogurtu greckiego sprawia, że sałatka jest lekko kremowa, a koperek dodaje jej świeżości. Idealna na lekki lunch czy jako dodatek do obiadu.

10 min łatwy 3 86 kcal

Cukinia i marchewka to główne składniki tej surówki, które nadają jej wyjątkowego smaku i chrupkości. Do tego dodajemy trochę majonezu i jogurtu naturalnego, żeby zrównoważyć smaki i zapewnić aksamitną konsystencję. To proste, ale niezwykle smaczne połączenie, które idealnie pasuje jako dodatek do wielu dań.

10 min łatwy 3 81 kcal

Kapusta włoska, marchewka i koperek to główne składniki tej surówki, która sprawi, że poczujesz się jak w kuchni babci. Kapusta włoska zapewnia chrupkość, marchewka dodaje słodyczy, a koperek wnosi świeży, aromatyczny akcent. Wszystko to łączy majonez light, tworząc zgrabną i smaczną całość.

15 + 5 min łatwy 4 49 kcal

Młoda kapusta, marchewka, cebula dymka i odrobina majonezu – to składniki, które sprawią, że twoja surówka będzie smakować świetnie. Dodaj do tego sok z cytryny oraz miód, a uzyskasz wyjątkowo smaczną i orzeźwiającą mieszankę, idealną na letnie dni.

20 min łatwy 0

Marchewka, seler korzeniowy i jabłko – to trio, które zrobi ci dzień! Ta surówka to bomba witaminowa, która nie tylko dobrze smakuje, ale też jest super szybka do przygotowania. Wystarczy zetrzeć wszystko na tarce, wymieszać i dodać odrobinę majonezu oraz śmietany. Idealna do obiadu lub jako samodzielna przekąska.

10 min łatwy 4 154 kcal

Kapusta pekińska, czerwona papryka i marchewka to główni bohaterowie tej surówki do kebaba. Do tego dochodzi aksamitny dressing z majonezu, jogurtu naturalnego i odrobiny czosnku. Szybka i prosta kompozycja, która sprawi, że Twój kebab zyska nowy, świeży wymiar!

15 min łatwy 4 113 kcal

Kapusta biała, ogórek, marchewka, koperek i majonez light to składniki, które tworzą pyszną i chrupiącą surówkę. Świeża młoda kapusta świetnie komponuje się z soczystym ogórkiem, a marchewka dodaje daniu słodkawości. Wszystko to okraszone jest delikatnym koperkiem oraz lekkim majonezem, co daje razem smaczną i zdrową przekąskę.

40 min łatwy 6 48 kcal

Kapusta pekińska, chrupiąca marchewka i delikatna śmietana 12% to kluczowe składniki naszej surówki. Dodajemy również kukurydzę konserwową dla lekkiej słodyczy oraz majonez light, który nadaje całości idealną kremowość. To połączenie prostych, lecz pysznych składników sprawia, że surówka jest wręcz niezastąpiona jako dodatek do każdej potrawy.

5 min łatwy 5 73 kcal

Kapusta pekińska, marchewka, jabłko, sok z cytryny, oliwa z oliwek i musztarda - to główne składniki tej świeżej i chrupiącej surówki. Kapusta pekińska nadaje jej lekkości, marchewka dodaje chrupkości, a jabłko wprowadza delikatną słodycz. Wszystko to łączy się z odświeżającym sosem winegret z cytryną, oliwą z oliwek i nutą musztardy.

20 min łatwy 6 111 kcal

Kapusta biała, marchewka, cebula i koperek – to tylko niektóre z najważniejszych składników, które sprawią, że ta surówka do kurczaka będzie na maxa smaczna i chrupiąca. Dodatek pomidorów nada jej soczystości, a musztarda i olej rzepakowy – pikantnego charakteru.

15 min łatwy 10 120 kcal

Sos sojowy, ocet winny, kapusta biała i cukinia to kluczowe elementy surówki z białej kapusty po chińsku. To pyszne połączenie chrupiącej kapusty, świeżej cukinii i aromatycznego sosu sojowego. Wszystko uzupełnione nutą octu winnego, co daje niepowtarzalny smak!

15 + 5 min łatwy 6 99 kcal

Młoda kapusta, marchewka i świeży koperek, a do tego delikatna oliwa z oliwek i sok z cytryny — to właśnie te składniki tworzą idealną, lekką surówkę ze świeżej kapusty. Ta kombinacja warzyw zapewnia chrupkość, świeżość oraz pełen witaminowy zestaw. Dodatek cebuli nadaje jej delikatny, lekko pikantny akcent.

20 min łatwy 4 48 kcal

Młoda kapusta, marchewka, cebula, majonez, ocet jabłkowy, sok z cytryny i odrobina miodu – oto składniki, które zamienią zwykłą sałatkę w coś naprawdę pysznego. Surówka z młodej kapusty Colesław to świetna opcja na lekki i chrupiący dodatek do obiadu czy grilla. Ta kombinacja zapewni orzeźwiający smak oraz przyjemną konsystencję.

20 min łatwy 6 179 kcal

Kapusta czerwona, jabłko, marchewka i ocet jabłkowy – to zgrany zespół, który zrobi cuda z Twoją kaczką. W tej surówce wszystko się idealnie komponuje: soczysta kapusta, słodka marchewka, kwaśne jabłko i ten delikatny kwasek octu jabłkowego. To naprawdę prosty przepis, a efekty są naprawdę mega!

30 min łatwy 6 118 kcal

Kapusta biała, marchewka, cebula czerwona, musztarda, majonez i koperek - to najważniejsze składniki naszej surówki z białej kapusty z koperkiem. Połączenie chrupiącej kapusty, słodkiej marchewki i wyrazistej cebuli, z dodatkiem musztardy i majonezu oraz świeżego koperku, tworzy świetną kompozycję smakową, idealną na lekki dodatek do obiadu.

15 min łatwy 8 81 kcal

Marchewka, ananas i jabłko – to trio, które robi całą robotę w tej surówce! Świeży, chrupiący smak marchewki, słodycz ananasa w puszce oraz soczystość jabłka doskonale się uzupełniają. Całość ożywiają rodzynki, dodając lekkość i fajny kontrast. Ta surówka to super prosty sposób na pyszny dodatek do obiadu.

15 min łatwy 4 156 kcal

Kalafior, marchewka i majonez – to trio, które robi całą robotę w tej surówce. Jeśli lubisz proste, a jednocześnie mega smaczne połączenia, to ten przepis jest dla ciebie. Chrupiący kalafior z odrobiną słodkiej marchewki, wszystko wymieszane z kremowym majonezem – brzmi apetycznie, prawda?

10 min łatwy 1 181 kcal

Biała rzodkiew, marchewka i jabłko to główni bohaterowie tej orzeźwiającej surówki. Chrupiąca rzodkiew nadaje całości nieco ostrości, marchewka dodaje słodyczy, a jabłko wprowadza świeżość. Całość jest delikatnie połączona jogurtem naturalnym i majonezem light, co sprawia, że surówka jest lekka, ale pełna smaku.

15 min łatwy 6

Kapusta czerwona, marchewka, musztarda, miód, koperek świeży i olej rzepakowy – to tylko kilka składników, które sprawią, że ta surówka do kebaba będzie wyjątkowo smaczna. Idealnie połączy się z mięsem i świeżym pieczywem, tworząc pyszną i chrupiącą propozycję na każdą okazję.

15 min łatwy 5 296 kcal

Buraki gotowane, jabłko i marchewka to trio, które tworzy pyszną i zdrową surówkę z buraka i jabłka. Dodaj do tego odrobinę czosnku, oliwy z oliwek oraz soku z cytryny, by uzyskać wyrazisty, orzeźwiający smak. Idealny dodatek do obiadu lub lekka przekąska, która zadowoli każdego smakosza.

20 min łatwy 3 125 kcal

Czerwona kapusta, soczyste jabłko, marchewka i odrobina majonezu to główne składniki tej pysznej surówki z Thermomixa. Dodaj jeszcze sok z cytryny i masz gotowy przepis na szybki i smaczny dodatek do obiadu.

10 min łatwy 4 72 kcal

Kapusta kiszona, marchewka i jabłko to główne składniki tej pysznej surówki, która idealnie pasuje do ryby. Kiszonka dodaje charakterystycznego kwaśnego smaku, marchewka wprowadza chrupkość, a jabłko lekkość i słodkość. Całość związana odrobiną oleju rzepakowego tworzy świetne połączenie, które na pewno spodoba się Twoim kubkom smakowym.

10 min łatwy 2 95 kcal

Ogórek, ocet jabłkowy i cukier to kluczowe składniki tej prostej i orzeźwiającej surówki szwedzkiej. Z chrupiącymi kawałkami ogórka, delikatnie słodkim i kwaśnym smakiem octu oraz szczyptą koperku, ta surówka jest doskonałym dodatkiem do obiadu.

30 + 45 min łatwy 5 147 kcal

Kapusta kiszona, marchewka i oliwa z oliwek to klasyczne połączenie, które od razu kojarzy się z domowym smakiem i zdrowiem. Prosty przepis, który każdy może zrobić, oferuje intensywną kwaśność kiszonej kapusty, słodycz marchewki i delikatność oliwy z oliwek. To połączenie idealne na codzienny obiad lub dodatek do różnych dań.

15 min łatwy 2 175 kcal

Młoda kapusta, marchewka, śmietana i musztarda tworzą niesamowicie smaczną surówkę, która doskonale uzupełni każdy obiad. Świeżość warzyw wymieszana z kremową śmietaną i odrobiną musztardy to idealne połączenie dla miłośników prostych, ale aromatycznych dodatków do dań głównych.

10 min łatwy 6 46 kcal